10 Good Habits to Have in Life to Be More Successful

Nawyki to zachowania i wzorce, które prezentujesz domyślnie. Wiele dobrych nawyków pozwoli Ci na wykonywanie kluczowych czynności, takich jak branie prysznica, mycie zębów i przygotowywanie się do pracy.

Interesująco, ty podążasz ten rutynę każdy dzień bez myśleć dwa razy. Twoje nieświadome codzienne nawyki tworzą przestrzeń dla Twojego mózgu do wykonywania bardziej zaawansowanych czynności, takich jak rozwiązywanie problemów i analiza.

Każdy ma nawyki, a kilka z nich jest aktywowanych każdego dnia. Sklasyfikowałbym je w trzech grupach:

• Nawyki, których prawie nie zauważasz, ponieważ stały się główną częścią twojego życia, takie jak mycie zębów lub ubieranie się.
• Dobre nawyki, aby mieć, aby odnieść sukces, jak jeść zdrowo, ćwiczenia i czytanie książek.
• Nawyki, które są szkodliwe, jak prokrastynacja, palenie lub przejadanie się.

Co to są dobre nawyki? Cóż, dobre nawyki to te, które przybliżają cię do życia najlepszym życiem i są podstawą do osiągnięcia sukcesu i szczęścia. Jednak tak istotne jak nawyki są, niektórym brakuje wiedzy o ich możliwościach.

Podczas gdy duży nacisk kładzie się na złe nawyki, które należy przełamać, równie ważne jest skupienie się na dobrych nawykach, które należy mieć i kultywować w codziennej rutynie.

W tym miejscu przejdziemy do listy dobrych nawyków, które warto mieć, aby odnieść sukces w życiu.

Zacznij swój dzień od medytacji

Zalecam medytację mindful wcześnie rano. Ta praktyka pomaga Ci umieścić się w chwili obecnej. W konsekwencji pozwala ci być świadomym sytuacji stanowiących wyzwanie w ciągu dnia.

Różne czynniki stresogenne mogą wywoływać stres w ciągu dnia; medytacja pomaga ci zachować spokój przed podjęciem wyzwań.

Personalnie, pomaga mi ona opracowywać strategie i myśleć kreatywnie. Medytacja jest dobrym nawykiem, jeśli chcesz być połączony z tym, co istotne w twoim życiu.

Be Grateful for What You Have

Nie jest niczym niezwykłym marnowanie czasu na myślenie o tym, co jest niewystarczające. Stajesz się zanurzony w tych zniechęcających wyzwaniach. Jednak wyzwania uzasadniają obecność nadziei. Jedyną strategią, jaką masz, aby przestać skupiać się na swoich problemach, jest skupienie się na tym, co masz.

Wdzięczność to sprawdzona w czasie ścieżka do sukcesu, zdrowia i szczęścia. Przekierowuje twoją uwagę na to, co masz z tego, czego ci brakuje. Spróbuj napisać listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia w dzienniku wdzięczności, lub zrób z tego nawyk, aby powiedzieć jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny, kiedy siadasz do kolacji z rodziną.

Uśmiech

Czy możesz się zatrzymać i uśmiechnąć, zanim będziesz kontynuował czytanie tego?

Teraz, oto co się właśnie wydarzyło w oparciu o badania przeprowadzone przez Stowarzyszenie Nauk Psychologicznych; ustawiasz tempo dla szczęśliwszego życia, kiedy się uśmiechasz. Szczery uśmiech, lub to, co nazywa się uśmiechem Duchenne’a, jest dobrym nawykiem, jeśli chcesz znaleźć duchowy, emocjonalny i umysłowy spokój.

Uśmiech wywołuje uwalnianie cząsteczek, które pomagają w walce ze stresem. Fizjologiczny stan twojego ciała określa stan twojego umysłu. Kiedy się garbisz lub marszczysz czoło, twój umysł odbiera sygnały związane z nieszczęściem i depresją. Jednak kiedy już się dostosujesz, uśmiechając się, zaczynasz odczuwać nowy poziom ekscytacji i witalności.

