5 najlepszych monitorów tętna z paskiem na klatkę piersiową, które możesz teraz kupić

Gdy Twoim sportem jest aktywność oparta na dystansie, taka jak jazda na rowerze lub bieganie, dane są królem, jeśli chodzi o optymalizację sesji treningowej. Zbieranie danych, takich jak tętno, prędkość, dystans, długość kroku, kadencja, spalone kalorie, wysokość i wysokość nad poziomem morza, może pomóc Ci dopracować plan treningowy, aby jak najlepiej wykorzystać treningi i osiągnąć określony cel kondycyjny.

Odczyty tętna, podczas gdy często używane do informowania o planach fitness, mogą również oferować cenny wgląd w Twój układ krążenia i ogólny stan zdrowia. Dlatego właśnie wybór najlepszego monitora tętna, który jest wygodny w noszeniu (i sparowanie go z najlepszą aplikacją na smartwatchu i trackerze fitness) jest tak ważny dla Twojego zdrowia i celów fitness.

Z wszystkich różnych typów monitorów tętna, paski na klatkę piersiową są jednymi z najlepszych dla sportowców dystansowych, ponieważ mają tendencję do uzyskiwania dokładniejszych odczytów danych tętna niż monitor nadgarstkowy, opaska lub tradycyjny tracker fitness (jak Fitbit Versa lub Fitbit Charge). Paski na klatkę piersiową mają złą reputację, ponieważ są niewygodne i powodują otarcia, ale dzięki dobremu monitorowi tętna zapomnisz, że w ogóle tam są – dopóki nie sprawdzisz odczytu na koniec sesji treningowej. Okresowo aktualizujemy tę listę najlepszych monitorów tętna z paskiem na klatkę piersiową.

Polar’s H10 naprawdę mnie zachwycił, ale muszę się zastanawiać, czy to dlatego, że używałem zegarka Polar jako mojej podstawy do porównania. H10 jest dokładny (w porównaniu do danych Polar Ignite), niezawodny, wygodny i kompatybilny. Jest przyjazny dla systemów iOS i Android, wykorzystuje łączność Bluetooth i ANT Plus do parowania z wieloma urządzeniami.

Silikonowe kropki cierne wzdłuż paska minimalizują przesuwanie się i ślizganie, a klamra łatwo się reguluje, zapewniając dobre dopasowanie. H10 obsługuje dwa jednoczesne połączenia Bluetooth, więc jeśli nosisz smartwatch i korzystasz ze sprzętu fitness, takiego jak rower stacjonarny lub erg wioślarski, możesz połączyć się z obydwoma urządzeniami. Jeśli Twój sprzęt do ćwiczeń korzysta z technologii ANT Plus, możesz potencjalnie włączyć do trzech połączeń jednocześnie.

Jedynym negatywem, który zauważyłem, było to, że Polar H10 ma tylko wystarczającą ilość pamięci pokładowej na jedną sesję treningową. Nic wielkiego, jeśli pamiętasz, aby zsynchronizować się z telefonem lub zegarkiem po biegu, ale jeśli zapomnisz i pójdziesz na kolejny bieg następnego dnia, te dane zostaną utracone.

Wahoo

Bardzo szeroki pasek na klatkę piersiową Wahoo Tickr X sprawia, że ten monitor tętna na klatkę piersiową jest niezwykle wygodny. Tkanina jest miękka, a opaskę można łatwo regulować. Byłem w stanie uzyskać najlepsze, najściślejsze dopasowanie z tym paskiem w porównaniu do innych, które testowałem, ale jest mało prawdopodobne, że będzie to przypadek dla wszystkich. Pasuje do klatki piersiowej od 23 do 48 cali.

Oprócz wyjątkowego komfortu, Wahoo Tickr X oferuje również wszechstronną kompatybilność. Ten pasek do pomiaru tętna łączy się z niemal wszystkim, w tym z urządzeniami iPhone i Android, zegarkami Garmin i ponad 50 aplikacjami fitness.

