Dankbaar vs. Dankbaar: Wat is het verschil? (Antwoord + Voorbeelden)
Is er een groot verschil tussen dankbaar en dankbaar zijn? Met de huidige stijging in populariteit van dankbaarheid dagboeken en concepten zoals dankbaarheid, heb ik het gevoel dat deze vraag steeds belangrijker wordt met de dag. Het is echter ook een vrij moeilijke vraag om te beantwoorden.
Wat is het verschil tussen dankbaar vs. dankbaar? De definities overlappen elkaar voor een groot deel, maar het algemene verschil is vrij eenvoudig. Je bent dankbaar voor iets dat iemand voor je doet. Wanneer iemand iets aardigs voor je doet, kun je dankbaar zijn. Dankbaar zijn geldt ook voor dit scenario, maar kan ook toegepast worden voor dankbaar zijn in het algemeen. Niet alleen wanneer er een persoon bij betrokken is.
Een veel belangrijkere vraag is echter hoe we deze beide concepten kunnen toepassen om ons leven te verbeteren? Dit is een veel interessantere vraag die ik meteen wil beantwoorden nu we het er toch over hebben.
Maar laten we eerst teruggaan naar de kwestie dankbaar vs dankbaar!
Laten we meteen ter zake komen: de definities van dankbaar zijn vs dankbaar zijn hebben een grote mate van overlap. Maar het algemene verschil is vrij simpel.
Je bent dankbaar voor iets dat iemand voor je doet. Als iemand iets aardigs voor je doet, kun je dankbaar zijn. Dankbaar zijn geldt ook voor dit scenario, maar kan ook worden toegepast voor dankbaar zijn in het algemeen. Niet alleen wanneer het om een persoon gaat.
Hoe dan ook, er zit nog veel meer achter deze termen waar ik het over wil hebben. Het verschil weten tussen dankbaar zijn en dankbaar zijn is geweldig en zo. Maar meer leren over hoe je deze concepten kunt toepassen is zo veel belangrijker!
Waarom? Omdat het beoefenen van dankbaarheid gecorreleerd is aan geluk, zowel wetenschappelijk als anekdotisch (zoals ik uitleg in deze gedetailleerde post)! 😉
Maar eerst wil ik je de exacte definities van dankbaar zijn vs dankbaar zijn laten zien.
Definitie van dankbaar zijn vs dankbaar zijn
Laten we eens kijken naar wat het woordenboek zegt over deze 2 concepten. Ik ben geen geleerde of meester van de Engelse taal, dus ik heb de twee termen gewoon gegoogled. U kunt zelf precies hetzelfde doen! Ik vertrouw erop dat Google hier vrij slim in is, en ze hebben me meteen de definities gegeven!
Aan de ene kant heb je de definitie van “Dankbaar” zijn:
Aan de andere kant is er de definitie voor “Dankbaar” zijn:
Overlap tussen dankbaar zijn en dankbaar zijn
Je ziet toch dat er hier een heleboel overlap is?
Google laat het zien: dankbaar zijn is een synoniem voor dankbaar zijn, en dankbaar zijn is een synoniem voor dankbaar zijn.
Ze hebben allebei een vergelijkbare betekenis.
Dat wil niet zeggen dat ze altijd door elkaar gebruikt kunnen worden. Zeker, ze kunnen vaak met elkaar worden verwisseld en de betekenis zou nog steeds precies hetzelfde zijn. Maar in sommige scenario’s is het beter om “Dankbaar” te gebruiken en in andere om “Dankbaar” te gebruiken.
Wanneer zeg je dat je dankbaar bent?
Kijk eens naar de definitie van dankbaar zijn: “het voelen of tonen van waardering voor iets dat gedaan of ontvangen is”.
Wat hier opvalt is dat dankbaarheid wordt toegepast wanneer iets voor je wordt gedaan, of aan je wordt gegeven. Dit betekent bijna altijd dat een andere persoon – of een groep mensen – persoonlijk iets voor je heeft gegeven of gedaan.
In dit scenario zou je normaal gesproken zeggen dat je dankbaar bent.
Zeker, je zou ook kunnen zeggen dat je dankbaar bent. Maar volgens de definities is de term dankbaar in dit scenario beter op zijn plaats!
Wanneer zeg je dat je dankbaar bent?
Dankbaar zijn wordt vrijwel in elk ander mogelijk scenario goed gebruikt.
De definitie van dankbaar zijn ondersteunt dit: “blij en opgelucht zijn” of “dankbaarheid en opluchting uiten”.
Je ziet dat de definitie van dankbaar zijn een stuk breder is dan de definitie van dankbaar zijn. Het laat zien dat dankbaar zijn een kleinere toepassing heeft, en dat dankbaar zijn in een veel bredere zin kan worden gebruikt.
