Hoe organiseer je de Biggest Loser-wedstrijd op het werk? Stappen & Regels

De kantooruren betekenen een lekker kopje koffie en een bord calorierijke snacks tijdens de pauzes met collega’s of een bezoek aan de nabijgelegen Dhaba voor een uitgebreide maaltijd beladen met een hoge hoeveelheid cholesterol.

Het regelmatig omgaan met collega’s en de calorierijke snacks uit de snoepautomaat, de verwarmde producten in de lounge en de fastfoodsnacks op gezette tijden zorgen voor een gewoonte om ongezond aan te komen.

Het is dus zeer waarschijnlijk dat een persoon door de werkplek zelf te veel gewicht kan aankomen.

Grootste Verliezer Wedstrijd:

We hebben veel realityshows gezien of een algemene show om af te vallen regimes. In zekere zin wordt een dergelijke wedstrijd meestal op een uiterst professioneel niveau georganiseerd.

De grootste verliezer wedstrijd wil alle collega’s om deel te nemen aan gewichtsverlies wedstrijd uitdaging en de persoon of groep met het hoogste verlies zal worden beloond met een soort van trofee of geldbedrag.

Het heeft twee voordelen van zijn eigen. Ten eerste krijg je betaald of krijg je een prijs als je wint en ten tweede kun je doorgaan met afvallen en je gezondheid verbeteren.

Stappen om de Biggest Loser Contest te organiseren:

Deze wedstrijden kunnen effectief worden uitgevoerd als ze goed worden gepland en in de juiste volgorde worden uitgevoerd. Daarvoor moeten we een aantal stappen doorlopen om ervoor te zorgen dat de wedstrijd vlekkeloos verloopt.

Plan het uit:

Het is altijd het beste om dit soort wedstrijden in de late winter of late lente te beginnen. Januari en april zijn de beste maanden om met een test te beginnen. Meestal gaan mensen in januari voor een aantal nieuwe jaar resoluties. En afvallen is het meest geliefde nieuwjaarsvoornemen dat mensen ooit hebben gemaakt.

Dus deze afslankwedstrijd kan mensen helpen hun voornemen ook vol te houden. De lente is ook het seizoen waarin de natuur op zijn mooist is. Bovendien is het klimaat in de lente gematigd, ideaal om dit soort wedstrijd effectief te laten plaatsvinden.

Onderzoek doen en enquêtes houden:

Na het plannen van de grootste verliezer wedstrijd, moet je hier zoveel mogelijk informatie over verzamelen. Je moet een beetje online of offline onderzoek of enquêtes te doen om gewichtsverlies wedstrijd ideeën en mogelijke prijzen te verzamelen en hoe je het plan te formuleren zonder veel belemmering. Alleen door de juiste kennis, kunt u gaan plannen van de gedetailleerde wedstrijd met gemak.

Leidt een vergadering:

Nadat alle kennis die nodig is voor de wedstrijd is verzameld, moet men een vergadering met alle medewerkers uit te voeren om hen te vertellen over de gebeurtenissen van deze de grootste verliezer wedstrijd. Om mensen ertoe aan te zetten aan uw wedstrijd deel te nemen, kunt u het volgende overwegen:

Een verklaring toevoegen aan uw pamflet over de werkomgeving.
Plaats flyers en pamfletten in verschillende afdelingen van de organisatie, zoals in het fitnesscentrum of de lunchruimte of in het café, waar de bevolking waarschijnlijk zal komen.
- Verstuur trosberichten waarin mensen de kans krijgen in te stemmen met de test.

Je kunt voor de gelegenheid een eigen Facebook-pagina of -groep aanmaken. En voeg zoveel mogelijk medewerkers toe.

Kies uw inschrijfkosten:

U kunt een bepaald bedrag aanhouden als. Gebruik de kosten die u verzamelt, om van week tot week, van maand tot maand, of einde-van-uitdaging prijzen te kopen.

Aan de andere kant, kunt u het geld samenvoegen en een geldprijs uitreiken aan de kampioen van de uitdaging in zijn geheel of u kunt een bepaalde incentive geven aan de winnaar. Het prijzengeld kan worden in elke vorm die u wilt.

Regels van uw gewichtsverlies uitdaging:

U moet een tabblad van bepaalde regels die u zult maken voor de wedstrijd bij te houden. Maak regels die gemakkelijk te volgen zijn, zodat deelnemers enthousiast worden om mee te doen en andere werknemers die niet veel enthousiasme tonen, ook interesse in deze wedstrijd gaan tonen.