Jedz zdrowe śniadanie

Zaczynanie dnia od zdrowego jedzenia jest dobrym nawykiem i stanowi kluczową część twojego życia. Niemniej jednak, około 31 milionów Amerykanów pomija śniadanie każdego dnia.

Jeśli masz już dość słuchania, że śniadanie jest kluczowym elementem Twojego dnia, walczysz tylko z prawdą. Jeśli chcesz odnieść większy sukces, musisz „złamać swój post” zdrową żywnością każdego ranka.

Ten nawyk nie jest trudny do stworzenia, jeśli zwykle pędzisz za drzwi każdego ranka. Możesz obudzić się wcześnie, aby przygotować sobie posiłek, dzięki któremu nie będziesz się załamywać w ciągu dnia.

Zainspiruj się tymi 20 zdrowymi śniadaniami, które zaoszczędzą ci czasu.

Ćwicz codziennie

Jednym z dobrych nawyków jest ćwiczenie swojego ciała i mięśni codziennie. Nie musisz biegać w maratonie ani podnosić ciężarów. Wystarczy, że zaangażujesz się w działania, które dotlenią Twoją krew i wstrzykną endorfiny do Twojego ciała, starając się wycisnąć co najmniej 15 minut każdego dnia.

Jack Dorsey, dyrektor generalny Twittera, zaklasyfikował ćwiczenia jako dobry nawyk, aby zmaksymalizować swój już zapchany po brzegi harmonogram. Powiedział:

„Budzę się o 5, medytuję przez 30 minut, siedmiominutowy trening razy trzy, robię kawę i melduję się.”

Powiedział, że podąża za tą rutyną każdego dnia, ponieważ daje mu to stabilny stan, który upoważnia go do bycia bardziej produktywnym.

Zarządzaj swoim czasem

Kolejnym dobrym nawykiem jest efektywne zarządzanie swoim czasem. Zarządzanie czasem jest tym, co oddziela ludzi sukcesu od reszty świata, ponieważ wszyscy dysponujemy taką samą ilością czasu. Sposób, w jaki wykorzystujesz czas, określa Twój potencjał do osiągnięcia sukcesu w życiu.

Jak więc skutecznie zarządzać swoim czasem?

Oto rekomendacja Jacka Dorsey’a z jednego z wydarzeń Techonomy:

„Skuteczne zarządzanie czasem osiągam poprzez tematyczne organizowanie swoich dni i praktykowanie samodyscypliny. Te tematy pomagają mi radzić sobie z rozproszeniem uwagi i interakcjami. Jeśli jakaś prośba lub zadanie nie jest zgodne z tematem danego dnia, nie robię tego. W ten sposób wyznaczam wszystkim osobom w firmie rytm, w którym muszą realizować zadania i oceniać swoje postępy”.

A oto tygodniowy układ tematyczny Dorseya:

• Poniedziałek – Zarządzanie
• Wtorek – Produkt
• Środa – Marketing i wzrost
• Czwartki – Deweloperzy i partnerstwa
• Piątki – Kultura i rekrutacja
• Soboty – Start
• Niedziele – Refleksja, Informacje zwrotne, strategia i przygotowanie do poniedziałku

Nic dziwnego, że był w stanie prowadzić dwie firmy, gdy inni zmagali się z jedną pracą.

Ustalaj codzienne cele z intencjami

Każdy ma cele, niezależnie od tego, czy dotyczą one biznesu, czy życia osobistego. Prawda jest taka, że wszyscy zmierzamy w jakimś konkretnym kierunku. Niemniej jednak, podczas gdy cele długoterminowe mogą zapewnić Ci kierunek, to Twoje codzienne cele pomogą Ci rozwinąć cele krótkoterminowe, które są niezbędne dla Twojego sukcesu.

