Alergie wewnątrz pomieszczeń? Rośliny mogą być odpowiedzią
Miliony Amerykanów cierpiących na alergie każdego roku, ty lub ktoś kogo kochasz prawdopodobnie doświadczył objawów alergii w pewnym momencie. Podczas gdy większość z nas myśli o wiosennych pyłkach i zanieczyszczeniach zewnętrznych jako głównym winowajcy, w rzeczywistości jesteśmy bardziej podatni na wdychanie szkodliwych zanieczyszczeń i alergenów wewnątrz naszych domów i biur.
Według Agencji Ochrony Środowiska, ponad 90% naszego czasu spędzamy wewnątrz. Alarmująco, niektóre zanieczyszczenia są od 2 do 5 razy bardziej skoncentrowane wewnątrz naszych domów w porównaniu do warunków zewnętrznych. EPA zauważa, że energooszczędne budownictwo (misja wystarczającej wentylacji) i zwiększone wykorzystanie syntetycznych materiałów budowlanych, wyposażenia wnętrz, produktów higieny osobistej i środków czystości przyczyniają się do zwiększonej koncentracji zanieczyszczeń w domach.
Narażenie na zanieczyszczenia powietrza w domu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, w tym bóle głowy, zmęczenie, wysypki skórne, reakcje alergiczne, ataki astmy, a nawet choroby płuc lub raka.
Wyraźnie widać, że alergie są poważnym problemem zdrowotnym, który kosztuje system opieki zdrowotnej w USA do 18 miliardów dolarów rocznie. Istnieją jednak naturalne, bezpieczne i skuteczne sposoby leczenia objawów alergii wewnątrz pomieszczeń. Środki te obejmują regularne czyszczenie przy użyciu nietoksycznych produktów, właściwą wentylację, dekorowanie roślinami oczyszczającymi powietrze i stosowanie prawdziwego oczyszczacza powietrza HEPA. To prawda, coś tak prostego jak kupno kilku roślin domowych może zrobić ogromną różnicę w objawach alergii.
Według NASA, rośliny naprawdę mogą oczyszczać powietrze
Istnieje słynne badanie Czystego Powietrza z NASA w latach 80-tych, które testowało wpływ roślin w pomieszczeniach na poziom zanieczyszczeń. Pierwotnie badania te miały na celu odkrycie, jak oczyszczać powietrze na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, jednak ich wyniki mają znaczenie dla zwykłych ludzi w ich domach.
Badanie wykazało, że istnieje do 50 pospolitych roślin domowych, które mogą skutecznie usuwać zanieczyszczenia (takie jak formaldehyd, trójchloroetylen, benzen, tlenek węgla i inne) z powietrza. Powszechne reakcje alergiczne na te zanieczyszczenia obejmują objawy takie jak wysypki skórne, zmęczenie, bóle głowy, podrażnienie oczu i trudności w oddychaniu.
Wyniki tego badania mają ogromne znaczenie dla osób cierpiących na alergie. Dodatkową korzyścią jest to, że dodanie zieleni do domu lub biura zmniejsza stres, poprawia nastrój i zwiększa produktywność.
Które rośliny są najlepsze do kupienia dla twoich objawów alergii?
Zanim wyrzucisz wszystkie chemiczne leki antyhistaminowe i zamienisz swoją przestrzeń życiową w jungalow, ważne jest, aby zrozumieć, które rośliny będą najlepsze dla twojej przestrzeni. Badanie NASA wykazało, że niektóre rośliny, takie jak stokrotka Gerbera, wężymord i bluszcz angielski, są najlepsze w usuwaniu zanieczyszczeń z powietrza.
Istnieją trzy bardzo ważne zastrzeżenia dla osób cierpiących na alergie. Po pierwsze, nie powinieneś nigdy pozwolić, aby gleba twojej rośliny stała się zbyt wilgotna. Wilgotna gleba może stać się pożywką dla rozwoju pleśni, która może wywołać silną reakcję alergiczną. Po drugie, ważne jest, aby wybierać rośliny, które nie wydzielają pyłków, które również mogą pogorszyć alergie wewnątrz pomieszczeń. I po trzecie, ważne jest, aby regularnie przecierać liście roślin, aby usunąć nagromadzony kurz.
