Is het eten van een McDonald’s salade ongezond

Ja. McDonald’s salades kunnen erg ongezond zijn. Je denkt misschien dat je gezond bezig bent door een salade bij McDonald’s te eten, maar je zult verbaasd zijn te ontdekken dat de meeste van hun salades meer calorieën en vet bevatten dan hun cheeseburgers.

McDonald’s Southwest Crispy Chicken Salad: 480 calorieën, met 24 gram vet.

McDonald’s Bacon McDouble Cheeseburger: 440 calorieën, met 22 gram vet.

De reden dat de salades zo ongezond zijn is te wijten aan het feit dat ze komen met veel calorierijk voedsel. Ten eerste, de salade wordt geleverd met een zeer vette dressing. De meeste dressings bevatten meer dan 10 gram vet, wat een hoop onnodige calorieën is. Vervolgens worden de meeste salades geleverd met croutons. Croutons zijn zeer hoog in calorieën die de salade calorierijker maken. Verder zit er in de meeste salades kaas, veel vet en calorieën, en andere soorten tortillachips. En alsof het nog niet erg genoeg is, wordt de salade ook nog eens geserveerd met verschillende soorten vlees! In het voorbeeld hierboven zat er krokante kip bij. Dit is gefrituurde kip, wat extreem ongezond is.

Hoe maak ik McDonald’s salades minder ongezond

Als je ooit vastzit aan het eten bij McDonalds, moet je wat tips leren over hoe je een gezondere salade kunt bestellen.

1. Als je kip op je salade wilt, vraag dan om gegrilde kip, dit is een stuk gezonder dan knapperige kip.
2. Vraag om vetarme dressing, standaard krijg je de vette dressing.
3. Als je je salade zonder dressing kunt eten, bespaar je een hoop vet en calorieën.
4. Krijg je salade zonder croutons. Zoals eerder gezegd zijn ze zeer hoog in natrium en vet
5. Mijd extra toppings zoals kaas als je kunt
6. McDonald’s biedt een side salade die 20 calorieën heeft! Dit is hun gezondste optie (ervan uitgaande dat u geen dressing gebruikt)

In de kern zijn salades erg gezond, maar de manier waarop Amerikanen ze graag eten is erg ongezond. Dus de volgende keer dat je bij McDonald’s bent en probeert af te vallen, bedenk dan dat je “gezonde” salade misschien toch niet zo gezond is.