Astma en rugpijn

Astma is een langdurige aandoening waaraan miljoenen mensen over de hele wereld lijden. Het kan bijna slopend zijn met symptomen als ademnood en een piepende ademhaling. Rugpijn en benauwdheid komen ook vaak voor bij mensen met astma en kunnen pijnlijk en frustrerend zijn wanneer ze er last van hebben.

Als u astma heeft, is het van essentieel belang te begrijpen welke rugpijngerelateerde symptomen kunnen optreden, zodat u indien nodig een behandeling kunt nemen.

Het verband tussen astma en rugpijn

Astma is een ontstekingsaandoening die uw luchtwegen vernauwt, waardoor de doorgang van zuurstof door uw longen wordt beperkt. Het veroorzaakt ook slijmophoping en ademhalingsmoeilijkheden.

Aangezien de spieren die voor de ademhaling worden gebruikt met uw wervels zijn verbonden, kan een veranderde ademhaling rugpijn tot gevolg hebben. Rugpijn is ook gerelateerd aan chronische hoest geassocieerd met astma.

Hoewel de exacte correlatie tussen deze aandoeningen niet bekend is, tonen studies het volgende aan:

• Ademhalingsoefeningen helpen om niet-specifieke en langdurige rugpijn te beheersen.
• Respiratoire aandoeningen zijn een voorspeller voor lage rugpijn.
• Een significante correlatie tussen adempatroonstoornissen en lage rugpijn.
• Patiënten met lage rugpijn hadden significant veranderde ademhalingspatronen tijdens motorische controle testen.

Patiënten met astma houden hun schouder en hoofd meer naar voren en hebben een verminderde interne rotatie, verminderde borstwand expansie, en verminderde thoracale wervelkolom flexibiliteit in vergelijking met de algemene bevolking Dus, lage rug-, schouder-, en nekpijn zijn significant prevalent bij astmapatiënten.

Symptomen

Een aantal symptomen die verband houden met rugpijn als gevolg van astma of andere ademhalingsproblemen zijn:

• Gewijzigd zicht
• Duizeligheid
• Nausea
• Reflux
• Concentratieproblemen
• Diep zuchten
• Frequent gapen
• Kwastpijn
• pijn
• algemene vermoeidheid
• ademnood na inspanning
• Hyperventilatie

Oorzaken

Enkele andere oorzaken die vergelijkbare symptomen hebben zijn:

• Hersenstamletsel
• Gastro-intestinale ziekten
• Cardiovasculaire aandoeningen
• Stroke
• Stoornissen in het ademhalingspatroon
• Andere ademhalingsproblemen

Factoren

Rugpijn, vooral lage rugpijn, is wereldwijd een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen bij mensen met een handicap. De rug is zeer gevoelig voor blessures omdat hij uw lichaam rechtop moet houden en uw basisbewegingen moet ondersteunen. Als uw rug pijn doet door astma, kan dat de ademhaling pijnlijker of moeilijker maken.

De ademhalingsspieren en het middenrif spelen een essentiële rol bij de stijfheid van de wervelkolom en de controle over de lichaamshouding. Bij astmapatiënten tast hyperventilatie de ademhalingsspieren aan, waardoor het risico op rugpijn toeneemt. Verder is overgewicht een risicofactor voor zowel astma als rugpijn. Als u zwaarlijvig bent, moeten uw rugspieren harder werken om uw dagelijkse activiteiten te ondersteunen. Overtollig vet rond de rug of borst maakt het ook moeilijker om te ademen.

Bovendien verhogen andere risicofactoren, zoals genetische, leefstijl- en psychologische stoornissen, het risico op rugpijn.

Lees hier meer over belangrijke astmafeiten.

Remedies

Uw arts kan u helpen met medicijnen om zowel rugpijn als astma onder controle te houden.

Rugpijn

De meest gebruikte medicijnen tegen lage rugpijn zijn skeletspierrelaxantia, niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s), en opioïde analgetica.

Het blijkt dat skeletspierrelaxantia, NSAID’s, tricyclische antidepressiva effectief zijn voor acute of kortdurende pijnverlichting. Voor matige of milde rugpijn kan acetaminofen een betere optie zijn, omdat het een gunstig veiligheidsprofiel heeft dan NSAID’s, waaraan de voorkeur wordt gegeven bij ernstige pijn.