Ze zijn echter nog steeds allebei synoniemen. Ik betwijfel ten zeerste dat iemand je gebruik van de woorden ooit in twijfel zal trekken.
En dat brengt me bij mijn volgende punt:
Waarom het allemaal niet zo veel uitmaakt
Niemand zal je ooit corrigeren voor het gebruik van grateful in plaats van thankful of vice versa.
Het maakt gewoon allemaal niet zo veel uit. In feite lopen de definities van de twee woorden (vooral dankbaar / dankbaarheid) op het web sterk uiteen. Veel mensen houden bijvoorbeeld een dankbaarheidsdagboek bij, en vullen dat met alle dingen waar ze dankbaar voor zijn. Zeker, deze dankbaarheid dagboeken zijn niet alleen beperkt tot dingen die andere mensen voor je gedaan hebben. Het kan worden gevuld met letterlijk alles waar je dankbaar voor bent.
En dat is waar ik me hier op wil richten.
Dit artikel is niet zozeer een uitleg van wat nu precies het verschil is tussen de twee.
Wat voor mij veel belangrijker is – en hopelijk voor jou ook – is de vraag hoe je beide concepten kunt toepassen om een beter mens te worden! Het blijkt dat het beoefenen van dankbaarheid een grote factor is voor geluk. Daarom is het een van de dingen waar ik over schreef in mijn grote gids over hoe gelukkig te zijn.
Voorbeelden van dankbaar zijn
Ik wil je actiegerichte manieren laten zien om dankbaarheid in je leven te tonen die je meteen kunt gebruiken. (of dankbaarheid, dankbaarheid, hoe je het ook wilt noemen, ik denk dat we inmiddels wel besproken hebben hoezeer deze termen uitwisselbaar zijn! 😉 )
Een paar geweldige manieren voor jou om vandaag dankbaarheid te tonen zijn:
Dank je familie
Denk er eens over na: wie heeft er meer voor je gedaan dan je ouders, je broers en zussen, of je grootouders? Als ik die vraag persoonlijk zou moeten beantwoorden, zou ik het je niet kunnen zeggen!
De mensen die je hebben opgevoed, hebben heel hard gewerkt om je te brengen waar je nu bent. En dat is iets om heel dankbaar voor te zijn. Een eenvoudige manier om die dankbaarheid te tonen is door dank je wel te zeggen. Je zou verbaasd zijn hoeveel geluk die twee woorden kunnen veroorzaken!
Houd een dankbaarheidsdagboek bij
Dit is waarschijnlijk een voorbeeld van dankbaarheid dat je al eerder hebt gehoord. Waarschijnlijk omdat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek iets is dat elke dag populairder wordt.
Zelf Oprah houdt een dankbaarheidsdagboek bij!
Een dankbaarheidsdagboek is een plek waar je specifieke dingen of gebeurtenissen kunt noteren waar je dankbaar voor bent. Zo kun je precies nagaan waar je blij om moet zijn. De positieve effecten op je geluk zijn ondersteund door veel studies over dit onderwerp.
Als je dankbaar wilt zijn, dan is een dankbaarheidsdagboek een van de beste plekken om te beginnen! Hier is een artikel dat ik schreef waarin ik uitleg waarom, wanneer en hoe je kunt beginnen met journaling.
Glimlach naar een volslagen vreemde en geef een compliment
Deze lijkt misschien een beetje vreemd.
Hoe is glimlachen naar een volslagen vreemde een voorbeeld van dankbaar zijn?
Voor mij is het makkelijk. Ik geloof namelijk sterk in het concept van “paying it forward”. Als je glimlacht naar een vreemde, is de kans groot dat je glimlach doorstraalt. Als je op deze manier je geluk op anderen kunt overbrengen, dan maak je de wereld letterlijk een betere plek.
Ben je het nog met me eens? Mooi zo.
Glimlachen naar een volslagen vreemde kan jou – en anderen – helpen in te zien dat we nog steeds in een wereld leven die gevuld is met geluk.
In staat zijn om te glimlachen naar een volslagen vreemde (en een vriendelijke glimlach terug krijgen) is een geweldige manier om te beseffen dat er nog steeds veel geluk is op deze planeet. En dat brengt me bij het onderwerp dankbaar zijn.
Een klein beetje geluk kunnen sturen naar een volslagen vreemde is iets om dankbaar voor te zijn!
Denk even terug aan je gelukkige herinneringen
In plaats van dankbaar te zijn voor de dingen die nu in je leven gebeuren, kun je ook dankbaar zijn voor dingen die lang geleden zijn gebeurd!
Denken aan gelukkige herinneringen is een GROTE methode om dankbaar te zijn.