Ook moet je bepaalde criteria aan de wedstrijd verbinden, zodat mensen met ondergewicht niet aan zo’n wedstrijd hoeven deel te nemen. Bedenk een aantal interessante regels en criteria.

De data van de wedstrijd:

Na het opstellen van alle nodige regels en criteria, moet u een bepaalde datum vaststellen waarop de wedstrijd begint en ook een datum waarop de wedstrijd zal eindigen. Of individuen nu in vorm willen komen of interesse hebben in groepen, ze moeten zich inschrijven voor het begin van de wedstrijd en aanwezig zijn tegen het einde van de wedstrijd.

Inschrijvingskosten en prijsgegevens:

U moet een bepaald prijsbedrag aanhouden om deelnemers te lokken om deel te nemen aan deze wedstrijd. Het prijsbedrag kan worden verzilverd in de vorm van maandelijkse extra voordelen of een direct geldbedrag. Wat het bedrag ook mag zijn, het moet zeker meer zijn dan het inschrijfgeld en tegelijkertijd deelnemers kunnen lokken om zonder problemen deel te nemen aan de wedstrijd.

Score details:

Hoe gewichtsvermindering wordt gescoord zal afhangen van hoe je je gaat voorbereiden op de wedstrijd. Scoren houdt vooral rekening met de snelheid van het verlies van lichaamsgewicht aan het totale gewicht van de persoon in het algemeen of soms, mensen liever centimeters van grootte vermindering voor hun wedstrijd. Dus liever een goede scoren systeem, zoals wekelijkse scoren op 100 of maandelijks.

Meten details:

Stel wekelijkse meten plannen en sorteren week na week bolster oefeningen. U biedt elkaar enthousiaste steun en laat elkaar ook nieuwe gewichtsreductietechnieken zien. Gebruik pauzes of lunchuren om met leden samen te komen. Praat over wat wel en niet heeft gewerkt te midden van uw gewichtsvermindering ventures.

Opzetten evenementen:

Voorbereid een aantal leuke evenementen zoals het lopen van een race of een soort van interessant programma om het enthousiasme factor gaande te houden. Doe mee om te lopen of om te trainen voor de wedstrijd of werk een regeling uit met een welzijnskantoor in de buurt om samen oefenprogramma’s op te zetten en om voorlichters en fitnesscoaches te geven. Hiervoor kunt u naar welzijnsorganisaties zoals sportscholen of fitnesscentra of projecten gaan om tips voor deze wedstrijd te verzamelen.

Winnaars en winnaars:

Aan het einde van de wedstrijd kunt u een aantal van deze doen om ervoor te zorgen dat de competitiegeest blijft bestaan.

Maak een trofee voor de overwinnaar of de zegevierende groep. Presenteer ze met de best mogelijke felicitatie.

Geef een geldprijs weg of een zalige reis naar een merchandise store voor geen of weinig kosten.
Geef kleine dingen van wellness weg, zoals fitnessapparatuur zoals loopbanden of dumbbells.
Geef weg een reis naar een fitness spa of sauna of een deelname aan een nabijgelegen sportschool of fitnesscentra
Gratis authentieke fitness sessies met een bekende coach kan ook een optie zijn.

Regels van de Grootste Verliezer Wedstrijd op het werk:

De grootste verliezer wedstrijd is genomen iedereen in een nieuwe hoogte van gewichtsverlies regime.

Vele bedrijven zijn nu proberen om deze regeling te implementeren om hun werknemers meer fit in het minst aantal dagen mogelijk te maken. Of het nu wordt gespeeld in individueel formaat of als een team, dit zal er zeker voor zorgen dat iedereen een aanzienlijke hoeveelheid ongezond gewicht te verliezen en een nieuwe impuls te geven aan hun levensstijl.

In het algemeen om dit te laten gebeuren in uw kantoor volg deze stappen en sets van regels:

Maak een advertentie voor de wedstrijd:

Zoals we eerder hebben besproken, kunt u uw posters plakken of u kunt zelfs doen een aanbeveling stijl van reclame. Wat ook werkt, zorg ervoor dat je bekendheid over de wedstrijd creëert onder je collega’s.

Houd een geldbeloning:

Natuurlijk heb je die in het algemeen nodig. Dit zal fungeren als lokaas voor uw collega-deelnemers en zal ze gemotiveerd houden voor de wedstrijd.

Blijf bij een korte termijn doel:

In plaats van de wedstrijd uit te rekken tot een jaar maak het een compact formaat zoals binnen 4 tot 8 weken. Dit zal de deelnemers gemotiveerd houden.

