Co to jest na mojej bieliźnie? Co Twoja wydzielina z pochwy mówi Ci o Twoim ciele
Śluz szyjkowy mówi kobiecie, kiedy jest ona płodna, kiedy ma owulację, a także odgrywa kluczową rolę w ochronie jej zdrowia reprodukcyjnego. Liczba kobiet, które nie mają pojęcia o tym, że ich wydzielina z pochwy lub śluz szyjkowy (CM) może dawać znaki o ich płodności i zdrowiu, jest zdumiewająca. Dlaczego CM nie jest nauczana przez każdą kobietę, jest niepojęte. Jest łatwy do nauczenia się, jak go monitorować, nie wymaga żadnego sprzętu, ani badania przez lekarza. Poprzez poznanie CM na najbardziej podstawowym poziomie, kobiety nauczą się, że ich ciała są normalne, a wydzielina nie jest niczym, czego należy się wstydzić. W rzeczywistości jest to coś, z czego można być niezwykle dumnym; nie tylko dlatego, że może to dać wgląd w to, czy masz zdrową równowagę hormonalną i kiedy jesteś płodna, ale także dlatego, że to, co masz na bieliźnie, jest niezbędne do tworzenia życia.
Jeśli jeszcze nie wiesz o CM, możesz najpierw być nim zaskoczona, a następnie, jak stwierdza Toni Weschler, „drugą rzeczą, jakiej możesz doświadczyć, jest poczucie frustracji, a nawet złości, kiedy zdasz sobie sprawę, jak mało rozumiałaś wcześniej na temat swojego ciała. Nie, prawdopodobnie nie doświadczałaś nawracających infekcji pochwy przez cały czas. Nie, nie byłaś brudna i nie potrzebowałaś douching away the 'discharge.'” Kiedy nauczysz się monitorować swoje CM, zobaczysz, jak twoje ciało przechodzi od niewielkiej ilości do braku CM, do gęstego kremowego CM, który zmienia się w śliski, wodnisty płyn. Każda zmiana wskazuje, w jakim punkcie cyklu się znajdujesz. Śliski, wodnisty płyn, na przykład, wskazuje, że jesteś w swoim oknie płodności i zbliża się owulacja.
Dlaczego śluz szyjkowy jest niesamowity
CM jest niesamowity! Od ochrony naszego ciała przed infekcjami do dawania nam wglądu w to, czy jesteśmy płodne czy nie, oto lista niektórych ról, jakie odgrywa śluz szyjkowy:
- Ochroni jamę macicy przed patogenami
- Kontroluje, czy plemniki przeżyją lub dostaną się do jamy macicy poprzez transport i odżywianie plemników podczas okna płodności*
- Funkcjonuje jako bariera dla plemników poza oknem płodności
- Działa jak „pasywny filtr”, wybierając i wykluczając plemniki z wadliwymi mechanizmami ruchowymi.
- Wskazuje, gdzie kobieta znajduje się w swoim cyklu płodnym i może być stosowany jako część niezawodnej metody zajścia w ciążę lub uniknięcia ciąży (Curlin 2013) (Billings LIFE)
- Może być stosowany, aby pomóc kobietom w wykryciu infekcji, gdy doświadczają nieprawidłowego śluzu
- Może być przydatny w wykrywaniu przyczyn i leczeniu niepłodności (Curlin 2013)
*Okno płodności to na ogół 5 dni przed owulacją i dzień owulacji
Czy jesteś gotowa posłuchać, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć?
Zacznij śledzenie z Kindarą już teraz
Jak monitorowanie śluzu szyjkowego może powiedzieć Ci, kiedy jesteś płodna
Jak Twoje hormony zmieniają się w cyklu każdego miesiąca, tak samo zmienia się Twoja CM. Oto migawka tego, jak może zmienić się twój CM i co te zmiany wskazują w odniesieniu do twojej płodności, ale zauważ, że nie każdy doświadczy wszystkich tych rodzajów CM; niektóre nie będą miały suchych dni, niektóre będą przeskakiwały od lepkiego bezpośrednio do śliskiego. Kontynuuj śledzenie, a znajdziesz swój własny wzór CM i odkryjesz, co on oznacza dla twojego ciała.
