3 Ways to Get Your Skin Under Control After Going Off Birth Control

Fluctuerende hormonen kunnen een vervelende verrassing zijn voor je huid.

Het stoppen met de geboortebeperking kan een grote verandering zijn-voor je huid. Stoppen met hormonale anticonceptie kan leiden tot puistjes, huidontstekingen of een duidelijke toename van de olieproductie. Yep, het gebruik van anticonceptie en het stoppen ermee kunnen beide leiden tot bijwerkingen.

“Je huid kan echt op hol slaan,” zegt Ava Shamban, MD, een dermatoloog in Beverly Hills en oprichter van SKINxFIVE.

Wat zit er achter deze omwenteling? De progestageen en oestrogeen in hormonale anticonceptie creëren een stabiele omgeving voor je huid, aldus Melanie D. Palm, MD, MBA, gecertificeerd dermatoloog en cosmetisch chirurg, medisch directeur van Art of Skin MD en assistent klinisch professor aan de University of California San Diego. Als je stopt met anticonceptie, verstoor je die rust.

GERELATEERD: 6 Birth Control Mistakes You Didn’t Realize You Were Making

Hier is het goede nieuws: Deze chaotische periode voor je huid is tijdelijk, zegt Dr. Shamban. Hoe lang het duurt kan variëren, maar je kunt waarschijnlijk verwachten dat je huid zich binnen een paar maanden normaliseert. Die overgangsperiode kan voor je huid echter als een “hormonale achtbaan” zijn, zegt Dr. Shamban. Zie het maar als de ergste pretparkrit ooit.

Benieuwd naar een snelle exit en een terugkeer naar een heldere, consistente huid? Probeer deze strategieën.

Bereid je van tevoren voor

Wacht niet tot je stopt met het slikken van de pil en de eerste puist uitbreekt om je huid onder controle te krijgen. Steven Wang, MD, gecertificeerd dermatoloog en medeoprichter van Dr. Wang Herbal Skincare, raadt een holistische aanpak aan vanaf twee tot drie maanden voordat je stopt met je orale anticonceptie. “

Houd stress laag, zorg voor voldoende slaap en drink veel water. En let ook op wat je eet. “Probeer een ontstekingsremmend dieet te volgen met veel omega-3 en fruit en groenten, en beperk gefrituurd voedsel tot een minimum,” zegt Dr. Wang. Omdat er een wisselwerking is tussen je darmen en je huid, raadt hij ook probiotica aan. “Als je ontstekingen intern onder controle kunt houden, kan dat helpen om een deel van de huidontsteking te verzachten.” (Probeer deze vijf maaltijden die een dosis probiotica bevatten.)

Instellen van een huidverzorgingsroutine

Terwijl je wacht tot je hormonen tot rust zijn gekomen, “is het belangrijk om te beginnen met een consistent huidverzorgingsregime,” zegt Dr. Shamban. Waarschijnlijk ben je al bekend met de basisprincipes van huidverzorging. Maar als jaren of zelfs decennia van een constant gave huid je zelfgenoegzaam hebben gemaakt (ik was mijn gezicht ’s morgens!), dan is hier een snelle opfrisser:

Was je gezicht. Ontdoe je van make-up en de verontreinigende stoffen waaraan je gezicht overdag is blootgesteld door je huid elke avond te reinigen, aldus Dr. Palm. (Hieronder meer over welke reinigingsmiddelen je het beste kunt gebruiken.)

Onderweg? Laat geen olie op je huid zitten. “Een van de meest voorkomende klachten van vrouwen is een vette huid”, zegt Dr. Wang, die olie-afdekdoekjes aanbeveelt om de talgafscheiding op je gezicht te verminderen. Geen tijd voor een douche na het sporten? Probeer een salicylzuurpad over je gezicht te halen, zegt Dr. Palm.

Niet aankomen. Weersta de neiging om in puistjes te knijpen en aan je huid te pulken. “Het maakt het alleen maar erger,” zegt Dr. Wang.

Kijk op de etiketten. Kies voor make-up en haarproducten die je huidproblemen niet verergeren. Zorg ervoor dat op de verpakking staat “niet-comedogeen.”

GeRELATEERD: 5 Gezichtsreinigingsfouten om te stoppen met maken

Pas topische medicijnen toe

“De gouden standaard van acnebehandeling zou moeten beginnen met een topisch retinoïde (zoals tretinoïne, adapaleen of tazarotene) en benzoylperoxide”, zegt Dr. Palm, die aanbevelingen beschrijft uit een onlangs gepubliceerd consensusdocument in het Journal of American Academy of Dermatology. Een retinoïde product – een voorgeschreven derivaat van vitamine A – doet verschillende dingen, legt Dr. Wang uit: Het vermindert de olieproductie, behandelt acne, en (bonus!) vermindert tekenen van veroudering. Benzoylperoxide, een actief ingrediënt in veel huidreinigers van drogisterijen, doodt acne-veroorzakende bacteriën.

Voor haar patiënten schrijft Dr. Palm meestal ’s morgens een combinatie van benzoylperoxide/clindamycine-gel voor, en ’s avonds een plaatselijk retinoïde. (Clindamycine is een bacteriebestrijdend antibioticum.)

Dr. Shamban heeft een vergelijkbare behandelstrategie: “Als je een gevoelige huid hebt, kan het heel effectief zijn om ’s ochtends een zachte cleanser met salicylzuur en azeleïnezuur te gebruiken en ’s avonds een heel milde retinol met een lichtgewicht moisturizer.” Retinolproducten zijn ook afgeleid van vitamine A, maar zijn vrij verkrijgbaar en niet zo krachtig als retinoïden. Een salicylzuur reiniger, te vinden bij drogisterijen, verwijdert de dode huidcellen die de poriën verstoppen, wat leidt tot mee-eters en mee-eters. “Als je een vette huid hebt”, zegt Dr. Shamban, “kun je hetzelfde doen, behalve ’s ochtends wat benzoylperoxide toevoegen en ’s avonds een sterkere retinol.”

Om onze topverhalen in je inbox te krijgen, schrijf je je in voor de Healthy Living nieuwsbrief

Als je geen anticonceptie meer hebt omdat je zwanger wilt worden, vermijd dan retinoïde behandelingen, zegt Dr. Shamban. In plaats daarvan kan uw arts u ’s nachts een uitwendige metronidazol-gel voorschrijven, samen met de ochtendroutine van een milde salicylzuurreiniger en een lichte vochtinbrengende crème.

Deze combinaties van uitwendige behandelingen en reinigingsmiddelen zijn over het algemeen effectief tegen acne, of het nu een reactie is op het stoppen met anticonceptie of niet. “Als de puistjes blijven aanhouden, ben ik een voorstander van een orale behandeling met het anti-androgeen spironolacton,” zegt Dr. Palm. Net als bij de anticonceptiepil zorgt deze voorgeschreven medicatie voor een hormoonbalans die een acnevrije huid bevordert, zegt ze.

Gratis lidmaatschap

Krijg voedingsadviezen, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health