Is het mogelijk om vrienden te zijn met een Ex?

Het overkomt ons allemaal. Je gaat een paar hete maanden met iemand uit voordat je dapper genoeg bent om toe te geven dat het niet werkt. Maar jullie hebben zoveel gemeen en vinden het heerlijk om tijd met elkaar door te brengen! Hoewel je weet dat een romantische toekomst met deze persoon niet mogelijk is, waarom zou je hem of haar dan helemaal uit je leven bannen? Is het ooit mogelijk om vrienden te zijn met een ex?

Hier is wat de experts te zeggen hebben over de overgang naar de vriendschapszone.

1. Je hebt een afkoelingsperiode nodig. Michael J. Salas, LPC-S, een seks- en relatietherapeut bij Vantage Point Counseling Services in Dallas, zegt dat hij meestal drie maanden aanbeveelt om dingen te laten bezinken voordat je als vrienden een nieuwe relatie begint. “Dit kan kleine pijn uit de relatie op zijn minst schurft over voordat u begint met het opbouwen van een relatie als vrienden,” legt hij uit.

2. Heb geen seks met ze. Ja, het moet vermeld worden! Hoewel je misschien in de verleiding komt om af te glijden naar vrienden-met-voordelen-territorium, is dit waarschijnlijk een slecht idee. “Als je vrienden wilt zijn, kan dit de dingen erg verwarrend maken,” zegt Salas. “Het is zeer onwaarschijnlijk dat deze persoon een vriend met voordelen zal worden op een evenwichtige, gezonde manier.”

3. Stel stevige mentale grenzen vast. Als de afkoelingsperiode voorbij is, kun je volgens Salas het beste in een neutrale omgeving rondhangen, bijvoorbeeld met andere vrienden in de buurt. Op die manier is de kans kleiner dat je weer bij elkaar in bed belandt als je alleen maar afspreekt voor koffie op een plek halverwege tussen jullie huizen.

4. Bedenk hoe je nieuwe partners over de vriendschap zullen denken. Raffi Bilek, LCSW-C, relatietherapeut en directeur van het Baltimore Therapy Center, legt uit dat het ook belangrijk is om te kijken naar hoe je vriendschap met je ex van invloed kan zijn op eventuele nieuwe relaties. Als je nieuwe partner zich ongemakkelijk voelt bij het feit dat je BFF’s bent met je ex, moet je daar rekening mee houden en het serieus nemen. “Als je dat niet doet, kan het je nieuwe relatie destabiliseren,” zegt Bilek.

5. Zorg ervoor dat je op een gezonde plek bent om opnieuw te beginnen. “Je zou geen vrienden moeten zijn als je niet in staat bent om je fouten uit het verleden en de reden waarom je uit elkaar bent gegaan niet te bespreken,” legt Katrina Pointer, LPC, een therapeut gevestigd in Georgia, uit. Het simpelweg negeren van de onderliggende problemen die ervoor zorgden dat jullie relatie eindigde, is niet bepaald bevorderlijk voor een supergezonde vriendschap.

6. Vraag jezelf af waarom je vrienden wilt zijn met je ex. Mark B. Borg, Jr., Ph.D., legt uit dat mensen soms te snel vrienden willen worden met hun exen als een manier om het juiste rouwproces van een romantische relatie te vermijden. Als je echt graag tijd met elkaar doorbrengt en een heleboel hobby’s, interesses en gemeenschappelijke vrienden hebt, is dat volkomen geldig. Zorg er alleen voor dat je niet probeert een platonische relatie in de plaats te stellen van je romantische relatie, alleen maar omdat het op die manier makkelijker is om ze nog in je leven te hebben.
Volg Carina op Twitter.