Jak zorganizować konkurs Biggest Loser w pracy: Steps & Rules

Godziny pracy w biurze oznaczają jakąś miłą filiżankę kawy i talerz kalorycznych przekąsek podczas przerw ze współpracownikami lub odwiedzenie pobliskiej Dhaby, aby mieć jakiś wystawny posiłek obciążony dużą ilością cholesterolu.

Czas przeszedł przez kojarzenie się z partnerami z pracy regularnie i kaloryczne przekąski obciążone maszyny cukiernicze, podgrzewane produkty w salonie i fast food przekąski w regularnych odstępach czasu, a tym samym uzyskanie nawyku posiadania niezdrowej wagi pick up.

Więc jest bardzo prawdopodobne, że osoba może zyskać zbyt wiele wagi przez samo miejsce pracy.

Konkurs na największego przegranego:

Widzieliśmy wiele reality show lub dowolny ogólny pokaz, aby stracić reżim wagi. W pewnym sensie, takie zawody są zazwyczaj organizowane na niezwykle profesjonalnym poziomie.

Konkurs największego przegranego chciałby, aby wszyscy współpracownicy wzięli udział w wyzwaniu konkursu utraty wagi, a osoba lub grupa z największą stratą zostanie nagrodzona jakimś trofeum lub kwotą pieniężną.

To ma dwie własne korzyści. Pierwszą z nich jest to, że otrzymujesz wynagrodzenie lub nagrody, jeśli wygrasz, a po drugie, możesz iść do przodu tracąc na wadze poprawiając swoje zdrowie.

Kroki do Gospodarza Biggest Loser Contest:

Te konkursy mogą być wykonane skutecznie, jeśli są odpowiednio zaplanowane i wykonywane w odpowiedniej kolejności. W tym celu, musimy przejść przez kilka kroków, aby zapewnić bezbłędne przeprowadzenie konkursu.

Planuj to:

Zawsze najlepiej jest rozpocząć tego typu konkursy późną zimą lub późną wiosną. Styczeń i kwiecień to najlepsze miesiące na rozpoczęcie testu. Zazwyczaj w styczniu ludzie idą na jakieś nowe postanowienia roku. I utrata wagi jest najwyższym sortu po New Year’s uchwały kiedykolwiek wykonane przez ludzi.

Więc ten konkurs utrata masy ciała może pomóc ludziom utrzymać ich rozdzielczości zbyt. Również wiosna jest sezonem, w którym natura znajduje się w swoim najlepszym wyglądzie. Co więcej, klimat wiosny jest umiarkowany, idealny dla tego typu konkursu, który ma się odbyć efektywnie.

Badania i przeprowadzanie ankiet:

Po zaplanowaniu konkursu na największego przegranego, musisz zebrać jak najwięcej informacji na ten temat, jak to możliwe. Musisz zrobić trochę online lub offline badań lub ankiet do zbierania pomysłów konkursów utraty wagi i możliwych nagród i jak sformułować plan bez większych przeszkód. Tylko dzięki odpowiedniej wiedzy, można przejść do planowania szczegółowego konkursu z łatwością.

Przeprowadź spotkanie:

Po zebraniu całej wiedzy potrzebnej do przeprowadzenia konkursu, należy przeprowadzić spotkanie z wszystkimi pracownikami, aby przekazać im informacje o wydarzeniach związanych z konkursem na największego przegranego. Aby nakłonić osoby do udziału w wyzwaniu, należy rozważyć poniższe pomysły na zapisanie się na listę:

• Dodać deklarację do broszury na temat środowiska pracy.
• Postawić ulotki i broszury w różnych działach organizacji, takich jak w centrum ćwiczeń, w obszarze lunchu lub w kawiarni, gdzie ludność może odwiedzić.
  • Wysyłaj wiadomości grupowe dające szansę jednostkom na wyrażenie zgody na test.
• Możesz stworzyć własną stronę lub grupę na Facebooku na tę okazję. I dodaj tak wielu pracowników, jak to tylko możliwe.

Wybierz swoje opłaty za zapisy:

Możesz zachować pewną kwotę jako. Wykorzystaj opłaty, które zbierasz, aby kupić nagrody z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc lub na koniec wyzwania.

Z drugiej strony, możesz połączyć pieniądze i przedstawić nagrodę pieniężną dla mistrza wyzwania lub możesz dać pewną zachętę dla zwycięzcy. The nagroda pieniężna może być w jakiejkolwiek formie chcesz.

Record your weight loss challenge rules:

Trzeba zachować zakładkę niektórych zasad, które będą dokonywane dla konkursu. Zrób właściwe, łatwe do naśladowania zasady tak, że zawodnicy będą chętni do wzięcia udziału, jak również niektórych innych pracowników, którzy nie wykazują dużo entuzjazmu będzie również zacząć wykazywać pewnego rodzaju zainteresowanie w tym konkursie.