Ik probeer vaak terug te denken aan mijn gelukkige herinneringen. Ik probeer zelfs nog een stap verder te gaan: Ik schrijf mijn herinneringen op in iets dat ik een geheugendagboek noem. Daarin zorg ik ervoor dat ik mijn gelukkige herinneringen nooit vergeet.
Daarmee kan ik niet alleen dankbaar zijn voor die herinneringen, ze toveren tegelijkertijd een glimlach op mijn gezicht en zorgen ervoor dat ik die herinneringen nooit meer vergeet.
Dit geheugendagboek – en alle gelukkige herinneringen die erin staan – zal ik de rest van mijn leven bij me houden.
Lachen om iets doms
Lachen wordt vaak voor lief genomen. Toch zijn er veel mensen die dagenlang doorgaan zonder ook maar enige vorm van lachen.
Mijn advies aan jou?
Herinner jezelf elke dag aan iets heel onnozels. Iets dat u al eerder hebt gezien of gehoord – iets grappigs – dat u altijd aan het lachen maakt.
Lachen is een van de eenvoudigste maar krachtigste middelen om geluk te bereiken. En het is verrassend eenvoudig te bereiken. Denk gewoon aan die flauwe grap of herinnering en sta jezelf toe een minuutje te lachen.
Wat is de volgende stap?
De volgende stap is dankbaar te zijn voor dat lachen.
Deze video hieronder doet het meestal voor mij. Zie je wat ik bedoel met onnozel? Het maakt niet uit wat je precies aan het lachen maakt, als het maar werkt. 😉
Ga naar buiten voor een run/walk en focus je gewoon op het buiten zijn
Ben je op dit moment in staat om naar buiten te gaan en een wandeling te maken?
Zo ja, wat houdt je dan tegen?
Regen? Neem een paraplu mee!
Voel je je moe? Buiten zijn geeft je waarschijnlijk een boost van mentale energie!
Eerlijk, als je kunt raad ik je ten zeerste aan om nu te gaan wandelen!
Waarom?
Omdat het een perfect moment is om even uit je drukke en constant bewegende leven te stappen. Door in de buitenlucht te zijn, kun je uit je kleine bubbel van werk-leven-commuteren-doelstellingen-herhalen.
Vergeet gewoon alle dingen die je moet doen en verlaat je kantoor of huis.
Het stelt je in staat om je geest volledig leeg te maken en je te richten op wat er eigenlijk om je heen is: de buitenlucht.
En dat is iets om heel dankbaar voor te zijn! Toch leven we op de een of andere manier in een wereld waarin buiten zijn om gewoon niets te doen als een zonde wordt beschouwd. Mensen leven voortdurend van het ene doel of to-do lijst-item naar het andere, terwijl ze vergeten hoe eenvoudig het leven eigenlijk zou moeten zijn.
Neem even een moment om uit die luchtbel van stress te stappen, en wees dankbaar voor de wereld waarin we leven.
Denk na over hoe gelukkig je bent en wat je geluk het meest positief beïnvloedt
De laatste methode die ik wil bespreken om te oefenen met dankbaar zijn, is om te beginnen met het bijhouden van je geluk elke dag.
Het bijhouden van geluk is in feite een geavanceerde vorm van journaling, die is gebaseerd op het idee van het beoordelen van je geluk elke dag.
Dit betekent dat je aan het eind van elke dag terugdenkt aan elk afzonderlijk ding dat je geluk positief heeft beïnvloed. Mijn gratis sjabloon bevat een journaling sectie, die ik gebruik om te schrijven over wat er gebeurd is gedurende de dag. Dit omvat ook de dingen waar ik dankbaar voor ben.
Niet alleen is dit een geweldige methode om dankbaarheid te oefenen, maar het is ook een geweldige manier om je zelfbewustzijn te vergroten. Bovendien kom je er precies achter welke factoren in je leven de grootste positieve invloed hebben op je geluk.
Conclusie
Dus we weten nu het verschil tussen dankbaar zijn versus dankbaar zijn. Maar we weten ook hoe klein dat verschil eigenlijk is, en hoe het er waarschijnlijk nooit toe zal doen.
Ik hoop dat ik je ogen heb geopend voor werkbare methoden om meteen te oefenen met dankbaar en dankbaar zijn. En vergeet niet dat een bewuste inspanning om dankbaar en dankbaar te zijn niet alleen een positief effect zal hebben op jouw geluk, maar ook op de rest van de wereld!
Hugo Huijer
Oprichter
Oprichter van Tracking Happiness en woonachtig in Nederland. Liep 5 marathons, waarvan één in minder dan 4 uur (3:59:58 om precies te zijn). Data junkie en al meer dan 7 jaar happiness tracker.