Baby Maand 1: Uw Pasgeboren Gids

Die eerste paar weken met uw nieuwe baby kunnen magisch zijn, maar ze kunnen ook moeilijk zijn. Leren hoe je je baby moet voeden, haar helpen slapen en haar constante behoeften begrijpen, kan je op je tenen houden – of op je voeten in slaap houden.

Maar als je vandaag ergens last van hebt, maak je dan niet te veel zorgen. Het zal u misschien verbazen hoe verschillend sommige delen van het leven van uw baby in deze fase van week tot week kunnen zijn.

Maand 1: De ontwikkeling van uw baby

Meer over de eerste levensmaand van uw pasgeborene:

• Babyweek 1
• Babyweek 2
• Babyweek 3
• Babyweek 4

Wat gebeurt er

Hier is iets om je te helpen geruststellen: Het leven van je baby is op dit moment vrij eenvoudig. Het enige dat echt belangrijk voor haar is, is elke paar uur eten, veilig en regelmatig slapen, een schone luier en veel liefde krijgen. Dat is alles.

Maar voor jou als kersverse moeder en alles wat daarbij komt kijken, kan het leven aanzienlijk gecompliceerder aanvoelen. Concentreer je daarom op de basisbehoeften van je baby. Dat zijn er genoeg om je bezig te houden terwijl je langzaam alles onder de knie krijgt.

Dit is het moment om de was, het schoonmaken en andere klusjes zo veel mogelijk uit te stellen. Vraag uw familie of vrienden om hulp. Bestel eten als het kan, of vraag een vriendin om iets van haar mee te nemen. Doe geen moeite om e-mail bij te houden. Raadpleeg uw arts of een lactatiekundige als u hulp nodig hebt bij het voeden.

Hoe ziet de baby eruit?

In tegenstelling tot wat films je willen doen geloven, komen pasgeborenen niet perfect uit de baarmoeder – het duurt vaak een paar weken of maanden voordat je baby is veranderd in de engelachtig uitziende engel die je misschien had verwacht.

Van een afgeplatte neus (probeer maar eens door een geboortekanaal te persen en kijk of je neus er zo schattig als een knoopje uitkomt!) tot een kegelvormig hoofdje (vooral opvallend als je lang aan het persen was), je kind is mooi zoals het is, en het uiterlijk van je pasgeboren baby zal de komende weken snel veranderen.

Je kunt je arts vragen naar eventuele kenmerken die je zorgen baren.

Newborn-reflexen

Zelfs vanaf de eerste dag heeft uw baby een aantal reflexen die ontworpen zijn om haar te beschermen en ervoor te zorgen dat ze de zorg krijgt die ze nodig heeft (zelfs als uw ouderschapsinstincten nog niet op gang zijn gekomen).

Een aantal van deze vroege reflexen zijn de wroetreflex (die haar helpt de borst of fles te vinden om te voeden), de zuigreflex (om haar te helpen eten), de palmareflex (die ervoor zorgt dat ze je vinger vastpakt als je hem in haar handpalm legt) en de moro-reflex (de schrikreactie die ze heeft als ze schrikt).

U kunt proberen uw baby op deze en andere eerstejaarsreflexen te controleren, maar bedenk wel dat uw resultaten kunnen variëren en waarschijnlijk minder betrouwbaar zullen zijn dan die van de arts.

Zintuigen van een pasgeborene

Alle zintuigen van uw baby werken vanaf het moment dat ze wordt geboren, waaronder:

• Zicht. Haar gezwollen oogjes komen misschien overeen met die van jou. Maar anders dan bij jou zijn de oogjes van je pasgeboren baby opgezwollen door de bevalling en misschien door de beschermende antibiotische oogzalf die meteen na de geboorte is toegediend. Haar zicht is een beetje wazig – maar ze kan uw gezicht en andere voorwerpen van dichtbij zien. Zorg ervoor dat je ze 8 tot 12 centimeter voor haar houdt, dat is haar gezichtsveld. Je kunt ook merken dat ze haar ogen soms kruist. Dat komt omdat de spieren die de oogbewegingen regelen nog niet volledig ontwikkeld zijn en is niets om je zorgen over te maken.
• Horen. Hoewel haar gehoor nog niet volledig is ontwikkeld, is uw kind al vertrouwd met uw stem en andere geluiden die ze in de baarmoeder vaak heeft gehoord.
• Smaak. Haar smaakzin is sterk ontwikkeld en ze kan onderscheid maken tussen zoet en bitter – met een voorkeur voor het zoete (moedermelk en flesvoeding voldoen perfect).
• Reuk. Al snel na haar komst zal ze je geur herkennen.
• Aanraking. Dit zintuig is het meest ontwikkeld bij de geboorte. Door aanraking leert je baby hoe zacht je gezicht is, dat niets zo fijn is als een knuffel en dat ze geliefd is bij degenen die om haar geven.

Omgekruld lichaam

Door in je baarmoeder te worden geperst en vervolgens door het nauwe geboortekanaal te worden geduwd, zal het lichaam van je baby een tijdlang in een soort kramp zitten. Haar handjes zijn in vuistjes en haar armpjes en beentjes liggen dicht tegen haar lichaam aan.

Geen zorgen. Haar spieren zullen zich de komende weken ontspannen.

Gezwollen geslachtsorganen

Zorgen over dat gezwollen scrotum bij je zoontje of die gezwollen schaamlippen bij je kleine meid? Dat is heel normaal en tijdelijk. Ze zijn het gevolg van hormonen die nog steeds in het lichaam van je pasgeborene circuleren.

Diezelfde hormonen zijn ook verantwoordelijk voor melkachtige afscheiding uit de tepels (zowel bij jongens- als meisjesbaby’s) en vaginale afscheiding (soms met een vleugje bloed). Net als de zwelling zou de afscheiding binnen een week of twee moeten verdwijnen.

Verlies van gewicht

Hoewel uw baby bij de geboorte 7 pond woog, moet u niet verbaasd zijn als ze wat gewicht verliest (ongeveer 5 tot 10 procent).

De reden voor de afname: normaal vochtverlies na de bevalling. Het gewicht van uw pasgeborene zou niet meer mogen afnemen als ze 5 dagen oud is. Na ongeveer 10 tot 14 dagen (en soms eerder) zal ze haar geboortegewicht weer bereiken en overtreffen.

Raadpleeg uw arts als u borstvoeding geeft en niet weet of uw baby genoeg melk binnenkrijgt.

Newborn sleep

Newborn baby’s slapen veel – alleen niet allemaal tegelijk. Verwacht dat uw baby ongeveer 14 tot 17 uur of meer per dag slaapt en regelmatig wakker wordt voor een voeding. Het kan 19 of 20 uur zijn of minder dan 14, hoewel de National Sleep Foundation zegt dat pasgeborenen 14 tot 17 uur nodig hebben.

De “gemiddelde” pasgeborene slaapt ongeveer 16,5 uur overdag en ’s nachts, hoewel er een breed scala is van wat normaal is.

Baby’s die borstvoeding krijgen, moeten meestal om de twee tot drie uur eten, en baby’s die flesvoeding krijgen (of een combinatie van moedermelk en flesvoeding) eten meestal om de drie tot vier uur.

Voed je baby echter op verzoek, in plaats van volgens de klok. Na een maand kun je de voedingen misschien wat meer spreiden. Dit kan voor nieuwe ouders even wennen zijn, vooral als u de tijd meetelt die nodig is om de baby te voeden en weer in slaap te helpen.

Als je borstvoeding geeft, probeer dan wat moedermelk af te kolven zodat je partner of een vriend af en toe een dienst kan draaien. Een goede strategie die je inmiddels al een ziljoen keer hebt gehoord: Doe je best om te slapen als zij slaapt.

Wanneer uw baby in dromenland is, zorg er dan voor dat ze in 100 procent veilige omstandigheden slaapt: op haar rug op een stevig matras zonder kussens, dekens, knuffeldieren of wiegbumpers, om het risico op SIDS te verkleinen.