Długoterminowe cele mogą nie dać Ci motywacji, której potrzebujesz, aby kontynuować, ale kiedy codziennie realizujesz swoje krótkoterminowe kamienie milowe, stajesz się rozpalony i możesz pokonać wyzwania, które przychodzą wraz z podejmowaniem większych zadań.

Oto główna prawda: Ludzie sukcesu nie wyznaczają celów bez ustalenia ich intencji. Według Jennifer Cohen z Forbes,

„To, co pomaga Ci osiągnąć upragnione oczekiwania, to zapewnienie, że intencje towarzyszą Twoim codziennym celom.”

Po więcej motywacji, sprawdź ten darmowy przewodnik: The Dreamers' Guide for Taking Action and Making Goals Happen.

Seek Inspiration

Zazwyczaj trudno jest być zainspirowanym i czuć się dobrze przez znaczny okres czasu. Czasami stajesz się zniechęcony i masz ochotę zrezygnować ze swoich celów, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem.

Praktycznym podejściem do utrzymania się na szczycie sytuacji jest inspirowanie się każdego dnia. Kiedy budzisz się rano (po medytacji), obejrzyj kilka filmów motywacyjnych i pozwól, aby historia wielkich liderów Cię zainspirowała.

Zapewnij sobie to, co Anthony Robbins nazwał „godziną mocy”. Określ, ile minut na to poświęcasz, ale spraw, by się liczyło. Inspiracja jest paliwem dla osiągnięć, ponieważ kiedy możesz to sobie wyobrazić w swoim umyśle, możesz to osiągnąć.

Michal Solowow, inwestor i założyciel firmy Mitex, ujmuje to w ten sposób:

„Problemy, które napotykam w codziennym życiu, motywują mnie do szukania rozwiązań. To jest mechanizm samonapędzający. Zostanie miliarderem nigdy nie było czynnikiem motywującym.”

Save Steadily and Invest With Prudence

Nie mogę wyczerpać dobrych nawyków, które warto mieć, nie mówiąc o oszczędzaniu i inwestowaniu. W większości przypadków, przeoczasz znaczenie oszczędzania na przyszłość, kiedy żyjesz w chwili obecnej. Według CNBC, 1000 dolarów awaryjne będzie napędzać wielu Amerykanów do długu.

Jednak nie wystarczy, aby zapisać, i trzeba inwestować swoje fundusze i być mądry z nimi. Jeśli zwrócisz na to uwagę teraz, przygotujesz się na życie pełne sukcesów w przyszłości. Upewnij się, że masz co najmniej sześciomiesięczne oszczędności na koncie awaryjnym, abyś mógł być przygotowany na każdą sytuację awaryjną w przyszłości.

Jeśli szukasz prostego sposobu na oszczędzanie pieniędzy, sprawdź poniższe wideo:

Budżet i śledzenie wydatków

Benjamin Franklin ostrzegał przed braniem pod uwagę małych wydatków. Powiedział:

„Mały przeciek zatapia wielki statek.”

Łatwo jest odrzucić małe wydatki, ale prawda jest taka, że one zawsze się sumują. Dzieje się tak, gdy nie uda Ci się zaplanować budżetu.

Budżetowanie jest dobrym nawykiem i może mieć znaczący wpływ na Twoje życie finansowe. Pieniądze, które wydajesz na ekstrawaganckie życie mogą być zaoszczędzone i zainwestowane w twoją przyszłość zamiast tego.

Dolna linia

Zacznij rozwijać dobre nawyki, które pozwolą ci odnieść sukces w podróży przez życie. Im szybciej będziesz je kultywował, tym szybciej osiągniesz swoje cele.

Więcej o Kultywowaniu Dobrych Nawyków

• 16 Codziennych Nawyków Wysoce Produktywnych Ludzi
• 13 Złych Nawyków, Które Musisz Natychmiast Porzucić
• 11 Ważnych Rzeczy, O Których Należy Pamiętać Przy Zmianie Nawyków

Featured photo credit: Andrijana Bozic via unsplash.com