Czy jedzenie sałatki z McDonald’s jest niezdrowe

Tak. Sałatki z McDonald’s mogą być bardzo niezdrowe. Możesz myśleć, że jesteś zdrowy jedząc sałatkę w McDonald’s, ale możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że większość ich sałatek ma więcej kalorii i tłuszczu niż ich cheeseburgery.

McDonald’s Southwest Crispy Chicken Salad: 480 kalorii, z 24 gramami tłuszczu.

McDonald’s Bacon McDouble Cheeseburger: 440 kalorii, z 22 gramami tłuszczu.

Powód, dla którego sałatki są tak niezdrowe, wynika z faktu, że pochodzą one z wielu wysokokalorycznych pokarmów. Po pierwsze, sałatka pochodzi z bardzo wysokiej zawartości tłuszczu opatrunku. Większość opatrunków mają dobrze ponad 10 gramów tłuszczu, który jest dużo niepotrzebnych kalorii. Następnie, większość sałatek zawiera grzanki. Grzanki są bardzo wysokokaloryczne, co zwiększa kaloryczność sałatki. Następnie większość sałatek pochodzą z serem, wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii, i inne rodzaje chipsów tortilla. Wreszcie, jeśli to nie było wystarczająco złe, sałatka następnie pochodzi z różnych mięs! W powyższym przykładzie sałatka przyszedł z Crispy kurczaka. Jest to kurczak smażony na głębokim tłuszczu, który jest bardzo niezdrowy.

Jak sprawić, aby sałatki McDonald’s były mniej niezdrowe

Jeśli kiedykolwiek utknąłeś w jedzeniu w McDonalds, powinieneś nauczyć się kilku wskazówek, jak zamówić zdrowszą sałatkę.

1. Jeśli chcesz kurczaka na swojej sałatce poproś o grillowanego kurczaka, jest to o wiele zdrowsze niż chrupiący kurczak.
2. Zapytaj o dressing o niskiej zawartości tłuszczu, domyślnie dadzą Ci pełnotłusty dressing.
3. Jeśli możesz jeść swoją sałatkę bez dressingu, zaoszczędzisz mnóstwo tłuszczu i kalorii.
4. Zdobądź swoją sałatkę bez grzanek. Jak wspomniano wcześniej są one bardzo bogate w sód i tłuszcz
5. Unikaj dodatkowych dodatków takich jak ser, jeśli możesz
6. McDonald’s oferuje sałatkę z boku, która ma 20 kalorii! Jest to ich najzdrowsza opcja (zakładając, że nie używasz dressingu)

Na ich rdzeniu, sałatki są bardzo zdrowe, ale sposób, w jaki Amerykanie lubią je jeść jest bardzo niezdrowy. Więc następnym razem, gdy jesteś w McDonald’s i próbujesz schudnąć, rozważ ponownie, że twoja „zdrowa” sałatka może nie być tak zdrowa po wszystkim.