Trzeba również zachować pewne kryteria zbyt do konkursu tak, że osoby z niedowagą nie będzie musiał wziąć udział w takim konkursie. Pomyśl o jakichś interesujących zasadach i kryteriach.

Daty wyzwania:

Po ustaleniu wszystkich niezbędnych zasad i kryteriów, musisz ustalić konkretną datę rozpoczęcia konkursu, a także datę, do której konkurs powinien się zakończyć. Bez względu na to, czy osoby chcą uzyskać formę, czy też zainteresują się grupami, muszą się zapisać przed rozpoczęciem konkursu i być obecne do końca konkursu.

Koszty rejestracji i dane dotyczące nagród:

Musisz zachować pewną kwotę nagrody, aby zwabić uczestników do udziału w konkursie. Kwota nagrody może być zrealizowana w formie miesięcznych świadczeń dodatkowych lub bezpośredniej kwoty pieniężnej. Niezależnie od tego jaka to będzie kwota, powinna być ona na pewno wyższa niż opłaty wpisowe, a jednocześnie powinna być w stanie zwabić uczestników do wzięcia udziału w konkursie bez problemu.

Szczegóły punktacji:

Jak będzie punktowana redukcja wagi będzie zależała od tego jak zamierzasz przygotować się do konkursu. Punktacja głównie bierze pod uwagę tempo utraty wagi ciała do całkowitej wagi osoby w ogóle lub czasami, ludzie wolą centymetrów redukcji wielkości dla ich konkursu. Tak więc preferują dobry system punktacji, takie jak tygodniowe punktacji z 100 lub miesięczne.

Measuring szczegóły:

Set up tygodniowe plany pomiarowe i sortowania tydzień po tygodniu ćwiczenia bolster. You will offer enthusiastic backing to each other and also showing each other new weight reduction techniques. Wykorzystaj przerwy lub godziny lunchu, aby dostać się z członkami. W związku z tym, że nie jest to możliwe, aczkolwiek nie jest to możliwe, to nie jest to możliwe. Przyłącz się do spaceru lub do treningu dla konkursu lub wypracuj porozumienie z pobliskim biurem odnowy biologicznej, aby ustawić programy ćwiczeń gromadzących i dać edukatorów i trenerów fitness. W tym celu, możesz udać się do organizacji zajmujących się poprawą samopoczucia, takich jak siłownia, centra fitness lub projekty, aby zebrać wskazówki dotyczące tego konkursu.

Zwycięstwo i zwycięzcy:

Na koniec konkursu, możesz zrobić kilka z tych rzeczy, aby zapewnić, że duch rywalizacji będzie trwał nadal.

Zrób trofeum dla zwycięzcy lub triumfującej grupy. Zaprezentuj im najlepszy rodzaj felicytacji, jaki jest możliwy.

• Oddaj nagrodę pieniężną lub błogą wycieczkę do dowolnego sklepu z towarami bez lub z niewielkim kosztem.
• Oddaj małe rzeczy związane z dobrym samopoczuciem, takie jak sprzęt fitness, taki jak bieżnie lub hantle.
• Oddaj wędrówkę do spa fitness lub sauny lub udział w pobliskiej siłowni lub centrach fitness
• Darmowe autentyczne sesje fitness z dobrze znanym trenerem mogą być również opcją.

Reguły konkursu Biggest Loser w pracy:

Największy przegrany konkurs został podjęty przez wszystkich na nową wysokość reżimu utraty wagi.

Wiele firm próbuje teraz wdrożyć ten program, aby ich pracownicy bardziej pasuje w najmniejszej liczbie dni możliwe. Czy jest to rozgrywane w formacie indywidualnym lub jako zespół, to z pewnością zapewni każdemu stracić znaczną ilość niezdrowej wagi i dać nowy impuls do ich stylu życia.

W ogóle, aby to się dzieje w biurze, postępuj zgodnie z tymi krokami i zestawów zasad:

Zrób reklamę dla konkursu:

Jak rozmawialiśmy wcześniej, można przykleić plakaty lub można nawet zrobić zalecenie styl reklamy. Cokolwiek działa, upewnij się, że stworzysz świadomość o konkursie wśród swoich kolegów.

Zachowaj nagrodę pieniężną:

Oczywiście, potrzebujesz jej w ogóle. To będzie działało jak przynęta dla twoich kolegów i utrzyma ich motywację do gry.