Poniżej znajduje się lista niektórych roślin domowych, których powinieneś unikać jeśli cierpisz na alergie lub astmę:
- Wszelkie bukiety kwiatowe lub dekoracje, ponieważ te pachnące wystawy mogą wydzielać dużo pyłków wywołujących alergię i astmę
- Choinki są znane z wywoływania reakcji alergicznych
- Figi mogą wydzielać soki podobne do lateksu, więc każdy, kto ma alergię na lateks powinien unikać tej rośliny
- Fiołki afrykańskie przyciągają kurz, więc mogą być wyzwalaczem dla każdego, kto ma alergię na roztocza kurzu
Teraz, gdy wiesz, czego unikać, poniżej znajduje się 7 najlepszych roślin domowych, które możesz kupić, aby pomóc w oczyszczaniu powietrza w pomieszczeniach i poprawić objawy alergii.
1. Gerbera Daisy
Pogodna i powszechna roślina Gerbera jest wymieniona jako jedna z najlepszych roślin do oczyszczania powietrza w badaniu NASA, ponieważ jest świetna do kontrolowania benzenu. Narażenie na benzen może powodować zawroty głowy, senność, bóle głowy, drżenie, dezorientację, nieregularne lub szybkie bicie serca, utratę przytomności, a nawet śmierć przy bardzo wysokim poziomie narażenia.
Benzen znajduje się w ropie naftowej, benzynie i dymie papierosowym. Dym tytoniowy jest największym źródłem benzenu w domach, według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Jest on również używany do produkcji tworzyw sztucznych, pestycydów, włókien syntetycznych, detergentów, wosku meblowego, farb, barwników, gumy i smarów. Ze względu na to, jest bardzo powszechne w codziennych przedmiotów gospodarstwa domowego.
Będziesz chciał doniczkowe Gerbera, z dużą ilością otworów drenażowych, jak ta roślina lubi zachować gleby dobrze odsączone. Oprócz korzyści związanych z oczyszczaniem powietrza, jest to również roślina, która nagrodzi cię pięknymi kwiatami, upewnij się tylko, że umieścisz ją w słonecznym miejscu w swoim domu.
Wężownik
Wężownik, zwany również Językiem Prawnej Matki, jest bardzo powszechnym i łatwym w pielęgnacji sukulentem. Ta roślina jest świetna dla tych, którzy może nie mają zielonego kciuka, ale nadal chcą korzystać z roślin wewnętrznych w domu.
Jej szerokie liście skutecznie usuwają pięć substancji zanieczyszczających powietrze: trójchloroetylen (TCE), toluen, benzen, ksylen i formaldehyd z powietrza wewnętrznego.
TCE jest używany jako rozpuszczalnik do usuwania tłuszczu z metalu. Zmywacze plam, zmywacze farb i kleje zawierają TCE. Wykazano, że TCE ma negatywny wpływ na układ odpornościowy.
Toluen jest używany jako rozpuszczalnik do klejów, rozcieńczalników, lakierów i farb. Według CDC, narażenie na działanie toluenu może podrażniać oczy, skórę i drogi oddechowe. Wpływa na centralny układ nerwowy, powodując zawroty głowy, bóle głowy, senność, halucynacje, drgawki, drżenie, śpiączkę, a nawet uduszenie. Powoduje również zaburzenia równowagi elektrolitowej, wymioty, mdłości, depresję oddechową, chemiczne zapalenie płuc i komorowe zaburzenia rytmu serca.
Jak się dowiedzieliśmy, narażenie na benzen powoduje zawroty głowy, senność, bóle głowy, drżenie, dezorientację, nieregularne lub szybkie bicie serca, utratę przytomności, a nawet śmierć przy bardzo wysokim poziomie narażenia.
