Foods That Burn Fat While You Sleep

Picie mleka i jedzenie innych pokarmów mlecznych może pomóc. Nabiał może zwiększyć utratę wagi poprzez wspomaganie rozpadu komórek tłuszczowych, według Fat Free Kitchen. Wapń powoduje rozpad komórek tłuszczowych. Minerał ten pobudza metabolizm, jak podaje New York Daily News. Mleko zawiera duże ilości mineralnego wapnia. Aby uzyskać właściwości spalające tłuszcz, należy spożywać od 1200 do 1300 mg dziennie. Mleko jest doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, również. Węglowodany złożone pomagają utrzymać poziom insuliny na niskim poziomie. Niski poziom insuliny pomaga w przyspieszeniu metabolizmu i spalaniu kalorii. Picie odtłuszczonego mleka pomoże Ci spalić tłuszcz bez dodawania zbędnych kalorii. Inne bogate w wapń produkty mleczne, które mogą pomóc w spalaniu tłuszczu, to twarde i miękkie sery oraz jogurt. Zachęcaj do spalania tłuszczu podczas snu, spożywając od trzech do czterech porcji nabiału dziennie. Przyjmowanie suplementów wapnia nie będzie tak skuteczne w stymulowaniu metabolizmu jak spożywanie tych pokarmów.