Hoeveel melk baby nodig heeft

Baby’s eten veel tijdens die eerste weken – minstens acht tot twaalf keer (of meer) in een periode van 24 uur. Dat komt door het kleine buikje en de ongelooflijke groei, zowel lichamelijk als geestelijk, die ze deze eerste weken en maanden doormaakt.

Omdat je borsten en baby geen ingebouwde meter hebben, kan het moeilijk zijn om te meten of en wanneer je baby genoeg heeft gegeten. Maar er zijn wel een paar aanwijzingen: Als je baby gelukkig lijkt, haar gewichtstoename past bij haar leeftijd en ze genoeg vuile luiers maakt (acht tot twaalf op een dag), krijgt ze waarschijnlijk genoeg binnen.

Dat gezegd hebbende, borstvoeding gaat niet altijd vanzelf – en er zijn genoeg voedingstrucjes om onder de knie te krijgen en problemen om op te lossen in deze eerste paar weken, van de borstvoedingsklik tot mastitis en andere veel voorkomende borstvoedingsproblemen. Heb je meer hulp nodig? Bekijk deze borstvoedingsinstructies en de basisbeginselen van flesvoeding.

Vuile luiers bijhouden

Over vuile luiers gesproken, je kunt de eerste weken heel wat verwachten van de stoelgang van je pasgeborene. De eerste poepjes zijn meestal zwart en kleverig – dat is het meconium waarmee de darmen van je baby in de baarmoeder zijn gevuld.

Dat gaat na een dag of twee over in groengele ontlasting, en een paar dagen later in “gewone” babypoepjes. Overvloedige poep – minstens vijf luiers per dag voor baby’s die borstvoeding krijgen, soms meer – is normaal gedurende de eerste maand. De poep van uw baby ziet er mosterdgeel, groen of bruin uit, en is pasteus of draderig.

Tot ongeveer week 6 kan het aantal poepluiers afnemen, en uw baby kan zelfs een dag of twee overslaan tussen twee plasjes.

Meer basisinformatie over babyverzorging:

• Burping Baby
• Depering Your Newborn
• Baby’s First Bath
• Nails Knippen
• Dressing Baby
• Car Seat Safety

Month 1: De gezondheid van uw baby

Wenen

Het lijdt geen twijfel dat pasgeborenen huilen – zo communiceren ze! Of je nu een rustige baby hebt of een baby met veel woede, je zult deze eerste maand gewend raken aan alle variaties van dat gejammer en gejammer. Huilen kan zelfs een teken zijn dat een baby gezond is.

Als je kleintje niet veel huilt, vooral als je weet dat ze misschien iets nodig heeft, ga dan meteen naar de dokter.

Maar wat als ze de hele tijd lijkt te huilen? Sommige baby’s huilen nu eenmaal meer dan andere. Uit onderzoek blijkt dat 80 tot 90 procent van de baby’s dagelijks huilsessies heeft van 15 minuten tot een uur die niet gemakkelijk te verklaren zijn.

Soms zijn deze sessies voorspelbaar – ’s avonds of na een drukke dag buitenshuis, bijvoorbeeld.

Zorg ervoor dat ze geen honger heeft, dat ze geen schone luier nodig heeft en dat er niet iets ongemakkelijks is gebeurd, zoals een draad om haar teen of een kriebel in haar nek. Als dat allemaal in orde is, help haar er dan zo goed mogelijk doorheen: Wieg haar, loop met haar, zing voor haar of knuffel haar.

Het kan een aantal pogingen kosten om haar te helpen kalmeren. Maar als je voelt dat je je geduld verliest of gewoon uitgeput bent, is het goed om haar een paar minuten ergens veilig neer te leggen, bijvoorbeeld in haar wiegje. Misschien verrast ze je wel en valt ze vanzelf in slaap.

Sommige ouders vragen zich af of hun baby koliek heeft. Een baby met koliek zal vaak meer symptomen hebben dan alleen maar huilen: Gebalde vuistjes, strak gesloten of wijd open ogen, opgetrokken knieën, wapperende ledematen, winderigheid en korte ademstoten komen vaak voor.

