Is It Possible to Be Friends With an Ex?

To się zdarza nam wszystkim. Spotykasz się z kimś przez kilka gorących miesięcy, zanim nabierzesz odwagi, aby przyznać, że to nie działa. Ale masz tak wiele wspólnego i uwielbiasz spędzać czas ze sobą! Chociaż wiesz, że romantyczna przyszłość z tą osobą nie jest możliwa, dlaczego miałabyś całkowicie wyciąć ją ze swojego życia? Czy przyjaźń z byłym jest w ogóle możliwa?

Oto, co eksperci mają do powiedzenia na temat przejścia do strefy przyjaciół.

1. Będziesz potrzebował okresu ochłonięcia. Michael J. Salas, LPC-S, terapeuta seksu i relacji w Vantage Point Counseling Services w Dallas, mówi, że zwykle zaleca trzy miesiące, aby pozwolić rzeczom się ustatkować przed rozpoczęciem nowego związku jako przyjaciele. „Może to pozwolić na to, aby drobne bóle po związku przynajmniej się zabliźniły, zanim zaczniesz budować związek jako przyjaciel” – wyjaśnia.

2. Nie uprawiaj z nimi seksu. Tak, trzeba o tym wspomnieć! Chociaż możesz mieć pokusę, aby wślizgnąć się na terytorium friends-with-benefits, jest to prawdopodobnie zły pomysł. „Jeśli chcesz być przyjaciółmi, może to sprawić, że sprawy będą bardzo mylące”, mówi Salas. „Jest bardzo mało prawdopodobne, że ta osoba stanie się przyjacielem z korzyściami w zrównoważony, zdrowy sposób.”

3. Ustanów solidne granice psychiczne. Po zakończeniu okresu ochłodzenia, Salas wyjaśnia, że najlepiej jest segue do wiszących w ramach neutralnych środowisk, takich jak z innymi przyjaciółmi wokół. W ten sposób istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że po prostu natknąć się na łóżko razem ponownie, jeśli jesteś po prostu spotykając się na kawę w miejscu w połowie drogi między swoimi domami.

4. Zastanów się, jak twoi nowi partnerzy będą się czuli z tą przyjaźnią. Raffi Bilek, LCSW-C, doradca par i dyrektor Baltimore Therapy Center, wyjaśnia, że ważne jest również, aby przyjrzeć się temu, jak przyjaźń z byłym może wpłynąć na nowe związki. Jeśli twój nowy partner nie czuje się komfortowo z tym, że jesteś BFFs ze swoim byłym, powinieneś to rozważyć i wziąć to poważnie. „Jeśli tego nie zrobisz, może to zdestabilizować twój nowy związek” – mówi Bilek.

5. Upewnij się, że jesteś w wystarczająco zdrowym miejscu, aby zacząć od nowa. „Nie powinieneś być przyjaciółmi, jeśli nie jesteś w stanie nie omawiać swoich przeszłych błędów i powodu, dla którego się rozpadłeś” – wyjaśnia Katrina Pointer, LPC, terapeuta z siedzibą w Georgii. Po prostu ignorowanie wszelkich problemów, które doprowadziły do zakończenia waszego związku, nie jest dobrym sposobem na stworzenie super zdrowej przyjaźni.

6. Zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz się przyjaźnić ze swoim byłym. Mark B. Borg, Jr, Ph.D., wyjaśnia, że czasami ludzie chcą się zaprzyjaźnić ze swoimi byłymi zbyt szybko, aby uniknąć właściwego procesu żałoby po romantycznym związku. Jeśli naprawdę uwielbiasz spędzać razem czas i masz mnóstwo wspólnych hobby, zainteresowań i wspólnych przyjaciół, to jest to całkowicie uzasadnione. Upewnij się tylko, że nie próbujesz zastąpić związku platonicznego swoim romantycznym związkiem tylko dlatego, że łatwiej jest nadal mieć go w swoim życiu w ten sposób.
Śledź Carinę na Twitterze.