Er zijn echter bepaalde regels die u kunt volgen om dit spel tot een succes te maken op uw werkplek:

Maak gebruik van procentueel verlies als meetmethode:

Dit is een eenvoudige manier om het vetverlies te berekenen en het geeft recht aan elk individu, ongeacht hun gewicht en beoogde verliezen.

Kies het format:

Of u de wedstrijd in teamverband of individueel wilt houden, is van groot belang omdat er veel veranderingen op de deelnemers afkomen. In een individuele setting zullen de mensen verantwoordelijk zijn voor hun gewicht, maar in teamverband zal elk lid verantwoordelijk zijn voor het hele team voor het winnen of verliezen van deze competitie.

Behoud privacy:

Hoewel de persoon zal deelnemen aan het gewichtsverlies van de competitie, is het niet noodzakelijk dat hij blij zal zijn om zijn gewicht stats publiekelijk te delen. Daarom is het belangrijk om ieders privacy te waarborgen.

Selecteer je leider:

Om de competitie te beginnen, moet je een teamleider selecteren, in het geval van een teamcompetitie, of je kunt een gemeenschappelijke leider selecteren in het geval van een individuele competitie. De leider zal verantwoordelijk zijn voor het meten van de gewichten elke week en ervoor zorgen dat alle berekeningen correct worden uitgevoerd.

Gewichten controleren schema:

Een bepaalde dag van de week zal worden gekozen voor het meten van ieders gewicht. U kunt hiervoor de vrijdag gebruiken, omdat dat een ideale dag is voor dergelijke activiteiten. Het gewicht wordt gecontroleerd door de teamleider in het geval van een teamcompetitie of door een gemeenschappelijke leider in het geval van een individu.

Selecteer een plaats:

Selecteer een plaats waar het niet druk is met mensen, omdat dit een goede omgeving biedt voor het bespreken van uw competitie en het handhaven van de privacy van de gegevens.

Uitspraak over de resultaten:

Aan het eind van de competitie berekent de leider het totale percentage verlies in de individuele competitie of het totale percentage verlies van het team in de teamcompetitie. Degene met het hoogste percentage wint de wedstrijd.

Grootste Verliezer Wedstrijd Formaat:

Hoewel je gemakkelijk een wedstrijd kunt houden door een van deze regels te volgen, heb je een goed format nodig en documentatie om de wedstrijd effectief te laten verlopen. Het format omvat verschillende hulpmiddelen en grafieken die moeten worden bijgehouden voor een efficiënte uitvoering.

Gewichtengrafieken:

Een van de meest voorkomende vormen van format is een gewichtsgrafiek. Deze moet uw gewicht bevatten vanaf het begin van de wedstrijd tot het einde. Niet alleen het gewicht, maar ook de omvang kan in aanmerking worden genomen voor dit soort grafiek.

Het moet een wekelijkse record van uw gewicht en omvang goed gemeten die zal gaan voor een evaluatie aan het einde van de wedstrijd. Alleen door deze grafieken, dat een winnaar kan worden bepaald.

Body mass index calculator:

De meest elementaire hulpmiddel voor de wedstrijd is een BMI-calculator. Het is gewoon de maat van lichaamsvet met betrekking tot lengte en gewicht. Dit is een effectief hulpmiddel dat wordt gebruikt in de grootste verliezer wedstrijd.

Goede posters:

Goede reclame is noodzakelijk zoals we allemaal weten. Daarom is het opstellen van goede aantrekkelijke brochures en pamfletten verplicht om enthousiasme op te wekken. De flyer moet niet te glanzend of opzichtig zijn, in plaats daarvan moet het er klassiek en aantrekkelijk uitzien op hetzelfde moment. Een plaats met 2 tot 3 kleuren op een maximum en plaats te maken voor de beste flyer voor uw wedstrijd.

Conclusie:

Dit soort wedstrijd kan niet alleen het verbeteren van uw gezondheid, maar ook kan uw levensstijl te verbeteren op vele manieren. De uitdagingen die u normaal zou aanpakken zijn van vele soorten.

Individuen die rekening houden met gewichtsvermindering en trossen met een aspiratie van gewichtsvermindering, of beide gecompenseerd met centimeters verloren rond de buik als niet het prijzengeld.

U moet ontdekken welke van deze, uw organisatie gaat gebruiken en hoe de schattingen zullen worden genomen. De tijdsbesteding is meestal een maand, zes weken, twee maanden of meer.