Ksylen jest stosowany w wielu gałęziach przemysłu, w tym w przetwórstwie drewna i przemyśle naftowym. Według CDC, ksylen może podrażniać oczy, nos, gardło i skórę. Może również powodować dezorientację, zawroty, bóle głowy i utratę koordynacji mięśni. W dużych dawkach może zabić.
Formaldehyd jest używany w wielu zastosowaniach, na przykład w piecach gazowych lub ogrzewaczach pomieszczeń, jak również w wielu materiałach budowlanych. Narażenie może powodować świszczący oddech, zmęczenie, bóle głowy, ucisk w klatce piersiowej i wysypki skórne. CDC dodaje, że formaldehyd podrażnia oczy, nos, gardło i płuca, a wysoki poziom narażenia na jego działanie może powodować raka nosa i gardła. U osób wrażliwych może rozwinąć się astma i inne problemy z oddychaniem.
Angielski bluszcz
Ta piękna wiecznie zielona winorośl pochodzi z zachodniej Azji i większości Europy. NASA wymienia go również jako jedną z najlepszych roślin oczyszczających powietrze. Jest to jedna z najlepszych roślin do domu, ponieważ jest bardzo dobra w zwalczaniu pleśni.
W 2004 roku Instytut Medycyny znalazł związek między narażeniem na pleśń w pomieszczeniach a świszczącym oddechem, kaszlem i objawami górnych dróg oddechowych nawet u zdrowych ludzi. Wczesne narażenie na pleśń może wywołać astmę u dzieci.
Zarodniki pleśni są bardzo powszechnym alergenem wewnętrznym, więc może pomóc umieszczenie rośliny bluszczu angielskiego w miejscach podatnych na pleśń. Dotyczy to łazienek, kuchni, piwnic i wszystkich miejsc, w których występuje nadmiar wilgoci.
Palma Areca
Ta ozdobna roślina domowa ma żółte kwiaty latem i ma 10-calowe liście.
Jak urocza jest ta zwiewna roślina, ciężko pracuje oczyszczając powietrze. Duże liście są świetne do oczyszczania powietrza. Palma Areca zajmuje wysokie miejsce na liście NASA pod względem zdolności do usuwania formaldehydu, tlenku węgla, ksylenu i toluenu z powietrza.
Przedyskutowaliśmy już źródła i objawy narażenia na formaldehyd, ksylen i toluen. Tlenek węgla jest kolejnym powszechnym zanieczyszczeniem wewnątrz pomieszczeń, który może pochodzić z urządzeń, systemów grzewczych, kuchenek i pożarów. Narażenie na działanie tej niebezpiecznej toksyny może powodować zawroty głowy, brak tchu, osłabienie, nudności lub wymioty, nieostre widzenie, dezorientację, utratę przytomności i śmierć.
Wszystkie domy powinny mieć działający detektor tlenku węgla, ale nie zaszkodzi mieć trochę dodatkowej pomocy w oczyszczaniu powietrza z Acrea Palm, aby wyeliminować mniejsze poziomy narażenia, które mogą nie zostać wychwycone przez detektor.
Lilia Pokoju
Lilia Pokoju jest piękną byliną i jedną z najczęstszych roślin domowych w Ameryce.
Zgodnie z badaniami NASA z 1989 roku, roślina ta może pomóc poprawić jakość powietrza o 60% poprzez neutralizację wyżej wymienionych efektów benzenu, formaldehydu i tlenku węgla.
Spider Plant
Ta popularna bylina jest interesującą rośliną z jej 18-calowymi długimi, wąskimi pasiastymi liśćmi. Te długie liście są tym, co czyni ją świetną do oczyszczania powietrza ze szkodliwych zanieczyszczeń i alergenów w pomieszczeniach.
Spider plant ma zdolność do usuwania znacznej ilości toksyn w powietrzu domowym w ciągu kilku dni, zwłaszcza formaldehydu. Narażenie na formaldehyd, jak wiesz, może być winowajcą podrażnionych oczu, nosa i gardła, świszczącego oddechu, zmęczenia i wysypek skórnych.
