9 Tips for Co-Parenting With a Difficult Ex

Istnieją pewne wskazówki, których możesz użyć, aby ułatwić sobie współ-rodzicielstwo z trudnym byłym.

Co-Parenting With a Difficult Ex: 9 Tips

1. Wyznacz granice

Dzieci potrzebują spójności, aby czuć się bezpiecznie w okresie dorastania. W miarę możliwości staraj się wyznaczyć granice tego, co twoje dzieci mogą, a czego nie mogą robić. Łatwo jest czuć się winnym i chcieć wyglądać jak „zabawny” rodzic, chcąc zaspokoić każdą zachciankę dziecka. Twój były może robić to samo, zwłaszcza jeśli jest tym mniej obecnym. Niestety, to nie czyni twojego dziecka zdyscyplinowanym, może dorastać czując się uprawnionym zamiast.

Jeśli ex nalega na obsypywanie ich prezentami i pozwalanie im na angażowanie się w działania, które mogą nie być dla nich dobre, to staraj się utrzymać rzeczy po swojej stronie tak konsekwentnie, jak to tylko możliwe. Chociaż ustalenie granic może sprawić, że będziesz wyglądał jak zły facet w danym momencie, twoje dzieci będą ci wdzięczne za to, co zrobiłeś, kiedy dorosną.

2. Nie krytykuj swojego współrodzica za jego plecami

Nie mów źle o swoim byłym dzieciom lub komukolwiek innemu, kiedy dzieci mogą cię usłyszeć. Dzieci łatwo ulegają wpływom środowiska, w którym się wychowują. Mimo, że ich zachowanie może działać Ci na nerwy, nie wolno Ci nigdy mówić do dzieci „śmieci”. Jeśli musisz rozmawiać o swoim byłym, staraj się zachęcać tylko do pozytywnej rozmowy i nie obciążaj dzieci sprawami dorosłych, które mogą wpłynąć na nie emocjonalnie. Nie toleruj też, gdy dzieci mówią z lekceważeniem o twoim współrodzicu.

3. Bądź zespołem

Czy ci się to podoba, czy nie, oboje będziecie musieli podjąć kilka ważnych decyzji, które dotyczą dobra dziecka. Na początku może być trudno porozumieć się ze sobą bez kłótni, ale musicie przedstawić dzieciom jednolity front. Usiądźcie i przedyskutujcie, jak chcecie pomóc dzieciom przejść przez ten okres przejściowy. Dzieci będą chciały poczuć, że nie jest źle kochać oboje rodziców i że są bezpieczne, mimo że wszystko się zmieniło.

4. Skup się na potrzebach dziecka

Współrodzicielstwo z byłym partnerem nie dotyczy twojego związku z nim. Samotne rodzicielstwo jest trudne, ale chodzi w nim o dzieci. Przyjmij postawę biznesową, gdy masz z nimi do czynienia. Interesem są tutaj dzieci. Trzymaj się rozmawiać tylko na rzeczy, które mają do czynienia z dziećmi. Psycholog dziecięcy i autorka bloga, Sonia Bell, radzi, aby przez cały czas odnosić się z szacunkiem do byłych, aby uniknąć brzydkich konfrontacji.

Nie jest tajemnicą, że czasami będziesz miał ochotę na nich nakrzyczeć, kiedy poczujesz, że zawodzą swoje dzieci, ale nigdy nie trać zimnej krwi.

5. Nie rozmawiaj przez telefon

Utrzymaj otwarte linie komunikacyjne. Jednak zamiast dzwonić do siebie, zdecyduj się na komunikację za pomocą tekstów lub e-maili. Dzięki tym metodom, masz możliwość krytycznego zastanowienia się przed udzieleniem odpowiedzi. Możesz wybrać, na co powinieneś odpowiedzieć, a na co nie. Co więcej, ta pisemna komunikacja będzie stanowić dowód w przypadku, gdy sytuacja się pogorszy i trzeba będzie udać się do sądu rodzinnego w celu uzyskania opieki lub wsparcia dla dziecka.

6. Nie oczekuj zbyt wiele

Podczas radzenia sobie z trudnym ex, lepiej jest, jeśli zarządzasz swoimi oczekiwaniami wobec nich. Sprawy mogą potoczyć się w każdą stronę po podziale. Jeśli Twój były już był zbyt zajęty, aby spędzać czas z dziećmi, gdy byliście razem, nie oczekuj, że będzie miał więcej czasu teraz, gdy jesteście w separacji. Bądź gotowy, aby być elastyczny z harmonogramem rodzicielstwa w czasach.

7. Miej system wsparcia

Parenting wymaga ciężkiej pracy. Podczas wspólnego rodzicielstwa z niechętnym do współpracy byłym, jest wiele dni, kiedy czujesz, że to zbyt wiele i nie możesz już tego zrobić. Posiadanie systemu wsparcia, takiego jak rodzina i przyjaciele, sprawi, że będzie to dla Ciebie łatwiejsze. Możesz się im wyżalić i uzyskać poradę, jak radzić sobie z sytuacją.

8. Idź do sądu, jeśli musisz

Jeśli próbowałeś wszystkiego i nie jest coraz lepiej, to może być czas, abyś poszedł do sądu. Jednak to działanie powinno być traktowane jako ostateczność. Sąd rodzinny może być potrzebny do rozwiązywania sporów, zwłaszcza jeśli dotyczą one zaniedbania. Jeśli twój ex jest trudny i nie chce pomóc w alimentach na dziecko lub jeśli oboje macie problemy z opieką nad dzieckiem, to pójście do sądu może być najlepszym rozwiązaniem.

9. Pozwól odejść przeszłości

Twój były mógł cię zranić w przeszłości, ale to nie znaczy, że powinieneś dalej żywić urazę, niechęć lub gniew wobec niego. Aby odnieść sukces we wspólnym rodzicielstwie, ważne jest, abyście zgodzili się na odejście od przeszłości i rozpoczęcie nowej strony jako rodzice. Nie chodzi już o uczucia twoje i twojego byłego, chodzi o stabilność i bezpieczeństwo dzieci. Ilekroć pojawiają się te negatywne uczucia, przypomnij sobie, dlaczego to robisz. Have your kid’s best interest at heart at all times.

Conclusion

Breakups are always difficult, and they are much harder when kids are involved. Jeśli współrodzice nie są na dobrych warunkach, to podział może negatywnie wpłynąć na dzieci. Kiedy dzieci są bardzo młode, ważne jest dla nich, aby spędzić dużo czasu z obojgiem rodziców dla ich bezpieczeństwa i stabilności. Jako współrodzice, musicie zawsze stawiać potrzeby swoich dzieci i ich dobre samopoczucie na pierwszym miejscu.

Dylan Menders jest praktykującym psychologiem i niezależnym blogerem, który obecnie prowadzi SkinAnswer. Posiada umiejętności zawodowe, dzięki którym pomaga ludziom nauczyć się skuteczniej radzić sobie z problemami życiowymi. Zajmuje się pisaniem artykułów, w których udziela zaleceń, jak radzić sobie z problemami psychicznymi i zdrowotnymi. www.skinanswer.com