Wat is dat op mijn ondergoed? Wat je vaginale afscheiding je vertelt over je lichaam

Cervixslijm vertelt een vrouw wanneer ze vruchtbaar is, wanneer ze op het punt staat te ovuleren, en speelt ook een cruciale rol bij de bescherming van haar reproductieve gezondheid. Het aantal vrouwen dat niet weet dat hun vaginale afscheiding of baarmoederhalsslijm (CM) tekenen kan geven over hun vruchtbaarheid en gezondheid is verbazingwekkend. Waarom CM niet aan iedere vrouw wordt geleerd is onbegrijpelijk. Het is gemakkelijk te leren controleren, vereist geen apparatuur, noch onderzoek door een arts. Door CM op het meest basale niveau te leren kennen, zullen vrouwen leren dat hun lichaam normaal is en dat hun afscheiding niets is om zich voor te schamen. In feite is het iets om heel trots op te zijn; niet alleen omdat het inzicht kan geven of je een gezonde hormoonhuishouding hebt en wanneer je vruchtbaar bent, maar ook omdat dat spul op je ondergoed essentieel is voor het creëren van leven.

Als je nog niet weet wat CM is, kun je er eerst verbaasd over zijn en dan, zoals Toni Weschler stelt, “het tweede wat je misschien ervaart is een gevoel van frustratie en zelfs boosheid als je je realiseert hoe weinig je voorheen over je lichaam begreep. Nee, je had waarschijnlijk niet de hele tijd last van terugkerende vaginale infecties. Nee, je was niet vies en je moest de ‘afscheiding’ niet douchen.” Als je eenmaal leert hoe je je afscheiding in de gaten kunt houden, zul je zien hoe je lichaam overgaat van weinig tot geen afscheiding, naar dikke, romige afscheiding die overgaat in glibberige, waterige vloeistof. Elke verandering geeft aan in welk stadium van je cyclus je zit. Het glibberige, waterige vocht, bijvoorbeeld, geeft aan dat je in je vruchtbare periode zit en op het punt staat te ovuleren.

Waarom baarmoederhalsslijm geweldig is

Baarmoederhalsslijm is geweldig! Van het beschermen van ons lichaam tegen infecties tot het ons inzicht geven of we vruchtbaar zijn of niet, hier is een lijst van enkele rollen die CM speelt:

1. Beschermt de baarmoederholte tegen ziekteverwekkers
2. Stelt vast of sperma zal overleven of de baarmoederholte zal bereiken door het transporteren en voeden van sperma tijdens de vruchtbare periode*
3. Fungeert als een barrière voor spermacellen buiten de vruchtbare periode
4. Fungeert als een ‘passief filter’ door het selecteren en uitsluiten van spermacellen met defecte voortbewegingsmechanismen.
5. Geeft aan waar een vrouw zich in haar vruchtbare cyclus bevindt en kan worden gebruikt als onderdeel van een betrouwbare methode om ofwel zwanger te worden of zwangerschap te voorkomen (Curlin 2013) (Billings LIFE)
6. Kan worden gebruikt om vrouwen te helpen een infectie op te sporen wanneer zij abnormale slijmpatronen
7. Kan nuttig zijn bij het opsporen van de oorzaak en behandeling van onvruchtbaarheid (Curlin 2013)

*Het vruchtbare venster is over het algemeen de 5 dagen voorafgaand aan de ovulatie en de dag van de ovulatie

Klaar om te luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen?
Start nu met Kindara

Hoe het monitoren van uw baarmoederhalsslijm u kan vertellen wanneer u vruchtbaar bent

Zoals uw hormonen gedurende uw cyclus elke maand veranderen, verandert ook uw baarmoederhalsslijm. Hier is een momentopname van hoe je baarmoederhalsslijm kan veranderen en wat deze veranderingen aangeven met betrekking tot je vruchtbaarheid, maar merk op dat niet iedereen al deze soorten baarmoederhalsslijm zal ervaren; sommigen zullen geen droge dagen hebben, sommigen zullen overslaan van plakkerig direct naar glad. Blijf op de hoogte en je zult je eigen patroon vinden en ontdekken wat het voor je lichaam betekent.

Tijdens je menstruatie:

CM-patronen zijn moeilijk vast te stellen tijdens de menstruatie, dus wacht tot die voorbij is om te controleren.

De droge dagen:

Na je menstruatie heb je meestal geen tot weinig CM.

De bewolkte dagen:

Als het eitje begint te rijpen, ziet je zaadcellen er meestal geel, wit of troebel uit. Het voelt plakkerig of kleverig aan.

De crèmige dagen:

Deze crèmige dagen worden meestal beschreven als crèmig of lotionachtig. Als u het op uw vingertop houdt en uw duim en wijsvinger tegen elkaar wrijft, voelt het een beetje aan als lotion of vochtinbrengende crème.

De natte & glibberige dagen:

Wanneer je op het punt staat te ovuleren, werken oestrogenen om de hydratatie van het slijm te verhogen. Hierdoor wordt het slijm wateriger en glibberiger, waardoor het sperma door het vaginale kanaal kan komen (Curlin 2013). Dit type slijm heeft de neiging helder en glibberig te zijn. Het wordt vaak aangeduid als rauw eiwit en kan tussen uw vingers worden uitgerekt.

Na ongeveer 4 glibberige dagen kunt u plotseling minder slijm hebben. Het kan weer troebel en plakkerig worden, gevolgd door nog een paar droge dagen, of je CM kan meteen opdrogen. Dan begint je menstruatie en de cyclus herhaalt zich. Dit natte en glibberige type CM is wanneer je het meest vruchtbaar bent en is wanneer je de meeste kans hebt om zwanger te worden. (Thijssen 2014). Na een paar dagen van het natte en glibberige type CM, kan het plotseling opdrogen en weer troebel en plakkerig worden voordat je menstruatie begint (Planned Parenthood). Bij het in kaart brengen van je CM, is de laatste dag van je vruchtbare venster, of de Piekdag, de laatste dag van het eitwit of natte type vloeistof. Na de piekdag wordt het abrupte opdrogen van de zaadcellen veroorzaakt door het begin van progesteron. De Piekdag treedt meestal op ongeveer een dag of twee voor je ovulatie, of de dag van de ovulatie, en wordt gekenmerkt door de laatste dag van de natte, glibberige vruchtbare CM.

CM bleek in één grote studie zelfs in staat om de dagen waarop je vruchtbaar bent even goed of beter te voorspellen dan urine luteïniserend hormoon (LH) monitoring (Bigelow JL, Dunson DB, en team.(Bron: Slijmwaarnemingen in het vruchtbare venster: een betere voorspeller van conceptie dan timing van geslachtsgemeenschap. Hum Reprod 2004, 19, 889-92).

Hoe geweldig is baarmoederhalsslijm? In de podcast van Dr. Jerilynn Prior legt ze uit hoe belangrijk een regelmatige ovulatie is voor de gezondheid van botten, hart en borsten. Door je cervixslijm in kaart te brengen kun je meer te weten komen over je cyclus, kun je sneller zien wanneer je een infectie hebt en kun je cervixslijm samen met andere tekenen gebruiken om je vruchtbaarheidsdoelen te bereiken, of je nu zwanger wilt worden of een zwangerschap wilt voorkomen. CM is niets om je voor te schamen en is, nogmaals, in feite iets om trots op te zijn. Hoe meer vrouwen over CM leren, hoe meer ze in staat zullen zijn hun lichaam te begrijpen en betere beslissingen over hun gezondheid te nemen.

Om meer te weten te komen over de verschillende soorten CM en uw vruchtbaarheid klikt u hier.