De 3 meest voorkomende schouderblessures bij het sporten

Trainen is een belangrijk onderdeel van elke gezondheidsroutine en heeft niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk voordelen. Tijdens intensieve workouts in de sportschool is de schouder vaak een van de meest voorkomende blessuregebieden. Het schoudergewricht heeft de vorm van een golftee, waardoor het een groot bewegingsbereik heeft. De kom is plat aan de bovenkant, waardoor de bal van het bovenarmbeen beweeglijk is, maar ook wat betekent dat het gemakkelijk kan worden ontwricht.

Wanneer sportschool workouts met gewichtheffen deel uitmaken van uw reguliere routine, kan onjuiste techniek of overmatig gewicht veel slijtage veroorzaken aan het gewricht, spieren en pezen van de schouder. Hieronder staan drie van de meest voorkomende schouderblessures die in de sportschool voorkomen.

Rotator Cuff-blessure

Verreweg de meest voorkomende vorm van blessure in de schouder. De rotator cuff bestaat uit vier spieren die langs de omtrek van de bal van het schoudergewricht rusten en ervoor zorgen dat de schouder kan bewegen. Deze blessure kan ontstaan als gevolg van repeterende bewegingen zoals tillen boven het hoofd, waardoor de bovenkant van het schouderblad gaat knellen aan de spieren van de rotator cuff. De herhaalde beweging kan leiden tot overbelasting van de pezen, waardoor uiteindelijk tendonitis kan ontstaan. Wordt deze pijn genegeerd, dan kan dit uiteindelijk leiden tot een scheur in de rotator cuff.

Weight Lifter Shoulder

Het acromioclaviculaire (AC) gewricht bevindt zich aan het bovenste deel van het schouderblad en staat in verbinding met het sleutelbeen. Voor degenen die oefeningen doen waarbij de ellebogen achter de schouders worden gebracht (bankdrukken, chest fly, enz.), kan deze beweging extra druk uitoefenen op dit gewricht en bot. Na verloop van tijd kan dit kleine scheurtjes of breuken veroorzaken. Als dit letsel niet de tijd krijgt om goed te genezen, kan het leiden tot een pijnlijke ontsteking van het gewricht. Deze aandoening wordt vaak de “gewichtheffer-schouder” genoemd.

Ontwrichte schouder

Een ontwrichte schouder komt vaak voor bij zowel sporters als fitnessers. Het gebeurt wanneer de bal aan de bovenkant van de schouder uit de kom glijdt. Eenmaal uit de kom, kan de bal naar achteren, naar voren of naar beneden glijden. Over het algemeen gebeurt dit na een harde klap op de schouder bij voetbal of hockey; het kan echter ook gebeuren als je de schouder te ver draait.

High Mountain Orthopedics is gespecialiseerd in bot-, gewrichts- en spierblessures, waaronder schouderblessures. Dr. William Matarese en Dr. Tony Wanich hebben samen meer dan 25 jaar ervaring met de behandeling van orthopedische en sportblessures. Onze praktijk maakt gebruik van een multidisciplinaire aanpak die fysiotherapie en aanpassing van activiteiten omvat. Als een operatie noodzakelijk is, maakt ons team gebruik van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van minimaal invasieve en arthroscopische procedures om het genezingsproces te versnellen. Als u lijdt aan een bot-, gewrichts- of spierblessure – neem dan vandaag nog contact op met ons kantoor!