Z 95-procentowym wskaźnikiem usuwania, Pająk jest jednym z najlepszych w usuwaniu zanieczyszczeń w pomieszczeniach, zgodnie z badaniami NASA.
Roślina Draceana
Istnieje wiele gatunków rośliny Draceana, która jest czasami nazywana rośliną smoczą. Wersje krzewiaste są używane jako rośliny domowe, nie tylko ze względu na ich mniejszą wysokość, ale dlatego, że tolerują słabe oświetlenie i rzadkie podlewanie.
Jak niektóre z innych wymienionych roślin, roślina domowa Dracaena może pomóc z tymi drażniącymi reakcjami chemicznymi na alergeny w pomieszczeniach. Jej specjalnością jest usuwanie benzenu z dymu papierosowego lub dymu z drugiej ręki oraz innych chemikaliów domowych. Może również usuwać zanieczyszczenia formaldehydem i ksylenem.
Dodatkowe uwagi dla osób cierpiących na alergie wewnętrzne
Oprócz roślin oczyszczających powietrze, istnieją inne naturalne sposoby walki z alergiami wewnętrznymi.
Proste kroki, takie jak unikanie dywanów i zapewnienie właściwej wentylacji, pozwolą zredukować alergeny unoszące się w powietrzu w Twoim domu. Należy również pamiętać o częstym sprzątaniu domu, używając nietoksycznych środków czyszczących, które nie wydzielają lotnych związków organicznych (VOC). Jeśli nie możesz w pełni uniknąć dywanów, najlepiej jest odkurzać regularnie, przynajmniej raz w tygodniu, aby utrzymać roztocza pod kontrolą.
Jeśli masz poważny problem z alergiami lub infestację czymś takim jak pleśń, możesz rozważyć zakup prawdziwego oczyszczacza powietrza HEPA (jak jeden z tych, które są świetne dla trudnych alergenów, takich jak pleśń). Oczyszczacze powietrza działają poprzez wykorzystanie wewnętrznego wentylatora do przeciągania powietrza przez filtry w celu usunięcia zanieczyszczeń i alergenów, takich jak zarodniki pleśni, roztocza, wirusy, bakterie i cząstki stałe. System filtracji jest kluczowy, dlatego warto zainwestować w urządzenie wyposażone w prawdziwy filtr HEPA, który może usunąć do 99,97% cząsteczek unoszących się w powietrzu o wielkości do 0,3 mikrona. Jest to absolutny złoty standard w oczyszczaczach powietrza.
Wnioski
Zważywszy, że Amerykanie spędzają coraz więcej czasu w pomieszczeniach, ważne jest, aby zrozumieć niebezpieczeństwa związane z narażeniem na codzienne zanieczyszczenia znajdujące się w naszych domach. Podczas gdy przemysł medyczny co roku inwestuje ogromne sumy pieniędzy w leczenie objawów i schorzeń związanych z alergią, jest wiele rzeczy, które możemy zrobić sami, aby poprawić nasze środowisko życia i naturalnie poprawić nasze zdrowie.
Rośliny domowe są naturalnym i naukowo udowodnionym sposobem na zmniejszenie lub nawet wyeliminowanie alergenów z naszych domów. Tak długo jak wiesz jak prawidłowo dbać o roślinę i nie podlewać jej zbyt obficie lub nie przynieść przypadkowo odmiany produkującej pyłki, będziesz na dobrej drodze do oczyszczenia powietrza i złagodzenia objawów alergii w naturalny i zdrowy sposób.
O autorze
Jestem John – Facet od Kontroli Powietrza – i jestem pasjonatem wygodnego i czystego życia. Wierzę, że zaczyna się to od eliminacji toksycznych zanieczyszczeń znajdujących się w każdym z naszych domów i podejmowania działań mających na celu poprawę jakości powietrza, którym oddychamy każdego dnia. Dlatego właśnie założyłem www.aircontrolguy.com. W Air Control Guy, chcemy abyś oddychał świeżo i czuł się komfortowo w swoim domu przez cały rok. Nasze motto to: Oddychaj lepiej. Żyj lepiej.