Dokters stellen de diagnose koliek meestal aan de hand van “de regel van drie”: drie uur huilen, drie dagen per week, ten minste drie weken lang. Ongeveer 1 op de 5 pasgeborenen heeft huilbuien die ernstig genoeg zijn om koliek te worden genoemd.

Hoewel er strategieën zijn om het gehuil van baby’s te verzachten, ook die van koliekerige baby’s, lijkt soms niets te werken. Een paar dingen die de American Academy of Pediatrics voorstelt: baby inbakeren, je voeding aanpassen als je borstvoeding geeft voor het geval er sprake is van voedselgevoeligheid of winderigheid, een fopspeen aanbieden, baby vasthouden, een ventilator of een ander wit geluidje laten draaien dat haar kan herinneren aan geluiden in de baarmoeder, enzovoort.

Het beste wat u kunt doen om koliek te doorstaan, is proberen kalm te blijven en samen met een partner of verzorger uw baby om beurten aandacht te geven.

Hoewel koliek meestal begint rond week 2 of 3 van het leven van een baby, piekt het meestal in hevigheid rond week 6. Tegen maand 3 of 4, zal uw baby waarschijnlijk niet meer huilen dan een andere baby. Dus onthoud, als je denkt dat je niet veel meer huilen aankunt: Het is maar een fase!

Meer gezondheidsinstructies deze maand:

• Heling van de navelstreng: Of je baby nu ter wereld is gekomen via een vaginale bevalling, een keizersnede of een snelle bevalling aan de kant van de weg, alle pasgeborenen hebben één ding gemeen: een stompje, verschrompelde navelstreng op de plek waar de navel hoort te zitten. Het stompje van de navelstreng zou in de eerste weken van het leven van je kleintje moeten afvallen; zorg er tot die tijd voor dat het schoon en droog blijft. Bel uw kinderarts als u vies ruikende afscheiding opmerkt of als de plek er twee weken nadat de navelstreng is afgevallen nog steeds open en rauw uitziet.
• Navelbreuk: Als je baby huilt of op een bepaalde manier beweegt, zie je misschien vreemde uitstulpingen en bobbels op zijn buik. Wat je waarschijnlijk ziet is een navelbreuk – en maak je geen zorgen, het is niet gevaarlijk. Toen je baby voedingsstoffen binnenkreeg via de navelstreng (toen ze nog in je zat), kwam een dikke bundel bloedvaten haar lichaam binnen via het midden van haar buik – waardoor een klein rond gat in haar buikspieren ontstond. Vaak blijft dat gat na de geboorte nog even bestaan, waardoor de darmen uitpuilen als je kind zich inspant. Kleine navelbreuken verdwijnen meestal binnen een paar maanden, grotere binnen een paar jaar. De meeste artsen zullen een hernia pas op de leeftijd van 6 of 7 jaar operatief behandelen.
• Besnijdenisverzorging: Als je ervoor hebt gekozen je baby te laten besnijden, vraag je je misschien af wat normaal is als het om zijn penis gaat. Net als de genezende navelstreng moet een pas besneden penis schoon en droog worden gehouden – dat betekent geen baden totdat de besneden penis van je baby is genezen (dit duurt ongeveer zeven tot tien dagen). Enige lekkage en zelfs af en toe bloeden rond de operatieplaats is volkomen normaal; in feite maakt het deel uit van het natuurlijke genezingsproces van het lichaam.

Maand 1: mijlpalen voor de baby

Hier volgen enkele mijlpalen voor de ontwikkeling van uw kind die u in maand 1 kunt verwachten.

De meeste baby’s kunnen:

• Het hoofdje even optillen onder begeleiding
• Focussen op een gezicht
• Handen naar het gezicht brengen
• Goed uitzuigen

De helft van de baby’s kan het al:

• Op de een of andere manier reageren op een hard geluid

Een aantal baby’s zal in staat zijn om:

• Het hoofd 45 graden optillen als het op de buik ligt
• Op een andere manier dan door te huilen
• Lachen als reactie op een lach

Maand 1: Voor ouders

Welkom in je nieuwe leven als ouder! Je hebt vele weken van zwangerschap en bevalling achter de rug – en je hebt nu een bundel van vreugde om te laten zien.

