6 Reasons Why You’re Not Doing What Actually Makes You Happy

W życiu jest wiele rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, i jest wiele rzeczy, które mają odwrotny efekt. Jeśli jesteś uważny, aby skupić się na tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy i zdecydujesz się to zrobić, wtedy jakość Twojego życia może się dramatycznie poprawić.

Ten artykuł wymienia niektóre z powodów, dla których ludzie nie robią rzeczy, które sprawiają, że są szczęśliwi, a także rzuca wyzwanie na końcu.

1) Myślisz, że tylko jedna rzecz uczyni cię szczęśliwym

Wiele osób wydaje się myśleć, że robienie tego co czyni cię szczęśliwym oznacza znalezienie tej jednej nieuchwytnej „rzeczy”, która na zawsze uczyni ich szczęśliwymi. Prawda jest taka, że w życiu chodzi o równowagę; wiele rzeczy uczyni Cię szczęśliwym. Moja osobista lista zawiera 12 działań, które uwielbiam robić, i wszystkie one sprawiają, że jestem szczęśliwy.

Happiness to po prostu emocja, którą czujesz, która może trwać kilka sekund lub kilka godzin. Kluczem jest posiadanie wielu rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i wykorzystaj je w jak największym stopniu, gdy wypływają na powierzchnię w ciągu dnia. Mogą one być tak subtelne, jak otrzymanie uśmiechu od ukochanej osoby lub podziękowanie w pracy. Nie muszą to być czynności, którym poświęcasz godziny każdego dnia.

2) Nauczono cię być szczęśliwym cały czas

Nikt na tej ziemi nie czuje się szczęśliwy cały czas. Życie jest pełne wzlotów i upadków i zdrowo jest doświadczać różnych emocji, starając się mieć więcej pozytywnych doświadczeń w swoim życiu.

Taniec zazwyczaj sprawia, że jestem szczęśliwa, jednak zmagam się również z motywacją do poprawy, a to nie zawsze jest przyjemne. Mogę czuć się sfrustrowana, kiedy uczę się i rozwijam, chcąc natychmiastowych rezultatów, ale wiedząc, że to nie jest sposób, w jaki działa świat. To, czego naprawdę chcesz, to działania, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy przez większość czasu lub nigdy nie będziesz się uczyć i rozwijać.

3) Boisz się tego, co inni pomyślą

To zaskakujące, ale większość ludzi nie myśli o tobie w połowie tak bardzo, jak wierzysz, że robią. Są zbyt zmartwieni zastanawiając się, co o nich myślisz.

To twoje życie i możesz wybrać to, co czyni cię szczęśliwym – nikt inny. Pomijając łamanie prawa lub inne podejrzane zachowania, musisz zdecydować się na robienie tego, co czyni cię szczęśliwym bez względu na to, co myślą inni. I ogólnie rzecz biorąc, kiedy robisz rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, dowiesz się, że bardziej obawiałeś się swojej wyobraźni niż ich prawdziwej reakcji.

4) Nie wiesz czy możesz to zrobić

Próbowanie czegoś nowego zawsze popchnie twoją strefę komfortu. Jest taki moment, kiedy każdy zaczyna się uczyć czegoś nowego i jest do bani. Każdy wielki, dobry lub mierny muzyk, aktor, tancerz, osoba biznesu i gwiazda sportu poniosła porażkę na drodze swojej podróży.

Uczucie szczęścia nie polega na sukcesie osiągnięcia celu. Czuć się szczęśliwym to o podróży, którą podejmujesz. Nie ma znaczenia, czy staniesz się najlepszy na świecie, czy nie; ma znaczenie, czy cieszysz się procesem (lub przynajmniej jego większością).

5) Nie myślisz, że masz czas

Bycie zajętym jest prawdopodobnie największą wymówką, aby nie robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Ale jeśli spędzasz swoje życie, skupiając się na rzeczach, które uważasz, że musisz zrobić, a nie na tych, które chcesz zrobić, to jest to trochę wsteczne.

Gdy rzeczy, które kochasz robić, stają się priorytetem, wtedy się je robi. Jeśli chcesz chodzić na zajęcia jogi w czasie lunchu, ale nigdy nie udaje ci się odejść od biurka, czas ocenić swoje priorytety. Gdzie jeszcze w swoim życiu stawiasz wszystkich innych przed tym, czego naprawdę chcesz, jak również?

6) Myślisz, że będziesz żył wiecznie

Życie jest krótkie i budzisz się każdego ranka z decyzją. Albo będziesz robić rzeczy, które cię uszczęśliwiają, albo będziesz skrobać przez kolejny dzień w trybie przetrwania. Kiedy zaczniesz robić więcej rzeczy, które cię uszczęśliwiają, twoje życie stanie się o wiele jaśniejsze.

Zatrzymaj odkładanie swoich marzeń na dzień, który prawdopodobnie nigdy nie nadejdzie. Jak powiedział Steve Jobs:

„Codziennie rano patrzyłem w lustro i pytałem siebie: „Gdyby dzisiejszy dzień był ostatnim dniem mojego życia, czy chciałbym zrobić to, co mam zamiar zrobić dzisiaj?”. I ilekroć odpowiedź brzmiała „Nie” przez zbyt wiele dni z rzędu, wiem, że muszę coś zmienić.”

It’s Time To Do What Makes You Happy

Nikt inny nie będzie tworzył Twojego życia za Ciebie. Możesz zdecydować, czy wypełnić swoje życie rzeczami, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, czy ciągle odkładać je na inny dzień. W przypadku Steve’a Jobsa, to szczęście, że żył pełnią życia, ponieważ zostało ono skrócone o wiele za wcześnie. To się może zdarzyć każdemu.

Jaka jest jedna rzecz, którą mógłbyś zrobić dzisiaj, a która by cię uszczęśliwiła? Nie musi to być nic wielkiego, ale musi to być coś. Nawet jeśli zajmie to tylko kilka minut, zaczniesz budować nawyk szczęścia, który będzie trwał przez całe życie.