De 5 beste borstband-hartslagmeters die je nu kunt kopen
Wanneer je favoriete sport een op afstand gebaseerde activiteit is, zoals fietsen of hardlopen, zijn gegevens van doorslaggevend belang als het gaat om het optimaliseren van je trainingssessie. Het verzamelen van gegevens zoals hartslag, snelheid, afstand, paslengte, cadans, verbrande calorieën, hoogte en hoogte kan u helpen bij het afstemmen van uw trainingsplan om het meeste uit uw trainingen te halen en een specifiek fitnessdoel te bereiken.
Hartslagmetingen worden vaak gebruikt om fitnessplannen op te stellen, maar bieden ook een waardevol inzicht in uw cardiovasculaire en algehele gezondheid. Daarom is het zo belangrijk voor uw gezondheids- en fitnessdoelen om de beste hartslagmeter te kiezen die comfortabel is om te dragen (en deze te koppelen aan de beste app op uw smartwatch en fitnesstracker).
Het gebruik van een hartslagmeter met borstband kan je nauwkeurige, bruikbare inzichten geven om je hardloopsessies te helpen verbeteren.
Getty Images
Van alle verschillende soorten hartslagmeters die er zijn, behoren borstbanden tot de beste voor afstandsatleten, omdat ze over het algemeen nauwkeurigere hartslaggegevens aflezen dan een polsmonitor, armband of een traditionele fitnesstracker (zoals een Fitbit Versa of Fitbit Charge). Borstbanden hebben de slechte reputatie oncomfortabel te zijn en je te laten schuren, maar met een goede hartslagmonitor vergeet je dat hij er is — totdat je je meting aan het einde van je trainingssessie controleert. We werken deze lijst met de beste hartslagmeters voor borstbanden regelmatig bij.
Polar
Polar’s H10 heeft me echt verbaasd, maar ik moet me afvragen of dat kwam doordat ik een Polar-horloge als vergelijkingsbasis heb gebruikt. De H10 is nauwkeurig (in vergelijking met de Polar Ignite-gegevens), betrouwbaar, comfortabel en compatibel. Hij is iOS- en Android-vriendelijk en maakt gebruik van Bluetooth en ANT Plus connectiviteit om te koppelen met een reeks apparaten.
De siliconen frictiepunten langs de band minimaliseren verschuiven en wegglijden, en de gesp is eenvoudig te verstellen voor een goede pasvorm. De H10 ondersteunt twee gelijktijdige Bluetooth-verbindingen, dus als je een smartwatch draagt en fitnessapparatuur gebruikt, zoals een stationaire fiets of roei-erg, kun je met beide verbinding maken. Als je fitnessapparatuur ANT Plus-technologie gebruikt, kun je mogelijk tot drie verbindingen tegelijk inschakelen.
Het enige minpuntje dat me opviel, was dat de Polar H10 slechts genoeg geheugen aan boord heeft voor één trainingssessie. Geen probleem als je eraan denkt om na je run naar je telefoon of horloge te synchroniseren, maar als je het vergeet en de volgende dag een andere run doet, gaan die gegevens verloren.
Wahoo
De extra brede hartslagborstband van de Wahoo Tickr X maakt deze hartslagmeter voor op de borst uiterst comfortabel. De stof voelt zacht aan en de band is gemakkelijk te verstellen. Ik kreeg de beste, meest nauwsluitende pasvorm met deze band in vergelijking met de andere die ik heb getest, maar het is onwaarschijnlijk dat dit voor iedereen het geval zal zijn. Hij past op borstkassen van 23 tot 48 inch.
Naast extreem comfort biedt de Wahoo Tickr X ook een uitgebreide compatibiliteit. Deze hartslagband kan op vrijwel alles worden aangesloten, waaronder iPhone- en Android-toestellen, Garmin-horloges en meer dan 50 fitnessapps.
De vernieuwde versie van de Wahoo Tickr X ondersteunt tot drie gelijktijdige Bluetooth-verbindingen, wat handig is als je je hartslagmeting wilt synchroniseren met zowel een activity tracker die je om je pols draagt als je telefoon. Je hoeft je telefoon echter niet mee te nemen tijdens het hardlopen met de Wahoo Tickr X, want het heeft 50 uur aan ingebouwd geheugen dat hartslag en verbrande calorieën gegevens opslaat.
Lees meer: 18 gezondheids- en fitnessapparaten die synchroniseren met Apple Watch
Garmin
Als je een duatleet of triatleet bent en op zoek bent naar een hartslagmeter met borstband, dan raad ik je de Garmin HRM-Tri aan, die speciaal voor triatleten is ontworpen. Deze borstband registreert alle gegevens die triatleten nodig hebben om bij te houden en rapporteert het allemaal terug naar fitness-apps op alle compatibele apparaten waarmee je het synchroniseert.
Net als de HRM-Run, meet de ingebouwde versnellingsmeter op de HRM-Tri cadans, verticale oscillatie en grond contact tijd gegevens tijdens het hardlopen, en als je in het water bent, slaat de band hartslag gegevens op, die het later naar je toestel stuurt (de hartslag tracker kan niet echt gegevens verzenden terwijl je in het water bent).
In termen van comfort, de Garmin HRM-Tri is extreem licht, zo veel dat ik het nauwelijks merkte tijdens het hardlopen. Ik heb hem niet gedragen om te zwemmen, maar ik merkte dat hij minder zweet opnam dan de andere borstbanden die ik heb geprobeerd, wat duidt op een aanzienlijke waterbestendigheid.