Dat betekent ook dat je een heleboel postnatale symptomen kunt hebben – van aambeien, incontinentie en vaginale pijn (vooral als je tijdens de bevalling een perineale scheur of episiotomie hebt gehad), tot constipatie, rugpijn en pijnlijke tepels (vooral als je borstvoeding geeft).

Toen je lichaam herstelt en je pasgeborene een routine begint te krijgen, zul je je weer mens gaan voelen. Probeer in de tussentijd je pijntjes, vermoeidheid en zorgen opzij te zetten en geniet van deze heerlijke tijd met je nieuwe baby. Kijk in haar ogen, streel haar zachte huid, ruik haar zoete geur en weet dat het leven nooit meer hetzelfde zal zijn – met goede reden.

Je postpartum lichaam

De ervaring van arbeid en bevalling is lichamelijk zo slopend dat de eerste zes tot acht weken postpartum worden beschouwd als een “herstelperiode.”

Je zult deze maand alle hulp nodig hebben die je kunt krijgen als je lichaam herstelt en je je aanpast aan het leven met baby – dus probeer ook zoveel mogelijk op jezelf te passen door goed te eten, rust te nemen en steun te vragen van familie, vrienden en misschien zelfs betaalde professionals (studies tonen aan dat doula’s en lactatiekundigen moeders kunnen helpen een band met baby te krijgen en borstvoeding te geven).

Als je een keizersnede hebt gehad, moet je ook van een operatie herstellen. Door de anesthesie en het bloedverlies kunt u zich de eerste dagen zwak voelen, en uw incisie kan ten minste vier tot zes weken pijnlijk en gevoelig blijven aanvoelen. Dek de wond af met een licht verband, draag losse kleding en neem acetaminophen, ibuprofen of Aleve als de pijn aanhoudt (overleg dit eerst met uw arts).

U moet uw activiteiten een tijdje terugschroeven en uw incisie niet belasten om de genezing te bevorderen – maar zodra u zich daartoe in staat voelt, kunt u proberen korte wandelingen rond het huis te maken om de bloedsomloop te bevorderen (het kan ook helpen om enig ongemak van gas en constipatie te verlichten).

Welke andere veranderingen aan uw lichaam kunt u deze maand verwachten? Borststuwing treedt meestal twee tot vijf dagen na de bevalling op:

Wees voorbereid met een warm washandje om de melkafgifte te stimuleren, een comfortabele beha en cold packs of verwarmingspads die je op je borsten kunt leggen als dat nodig is om de pijn en het ongemak na het zogen te verzachten.

Je zult ook hevig bloedverlies hebben, lochia genaamd, waarvoor je maandverband moet dragen totdat het minder wordt – meestal na twee tot vier weken.

Er treden na de bevalling ook samentrekkingen op, de zogenaamde napijn, die de baarmoeder helpt weer tot normale grootte te krimpen.

Bedenk ook dat het maanden (of langer) duurt voordat je het babygewicht helemaal kwijt bent (en veel nieuwe moeders blijven na de bevalling nog wat extra kilo’s aanhouden) – dus denk er nu nog maar niet aan en overleg eerst met je arts voordat je aan lichaamsbeweging begint.

Gezond blijven

Hoewel je je deze dagen natuurlijk concentreert op het gezond houden van je baby, wordt dat een stuk moeilijker als je zelf niet gezond blijft. Maak dus ook van uw gezondheid een prioriteit.

Begin de nacht vroeg en doe een dutje als uw baby dat doet – al is het maar een kwartiertje, u zult verrassend fris wakker worden.

Houd een voorraad voeding bij de hand die gemakkelijk te pakken is, zoals kaasstengels, hardgekookte eieren, yoghurt, kwark, fruit en kant-en-klare groenten, zodat u regelmatig kunt grazen (weet dat uw voedingsbehoeften groter zullen zijn als u borstvoeding geeft).

Ten slotte oefen je de fles- of borstvoedingsposities om rugpijn tot een minimum te beperken; misschien wil je jezelf zelfs trakteren op een massage door je partner als je die hebt of door een professional.

