Ben ik een alcoholist? 4 tekenen dat je te veel drinkt.
Laatst bijgewerkt op 3 februari 2021
Ben je bezorgd dat je misschien te veel drinkt?
Doe onze enquête over alcoholgebruik
De strijd tegen alcoholisme is voor veel mensen moeilijk. Volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism hebben ongeveer 16 miljoen Amerikanen een stoornis in het gebruik van alcohol, ofwel AUD. Als je hebt gemerkt dat je meer drinkt dan gewoonlijk of dat vrienden of familie commentaar hebben op je drinkgewoonten, maak je je misschien zorgen dat je een “alcoholist” bent. Maar niet iedereen die graag drinkt is een alcoholist; er is meer voor nodig dan alleen afhankelijk zijn van alcohol als een manier om te ontspannen na het werk. Er zijn tekenen van alcoholisme om op te letten die je kunnen helpen te bepalen of je al dan niet een drankprobleem hebt. Hier zijn er vier van:
Alcohol helpt je dagelijks te functioneren.
Het is niet ongewoon om af en toe een glaasje te drinken om te ontspannen na een lange dag werken. Maar wanneer die een of twee drankjes uitgroeien tot een dagelijks ritueel van drie of meer om je door je dag heen te helpen, is dat waarschijnlijk een aanwijzing dat je consequent afhankelijk bent van alcohol en te veel drinkt.
Je hebt een familiegeschiedenis van alcoholisme.
Alcoholverslaving kan iedereen overkomen; het is zowel een aangeleerd gedrag als een ziekte. Maar wetenschappelijk onderzoek wijst ook uit dat sommige mensen genetisch voorbestemd zijn voor AUD – dat wil zeggen dat mensen met bepaalde genen meer kans hebben om een ongezonde drinkgewoonte te ontwikkelen. Als je merkt dat je te veel drinkt en je familie heeft een geschiedenis van alcoholisme, overweeg dan om hulp te zoeken.
Je drinkt comazuipen.
Drink je consequent meer dan je wilde? Dan ben je misschien een alcoholist. Binge drinken wordt gedefinieerd als het naar binnen schrokken van meerdere drankjes binnen een paar uur – vier drankjes voor vrouwen, vijf voor mannen. Herhaaldelijk comazuipen kan leiden tot alcoholisme – want hoe meer je drinkt, hoe meer je lichaam naar alcohol verlangt – dus het is belangrijk te herkennen wanneer je het doet en te minderen.
Je vertoont woede (of andere negatieve emoties) wanneer je drinkt.
Alcohol kan een belangrijke rol spelen bij het veranderen van uw emoties. Sommigen vertrouwen op alcohol om een ontspannen gevoel te krijgen. Het is een kalmerend middel, wat kan verklaren waarom sommige mensen zich ontspannen voelen na een glas of twee wijn. Als u echter merkt dat elke keer dat u alcohol drinkt, dit negatieve emoties oproept, zoals woede die u gewelddadig maakt, extreem verdrietig of agressief, dan kan dit een teken zijn dat u te veel drinkt.
Hoe kunt u hulp krijgen?
Om te weten of u al dan niet te veel drinkt, moet u de tekenen van overconsumptie van alcohol herkennen. Het goede nieuws is dat u uw alcoholverslaving niet in uw eentje hoeft te bestrijden. In plaats daarvan kunt u hulp krijgen van een erkend team van professionals met ervaring en expertise in de behandeling van alcoholverslaving, zoals Ria Health. Ria Health biedt een thuisprogramma met 24-uurs ondersteuning. Met ons medische team van wereldklasse, herstelcoaches en speciale in-app hulpmiddelen helpen wij u uw doelstellingen met betrekking tot alcoholgebruik te bereiken – of u nu minder alcohol drinkt of helemaal stopt.
Denk je dat je een drankprobleem hebt? Doe onze alcoholgebruikenquête om erachter te komen of begin vandaag nog met ons programma.