Bij ernstige en invaliderende pijn kan worden overwogen om opioïden te bieden om de functie te verbeteren en de pijn voldoende te verlichten, ondanks de mogelijke risico’s. Tegenwoordig hoeft u niet meer persoonlijk naar de dokter te gaan. Een online apotheek is een prima optie om uw arts virtueel vanuit uw luie stoel te raadplegen.

Astma

Beta-agonisten worden vaak gebruikt voor de behandeling van astma bij kinderen en volwassenen, omdat het de krachtigste bronchodilatoren zijn die beschikbaar zijn. Ze onderdrukken ontstekingen en verlichten de symptomen van astma. Deze bronchodilatoren worden geadviseerd om te worden ingenomen door inhalatie, omdat het een sneller effect heeft en een betere dosis-effect verhouding.

In sommige gevallen kan ook een corticosteroïde nodig zijn om het ongunstige verloop van astma te vertragen.

U kunt ook ons eerdere artikel over de behandeling van astma hier lezen.

Breathing Therapy

Breathing rehabilitation helpt bij het verminderen van het negatieve effect van een veranderde ademhaling op de rug. Deze behandeling biedt de mogelijkheid om de ademnood te beheersen, de mobiliteit te behouden of te verbeteren, en de luchtwegen vrij te maken.

Hier volgen enkele ademhalingsoefeningen om astma en rugpijn te beheersen:

Diafragmatische ademhaling

Het middenrif is een spier waarop uw longen rusten en de beweging ervan helpt u te ademen. Bij deze ademhalingstechniek concentreer je je op het ademen door je middenrif in plaats van je borstkas. Deze techniek vertraagt de ademhaling, versterkt het middenrif en verlaagt de zuurstofbehoefte van uw lichaam.

Om deze manier van ademhalen te oefenen, moet u op uw rug gaan liggen met gebogen knieën en een kussen onder uw knieën. U kunt het ook oefenen door rechtop op uw stoel te gaan zitten.

Nu legt u één hand op uw borst en de andere op uw buik. Adem langzaam door uw neus, zodat de hand op uw borst stil blijft liggen en die op uw buik beweegt. Adem uit door samengeknepen lippen.

De Papworth Methode

Deze techniek houdt in dat u langzaam vanuit uw middenrif door uw neus ademt. Het helpt u ook om stress te beheersen, zodat het uw ademhaling niet beïnvloedt. Het is gezien dat de Papworth methode de symptomen en de kwaliteit van leven verbetert bij mensen die astma hebben.

Nasaal ademen

Verschillende studies hebben een relatie aangetoond van mondademhaling met ernstige astma symptomen. Neusademhaling daarentegen voegt vocht en warmte toe aan de lucht, wat de ademhaling helpt verbeteren.

Buteyko Breathing

Individuen met astma hebben de neiging om snel te ademen, wat de kortademigheid verergert. We weten ook dat hyperventilatie een belangrijke oorzaak is van rugpijn in verband met astma. Buteyko ademhaling omvat een reeks oefeningen die u helpen langzamer en dieper te ademen.

Yoga Ademhaling

Yoga-oefeningen worden geassocieerd met een diepe ademhaling. Studies hebben de voordelen aangetoond van een diepe, gecontroleerde ademhaling bij het verbeteren van astmasymptomen en de longfunctie.

Pursed Lip Breathing

Deze ademhalingstechniek biedt verlichting bij kortademigheid en verbetert uw ademhaling. U kunt oefenen met langzaam ademhalen door uw neus en mond dicht. Tuit nu uw lippen als u op het punt staat te fluiten.

Slotgedachten

Astma is een veel voorkomende aandoening, die invaliderend kan zijn door de symptomen, waaronder hyperventilatie en kortademigheid. Aangezien de spieren die betrokken zijn bij de ademhaling verbonden zijn met uw wervelkolom, kan een veranderde ademhaling lage rugpijn veroorzaken.

Als u astma heeft en regelmatig rugpijn merkt, kan uw arts u helpen met behandelingsopties om dit aan te pakken. Hij kan u medicijnen voorschrijven om de astma en de rugpijn onder controle te houden. Uw arts kan u ook ademhalingsoefeningen aanraden om uw ademhaling te verbeteren en zo de met astma gepaard gaande rugpijn te beheersen of te voorkomen.