Garmin
Deze hartslagmeter is klein, licht van gewicht en registreert zes coole hardloopmeters: cadans, verticale oscillatie (“bounce” in je run), grondcontacttijd, links/rechts-balans, paslengte en verticale ratio (oscillatiehoogte-tot-straplengte). Door het dragen van de HRM-Run voelde ik me veel meer een serieuze hardloper dan ik ben – of in ieder geval dan ik de afgelopen zes of zeven maanden ben geweest.
De Garmin HRM-Run heeft een indrukwekkend lange batterijlevensduur: hij gaat een heel jaar mee, ervan uitgaande dat je één keer per dag een uur hardloopt. Voor mij (en veel andere casual hardlopers) zou deze borstband veel langer dan een jaar meegaan. Voor serieuze hardlopers betekent de lange levensduur van de batterij dat ze niet elke week hoeven op te laden of, de hemel verhoede het, naar buiten moeten voor een rondje hardlopen om te ontdekken dat je hartslagmeter leeg is.
Garmin kende zijn doelgroep met dit product, want het is dun, lichtgewicht en comfortabel, ook. Dit Garmin-toestel vergezelde me op mijn langste duurloop tijdens de testfase voor dit project – een acht-mijl – en ik voelde me helemaal niet ongemakkelijk of gespannen.
CooSpo
Als u op zoek bent naar een budgetaankoop voor hartslagmeting om uw workout naar een hoger niveau te tillen, dan is dit het. De CooSpo H6 borstband maakt gebruik van ANT Plus technologie en Bluetooth, waardoor het draadloos kan synchroniseren en werken met de apparaten die je waarschijnlijk al hebt.
Deze Bluetooth hartslagmeter werkt alleen als je een compatibele hartslag tracking app of apparaat hebt dat kan synchroniseren met het CooSpo apparaat. Als u bijvoorbeeld Strava gebruikt om uw hardlooproutes bij te houden, kunt u Strava synchroniseren met de borstband om uw metingen te krijgen. De CooSpo band synchroniseert ook met Zwift, Peloton hardware, Polar apparaten, Map My Ride, Wahoo Fitness, Endomondo, UA Run, Garmin apparaten en meer.
Deze borstband is zacht en comfortabel, en de levensduur van de batterij is indrukwekkend met 300 uur gebruik. De band is ook waterdicht, en hoewel ik hem niet in water of regen heb getest, heb ik hem wel getest tijdens het hardlopen in Louisiana, waar de luchtvochtigheid als soep aanvoelt — en hij hield zich prima.
Hoe kies je een borstband hartslagmeter
Wanneer het aankomt op het kiezen van de beste hartslagmeter borstband voor uw training, zullen veel van de factoren in uw aankoopbeslissing gebaseerd zijn op persoonlijke voorkeuren en uw trainingsregime. Hier zijn een paar factoren waarmee u rekening moet houden bij het winkelen.
Breedte van de band: Dit is een kwestie van persoonlijke voorkeur, maar voordat u tot aanschaf overgaat, kunt u overwegen of u zich tijdens uw training prettiger voelt bij een hartslagmeter met een smalle band of een bredere.
Modulegrootte: Sommige borstbanden gebruiken kleine modules (het plastic puck-achtige deel) die niet over de randen van de band uitsteken. Andere gebruiken echter grotere monitoren om uw hartslag te meten. Welke hartslagsensor je kiest om je training te volgen hangt ook grotendeels af van persoonlijke voorkeur, evenals hoe strak je hardloopshirts zitten.
Intern geheugen: Als je je smartphone niet graag vasthoudt tijdens je workout, kies dan voor een hartslag trainingsmonitor die je hartslaggegevens kan opslaan op zijn eigen ingebouwde geheugen. U kunt uw hartslaggegevens later via de bijbehorende app van uw hartslagmeter overbrengen naar uw smartphone-apps.
Metriek: Bedenk wat u wilt dat uw monitor, nou ja, controleert tijdens uw training. De duurdere modellen registreren real-time gegevens over alles, van cadans tot paslengte, maar ook zaken als bloeddruk, calorieverbranding en hartslagvariabiliteit, terwijl de eenvoudigere modellen alleen uw hartslag registreren.
Batterij: Een draagbare borstbandmonitor kan allerlei soorten stroombronnen hebben. Sommige hebben een oplaadbare batterij. Andere hebben een superlange batterijlevensduur, maar de batterij is niet door de gebruiker te vervangen of op te laden. Een langere levensduur van de batterij is altijd handig — niemand wil dat een monitor tijdens het hardlopen leegloopt — maar er zijn tal van opties. Controleer de beschrijving voor de levensduur van de batterij voordat u een monitor koopt.
Hoe ik deze borstband-hartslagmeters heb gekozen
Ik heb met verschillende hartslagmeters gelopen om de beste borstbandmonitors voor hardlopers te vinden. Ik heb elke borstband twee weken lang bij elke run gedragen, wat neerkwam op zes runs per monitor. (Tussen dit project en het testen van gezichtsmaskers voor hardlopen, moet mijn cardiovasculaire gezondheid beter zijn dan het in een tijdje is geweest).
Ik beoordeelde ze op comfort, ademend vermogen, levensduur van de batterij en nauwkeurigheid in vergelijking met mijn Polar Ignite-horloge, dat mijn hartslag tijdens het hardlopen registreert. Hoewel dit misschien niet de beste methode is om de nauwkeurigheid te testen, had ik dit horloge tot mijn beschikking, en de Polar Ignite is zeer consistent, dus het was een goede vergelijking.
Meer tips voor hardlopers
- De beste fitnesstrackers voor 2021
- De ultieme beginnersgids voor hardlopen
- Hoe je je hartslag in rust kunt verlagen
- 9 van de beste hardloopschoenen voor 2021
- De beste koptelefoons en oordopjes voor hardlopen in 2021