Zaktualizowana wersja Wahoo Tickr X obsługuje do trzech jednoczesnych połączeń Bluetooth, co jest wygodne, jeśli chcesz zsynchronizować monitorowanie tętna zarówno z noszonym na nadgarstku trackerem aktywności, jak i telefonem. Jednak nie trzeba będzie wozić ze sobą telefonu podczas biegu z Wahoo Tickr X, ponieważ ma 50 godzin pamięci pokładowej, która przechowuje dane o tętnie i spalonych kaloriach.

Czytaj dalej: 18 urządzeń zdrowotnych i fitness, które synchronizują się z Apple Watch

Garmin

Jeśli jesteś duathlonistą lub triathlonistą szukającym monitora tętna z paskiem na klatce piersiowej, Proponuję iść z Garmin HRM-Tri, który został specjalnie zaprojektowany, aby pomieścić triathlonistów. Ten pasek na klatkę piersiową przechwytuje wszystkie dane, które triatloniści muszą śledzić i raportuje je wszystkie z powrotem do aplikacji fitness na każdym kompatybilnym urządzeniu, z którym go zsynchronizujesz.

Podobnie jak HRM-Run, wbudowany akcelerometr w HRM-Tri mierzy kadencję, oscylację pionową i czas kontaktu z podłożem podczas biegu, a kiedy jesteś w wodzie, pasek zapisuje dane dotyczące tętna, które później przesyła do urządzenia (czujnik tętna nie może przesyłać danych podczas przebywania w wodzie).

Jeśli chodzi o komfort, Garmin HRM-Tri jest niezwykle lekki, do tego stopnia, że ledwo go zauważyłem podczas biegu. Nie nosiłem go do pływania, ale zauważyłem, że wydawało się, że nasiąka mniejszą ilością potu niż inne paski na klatkę piersiową, które wypróbowałem, nawiązując do znacznej odporności na wodę.

Garmin

Ten czujnik tętna jest mały, lekki i rejestruje sześć fajnych metryk biegowych: kadencję, oscylację pionową („odbicie” w Twoim biegu), czas kontaktu z podłożem, balans lewo/prawo, długość kroku i stosunek pionowy (wysokość oscylacji do długości kroku). Noszenie HRM-Run sprawiło, że poczułem się znacznie bardziej jak poważny biegacz niż jestem – a przynajmniej niż byłem przez ostatnie sześć lub siedem miesięcy.

Garmin HRM-Run jest wyposażony w baterię o imponująco długiej żywotności: wystarcza ona na cały rok, zakładając, że biegasz godzinę dziennie, raz dziennie. Dla mnie (i wielu innych przypadkowych biegaczy) ten pasek na klatkę piersiową wystarczyłby na znacznie dłużej niż rok. W przypadku poważnych biegaczy długi czas pracy baterii eliminuje potrzebę uciążliwego cotygodniowego ładowania lub, nie daj Boże, wybierania się na bieg tylko po to, aby uświadomić sobie, że Twój czujnik tętna nie działa.

Garmin znał swoją grupę docelową, ponieważ ten produkt jest cienki, lekki i wygodny. Urządzenie firmy Garmin towarzyszyło mi podczas mojego najdłuższego biegu w fazie testowania tego projektu – ośmiomilowego marszu – i w ogóle mnie nie uwierało ani nie czułem się niekomfortowo.

CooSpo

Jeśli szukasz budżetowego zakupu pomiaru tętna, aby przenieść swój trening na wyższy poziom, to jest to. Pas piersiowy CooSpo H6 wykorzystuje technologię ANT Plus i Bluetooth, co pozwala mu synchronizować i pracować bezprzewodowo urządzenia, które prawdopodobnie już masz.

Ten monitor tętna Bluetooth działa tylko wtedy, gdy masz kompatybilną aplikację do śledzenia tętna lub urządzenie, które może synchronizować się z urządzeniem CooSpo. Na przykład, jeśli używasz Strava do śledzenia swoich biegów, możesz zsynchronizować Strava z paskiem na klatkę piersiową, aby uzyskać swoje odczyty. Pasek CooSpo synchronizuje się również z Zwift, sprzętem Peloton, urządzeniami Polar, Map My Ride, Wahoo Fitness, Endomondo, UA Run, urządzeniami Garmin i innymi.

