Softgels V. Capsules V. Tabletten: Which is Right For You?

Wanneer u supplementen koopt, moet u vaak een beslissing nemen – welke vorm moet u nemen? Supplementen kunnen worden geleverd in de vorm van softgels, capsules of tabletten. Wat zijn precies de verschillen en welke is geschikt voor u?

Wat zijn capsules?

Capsules zijn gevormde plantaardige of dierlijke materialen die droge of oliehoudende supplementingrediënten binnenin zich houden. De capsules passen in elkaar en zijn meestal samengebonden zodat ze in de fles niet uiteenvallen. De meeste capsules hebben de vorm van een cilinder, maar de grootte van de cilinder kan variëren, afhankelijk van de hoeveelheid droge of olie-ingrediënten die in elke capsule zit. Vroeger werden capsules gemaakt van runder- of varkenshuid en/of beenderen. Nu worden capsules vaker gemaakt van vis, kip of plantaardig materiaal. Een voordeel van capsules vanuit verpakkingsoogpunt is dat de ingrediënten veilig in de capsule zijn opgesloten zodat een exacte dosering kan worden gecreëerd.

Wat zijn de voor- en nadelen van capsules?

Vanuit het oogpunt van de consument zijn er voor- en nadelen aan capsules. Een voordeel is dat capsules gemakkelijk in te slikken zijn. Het capsulemateriaal breekt niet af in de mond, dus als het supplement bijvoorbeeld een bittere smaak heeft, proeft de consument die niet op de tong voordat het wordt doorgeslikt. Een nadeel van capsules kan hun grootte zijn. Als een grote dosis nodig is, kunnen capsules overweldigend groot zijn, vergelijkbaar met een “paardenpil.”

Wat zijn softgels?

Softgels zijn vergelijkbaar met capsules, maar het materiaal is gemaakt van gelatine, en de ingrediënten zijn altijd vloeibaar – nooit droog. Softgelmateriaal is anti-oxidant, wat betekent dat de inhoud lang houdbaar is en goed beschermd is tegen UV-stralen en oxidatie. Veel softgels zijn ondoorzichtig om de UV-bestendigheid te vergroten.

Wat zijn de voor- en nadelen van softgels?

Softgels zijn ook heel gemakkelijk in te slikken; zelfs gemakkelijker dan capsules. Dit komt doordat ze flexibel zijn in plaats van hard zoals een capsule. Net als bij capsules proeft de consument het ingrediënt niet, maar er kan wel een lichte smaak aan het omhulsel van de softgels zitten.

Wat zijn tabletten?

Tabletten zijn poedervormige ingrediënten die met een substantie zijn vermengd, zodat een bepaalde vorm wordt behouden. Tabletten kunnen omhuld of onomhuld zijn. Een van de voordelen van tabletten is dat de ingrediënten geconcentreerd kunnen worden. Van de softgels, capsules en tabletten zijn tabletten het meest voedzame product.

Wat zijn de nadelen en voordelen van tabletten?

Vanuit het oogpunt van de consument zijn tabletten uitstekend omdat ze gemakkelijk in tweeën kunnen worden gesplitst, of kunnen worden fijngemaakt en opgelost in water of kunnen worden gemengd met vast voedsel. Voor consumenten die moeite hebben met het slikken van pillen, kunnen tabletten een voordeel zijn. Tabletten bieden echter weinig bescherming tegen de bittere smaak van het supplement, zodat het gebruik van tabletten een onaangename nasmaak kan hebben.Wanneer u softgels, capsules en tabletten met elkaar vergelijkt, let dan vooral op de doseringen. Er zullen meestal verschillen zijn wat betreft de hoeveelheid die u per dosis moet innemen. Wilt u meer informatie over voedingssupplementen, neem dan gerust contact met ons op!