Dotrzymaj krótkoterminowy cel:

Zamiast rozciągać konkurs do roku, zrób kompaktowy format jak w ciągu 4 do 8 tygodni. Dzięki temu zawodnicy będą zmotywowani.

Istnieją pewne zasady, których możesz przestrzegać, aby ta gra odniosła sukces w twoim miejscu pracy:

Użyj procentowej utraty jako środka pomiaru:

Jest to prosty sposób obliczania utraty tłuszczu i daje sprawiedliwość każdej osobie, niezależnie od jej wagi i docelowych strat.

Wybierz format:

Czy chcesz przeprowadzić zawody jako zespół czy indywidualnie jest to bardzo istotne, ponieważ wiele zmian dotyczy zawodników. W indywidualnym ustawieniu, ludzie będą odpowiedzialni za swoją wagę, ale w pracy zespołowej, każdy członek będzie odpowiedzialny za cały zespół za wygraną lub przegraną w tej konkurencji.

Zachowaj prywatność:

Mimo, że dana osoba będzie brała udział w odchudzaniu w konkursie, nie jest konieczne, aby była szczęśliwa dzieląc się swoimi statystykami wagi publicznie. Dlatego ważne jest, aby zachować prywatność wszystkich uczestników.

Wybór lidera:

Aby rozpocząć rywalizację, musisz wybrać lidera drużyny, w przypadku rywalizacji zespołowej, lub możesz wybrać wspólnego lidera w przypadku rywalizacji indywidualnej. Lider będzie odpowiedzialny za cotygodniowe pomiary wagi i upewnienie się, że wszystkie obliczenia zostały wykonane poprawnie.

Harmonogram sprawdzania wagi:

Dzień tygodnia wybierzesz na pomiar wagi każdego uczestnika. Możesz wykorzystać do tego celu piątek, ponieważ jest to idealny dzień na tego typu działania. Waga będzie sprawdzana przez lidera zespołu w przypadku zawodów drużynowych lub przez wspólnego lidera w przypadku indywidualnym.

Wybór miejsca:

Wybierz miejsce, które nie jest zatłoczone ludźmi, ponieważ zapewnia odpowiednie otoczenie do omawiania zawodów i zachowania prywatności danych.

Ogłoszenie wyników:

Po zakończeniu konkursu, prowadzący obliczy całkowity procent przegranej w konkursie indywidualnym lub całkowity procent przegranej drużyny w konkursie drużynowym. Którykolwiek z nich będzie miał wyższy procent, wygra ten konkurs.

Format konkursu Biggest Loser:

Mimo, że możesz łatwo zorganizować konkurs stosując się do którejkolwiek z tych zasad, potrzebujesz odpowiedniego formatu i zapisów, aby skutecznie przeprowadzić konkurs. Format obejmuje różne narzędzia i wykresy, które muszą być utrzymywane w celu skutecznego działania.

Wykresy wagi:

Jedną z najbardziej powszechnych form formatu jest wykres wagi. Powinien on zawierać twoją wagę od początku zawodów do ich zakończenia. Nie tylko waga, ale również rozmiar może być brany pod uwagę w tego rodzaju wykresie.

Powinien on zawierać tygodniowy zapis wagi i rozmiaru, który powinien być odpowiednio zmierzony, a następnie poddany ocenie na koniec konkursu. Tylko dzięki tym wykresom, można ustalić zwycięzcę.

Kalkulator wskaźnika masy ciała:

Najbardziej podstawowym narzędziem w konkursie jest kalkulator BMI. Jest to po prostu miara tkanki tłuszczowej dotycząca wzrostu i wagi. Jest to skuteczne narzędzie wykorzystywane w konkursie na największego przegranego.

Dobre plakaty:

Prawidłowa reklama jest konieczna, jak wszyscy wiemy. Tak więc, dlatego przygotowanie dobrych atrakcyjnych broszur i ulotek jest obowiązkowe, aby wywołać entuzjazm. Ulotka nie powinna być zbyt błyszczące lub krzykliwe, zamiast tego, powinien wyglądać klasyczny, jak również atrakcyjne w tym samym czasie. Miejsce z 2 do 3 kolorów na max i ustąpić miejsca najlepszym ulotki dla Twojego konkursu.

Konkluzja:

Tego rodzaju konkurs może nie tylko poprawić swoje zdrowie, ale również może poprawić swój styl życia na wiele sposobów. The challenges that you would normally tackle are of many kinds.

Individuals taking into account weight reduction and bunches with an aspiration of weight reduction, or both of these compensated with inches lost around the abdomen if not the prize money.

You have to discover which of these, your organization is going to utilize and how the estimations will be taken. Przydział czasu jest zazwyczaj jeden miesiąc, sześć tygodni, dwa miesiące lub więcej.