Ten pasek na klatkę piersiową jest miękki i wygodny, a żywotność baterii jest imponująca z 300 godzinami użytkowania. Pasek jest również wodoodporny i chociaż nie testowałem go w wodzie ani w deszczu, testowałem go podczas biegania w Luizjanie, gdzie wilgotność powietrza sprawia, że powietrze jest jak zupa – i trzymał się świetnie.

Jak wybrać monitor tętna z paskiem na klatkę piersiową

Jeśli chodzi o wybór najlepszego monitora tętna z paskiem na klatkę piersiową do treningu, wiele czynników w decyzji o zakupie będzie opartych na osobistych preferencjach i reżimie treningowym. Oto kilka czynników, o których warto pamiętać podczas zakupów.

Szerokość paska: To sprowadza się do osobistych preferencji, ale przed zakupem zastanów się, czy podczas treningu będzie Ci wygodniej z czujnikiem tętna, który używa wąskiego paska, czy szerszego.

Rozmiar modułu: Niektóre paski na klatkę piersiową wykorzystują malutkie moduły (plastikowe części przypominające krążek), które nie wystają poza krawędzie paska. Inne, jednakże, używają większych monitorów do pomiaru tętna. To, który czujnik tętna wybierzesz do śledzenia treningu, zależy w dużej mierze od osobistych preferencji, a także od tego, jak ciasne są Twoje koszulki do biegania.

Pamięć wewnętrzna: Jeśli nie lubisz trzymać smartfona podczas treningu, zdecyduj się na monitor treningowy z czujnikiem tętna, który może przechowywać dane o tętnie w swojej własnej, wbudowanej pamięci. Możesz później przenieść odczyt tętna do aplikacji na smartfonie za pomocą aplikacji towarzyszącej monitora tętna.

Metryki: Zastanów się, co chcesz, aby Twój monitor, no cóż, monitorował podczas treningu. Modele wyższej klasy rejestrują w czasie rzeczywistym dane obejmujące wszystko, od kadencji biegu do długości kroku, a także takie rzeczy jak ciśnienie krwi, spalanie kalorii i zmienność tętna, podczas gdy bardziej podstawowe modele mogą śledzić tylko tętno.

Bateria: Przenośny monitor z paskiem na klatkę piersiową może mieć różne źródła zasilania. Niektóre z nich posiadają baterię, którą można ładować. Inne mogą mieć super długą żywotność baterii, ale bateria nie jest wymienialna przez użytkownika ani nie można jej ponownie naładować. Dłuższa żywotność baterii jest zawsze wygodna – nikt nie chce, aby monitor rozładował się podczas biegu – ale jest wiele opcji. Upewnij się, że przed zakupem monitora sprawdzisz jego opis pod kątem czasu pracy na baterii.

Jak wybrałem te monitory tętna z paskiem na klatkę piersiową

Biegałem z kilkoma monitorami tętna, aby znaleźć najlepsze monitory z paskiem na klatkę piersiową dla biegaczy. Nosiłem każdy pasek na klatkę piersiową podczas każdego biegu przez dwa tygodnie, co dawało sześć biegów na każdy monitor. (Pomiędzy tym projektem a testowaniem masek do biegania, moje zdrowie sercowo-naczyniowe musi być lepsze niż było przez jakiś czas).

Oceniłem je pod względem komfortu, oddychalności, czasu pracy baterii i dokładności w porównaniu z moim zegarkiem Polar Ignite, który rejestruje moje tętno podczas całego biegu. Chociaż może to nie być najlepsza metoda testowania dokładności, to jest to, co miałem dostępne dla mnie, a Polar Ignite jest bardzo spójny, więc służył jako dobre porównanie.

Więcej wskazówek dla biegaczy

• Najlepsze trackery fitness na 2021 rok
• Najlepszy przewodnik początkującego biegacza
• Jak obniżyć tętno spoczynkowe
• 9 najlepszych butów do biegania na 2021 rok
• Najlepsze słuchawki i wkładki douszne do biegania w 2021 roku