Je emoties

Je emoties worden deze maand ook op de proef gesteld, dankzij schommelende hormonen en weinig slaap – en als gevolg daarvan kun je je huilerig, overweldigd, prikkelbaar en angstig voelen.

Deze gevoelens zijn normaal en gaan meestal binnen een paar weken na de geboorte weg. Maar soms blijven de depressieve gevoelens hangen en veranderen ze in iets ernstigers, en daarom is het belangrijk om de tekenen van een postnatale depressie (PPD) te herkennen.

De AAP raadt kinderartsen aan om bij de eerste, tweede, vierde en zesde maand te screenen op PPD, hoewel veel kinderartsen dat nog steeds niet doen. Als de jouwe dat niet doet (en vooral als je denkt dat je aan een depressie lijdt), vraag dan of je gescreend kunt worden. Depressie is niet iets waar je je “doorheen moet slepen”, en je hoeft je er zeker niet voor te schamen om de hulp te zoeken die jij – en je baby – nodig hebben.

Jouw relaties

Elk stel voelt zich tijdens de eerste maand thuis met de baby (en vaak nog veel langer dan dat) als een stel wandelende zombies. Jullie gaan allebei door een emotionele tijd, dus deel zoveel mogelijk van de ervaring en het werk.

Hoewel seks deze maand waarschijnlijk niet aan de orde is, zal het uiteindelijk wel weer normaal worden. Geef elkaar in de tussentijd een massage, maak een wandeling of een rustige maaltijd samen, en toon uw liefde en waardering door middel van knuffelen, kussen en lieve woorden.

Dingen om te doen met uw baby van 1 maand

U denkt misschien dat uw piepkleine baby niet veel kan, laat staan spelen… maar er staat u een leuke verrassing te wachten.

Terwijl u geniet van deze één-op-één tijd, leert uw baby u zien en horen, terwijl u haar helpt bij de ontwikkeling van motorische en cognitieve vaardigheden.

Alle volgende activiteiten spelen in op het wazige zicht van uw baby van een maand (pasgeborenen kunnen niet verder zien dan hun eigen arm lang is) en stimuleren haar sociale, visuele en emotionele ontwikkeling en luistervaardigheid.

Kies een moment waarop uw baby geen honger heeft, niet moe is of een natte luier heeft, en stop als ze haar hoofd steeds wegdraait (pasgeborenen kunnen gemakkelijk overprikkeld raken).

• Doe eens gek. Baby’s zijn gefascineerd door menselijke gezichten, omdat ze dan snel een band kunnen krijgen met degene die voor hen zorgt – dus doe een paar rare uitdrukkingen naar haar (je tong uitsteken is een van de favoriete uitdrukkingen). Dit is het beste gedeelte: Ze kan zelfs proberen om je te kopiëren – zelfs kleine baby’s kunnen gezichtsuitdrukkingen imiteren!
• Converse. Houd uw baby dicht bij uw gezicht, ondersteun dat wiebelige hoofdje en nekje, en vertel haar een verhaaltje, stel vragen, of zing. Het zachte heen-en-weer van uw “gesprek” is wat het vertrouwen van uw baby versterkt, omdat het laat zien dat u geïnteresseerd bent in haar en dat u erop kunt rekenen dat u op haar zult reageren. Door haar geluiden na te bootsen, moedigt u haar aan om nog meer te koeren en te kirren.
• Speel met de bal! Schud een felgekleurde (geen pastelkleuren; baby’s van deze leeftijd zien contrastrijke patronen en kleuren beter) bal of rammelaar naast haar en ze zal haar hoofd draaien om hem te vinden. Deze vroegste versie van “verstoppertje” versterkt de nekspieren – en het is nog schattig ook!
• Maak een wandeling. Stop je baby in een draagzak of wandelwagen en ga samen naar buiten. Beschrijf de bezienswaardigheden die u onderweg ziet – mensen, auto’s, honden, huizen. De frisse lucht en de beweging zijn goed voor u beiden, en de activiteit helpt uw energieniveau te verhogen.