Podczas miesiączki:
Wzory CM są trudne do zidentyfikowania podczas miesiączki, więc poczekaj, aż się skończy, aby je monitorować.
Suche dni:
Po miesiączce, zazwyczaj nie będziesz miała żadnych lub niewielkie CM.
Pochmurne dni:
Jak jajo zaczyna dojrzewać, twoje CM zazwyczaj przybierze żółty, biały lub mętny wygląd. Będzie lepkie lub lepkie.
Kremowe dni:
Ten CM jest ogólnie opisany jako kremowy lub balsamiczny. Jeśli masz go na opuszku palca i potrzyj kciuk i palec wskazujący razem, poczujesz się trochę jak balsam lub krem nawilżający.
Mokre & śliskie dni:
Gdy masz zamiar owulować, estrogeny działają w celu zwiększenia uwodnienia śluzu. To sprawia, że śluz jest bardziej wodnisty i śliski, co pozwala plemnikom przedostać się przez kanał pochwy (Curlin 2013). Ten rodzaj śluzu ma tendencję do bycia przejrzystym i śliskim. Często określa się go jako surowe białko jajka i można go rozciągnąć między palcami.
Po około 4 śliskich dniach, możesz nagle mieć mniej śluzu. Może on znowu stać się mętny i lepki, po czym nastąpi kilka kolejnych suchych dni, lub Twój CM może wyschnąć natychmiast. Wtedy zaczyna się miesiączka i cykl się powtarza. Ten mokry i śliski rodzaj CM jest wtedy, kiedy jesteś najbardziej płodna i kiedy istnieje największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. (Thijssen 2014). Po kilku dniach mokrego i śliskiego typu CM, może on nagle wyschnąć i ponownie stać się mętny i lepki, zanim rozpocznie się miesiączka (Planned Parenthood). Przy sporządzaniu wykresu CM, ostatni dzień okna płodności lub Dzień Szczytu, to ostatni dzień białego lub mokrego płynu. Po Dniu Szczytu, gwałtowne wysychanie CM jest spowodowane początkiem wydzielania progesteronu. Dzień Szczytu występuje zwykle na dzień lub dwa przed owulacj±, lub w dniu owulacji, i charakteryzuje się ostatnim dniem mokrego, ¶liskiego, płodnego CM.
CM został nawet uznany w jednym z dużych badań za zdolny do przewidywania dni, w których jest się płodnym tak dobrze, jak lub lepiej niż monitorowanie hormonu luteinizuj±cego (LH) w moczu (Bigelow JL, Dunson DB, i zespół.(¦ródło: Mucus observations in the fertile window: a better predictor of conception than timing of intercourse. Hum Reprod 2004, 19, 889-92).
Jak niesamowity jest śluz szyjkowy? W podcaście Dr. Jerilynn Prior wyjaśnia ona, jak ważna jest regularna owulacja dla zdrowia kości, serca i piersi. Dzięki wykresom CM możesz dowiedzieć się czegoś o swoim cyklu, być w stanie łatwiej stwierdzić, kiedy masz infekcję, a nawet używać wykresów CM z innymi znakami, aby osiągnąć swoje cele związane z płodnością, czy to zajść w ciążę, czy jej uniknąć. CM nie jest niczym, czego należy się wstydzić, a wręcz przeciwnie, jest powodem do dumy. Im więcej kobiet dowie się o CM, tym bardziej będą one w stanie zrozumieć swoje ciało i podejmować lepsze decyzje zdrowotne.
Aby dowiedzieć się więcej o różnych typach CM i swojej płodności kliknij tutaj.
Więcej informacji na temat CM znajdziesz tutaj.