Utrata wagi: Czy ogórki mogą pomóc Ci stracić 5 kilogramów w 1 tydzień?

Wszyscy wiemy, że ogórki (aka kheera) są wysokie na składniki odżywcze i prawie zero kalorii wypełnione wodą warzywa. Nie tylko świetnie smakują w sałatce, ale mogą być również spożywane jako przekąska. Najlepsze jest to, że jest tak łatwe i lekkie dla żołądka, że wiele osób włącza je do swojej diety na ciekawe sposoby, aby pokonać napady głodu.

Jeśli uwielbiasz jeść ogórki i szukasz łatwego środka na utratę wagi, mamy dobre wieści, którymi możemy się podzielić. Przedstawiamy Ci plan diety ogórkowej!
Tak kusząco i łatwo, jak to brzmi, ogórki są rzeczywiście naturalnym warzywem wspomagającym odchudzanie.

Dieta ogórkowa ma pomóc Ci stracić do 7 kilogramów w 15 dni. Uzupełnione przez źródła białka (jak to jest tofu, kurczak, ryby, tofu lub roślin strączkowych), dieta ta obiecuje wyciąć brzuch flab i dodatkowe kilogramy szybciej po prostu zastępując większość warzyw i owoców źródeł w codziennej diecie z ogórkami. Po prostu, kiedy tylko jesteś głodny, powinieneś uczynić go regułą, aby przekąsić ogórka. Poprzez wyłączne uzależnienie od ogórków, eliminujesz inne źródła kalorii z diety, pomagając Ci w pełni wykorzystać to warzywo. Należy jednak pamiętać, że dieta ta może być stosowana tylko przez maksymalnie 15 dni.
Ogórki mogą stanowić łatwy zamiennik, ponieważ są one niezwykle niskokaloryczne, a nawet niższe w tłuszcz (tylko 0,35 gramów). Zawierają również niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina A, B i K, oprócz wysokiej wartości folianów, które zapewniają, że twoje codzienne składniki odżywcze nie zostaną pominięte.

Also, ten plan diety jest wielki utrata masy ciała strategii dla tych, którzy uważają, że trudno jest pozostać bez węglowodanów. Ponieważ nie kończy się zastępując wiele składników diety z ogórkami, można zrobić drogę dla małych źródeł węglowodanów (takich jak ziemniaki, chleb), które mogą dać Ci bardzo potrzebne energii do spalania tłuszczu, jak również.
So, tak, ogórki mogą rzeczywiście pomóc rzucić kilogramy szybciej. W rzeczywistości badania sugerują, że youc an stracić do 5 kg w ciągu tygodnia czasu.
Tip
While ogórki zrobić dla doskonałej utraty wagi wspomagania warzyw, należy pamiętać, że ten plan diety jest raczej restrykcyjne w przyrodzie. To może pomóc Ci schudnąć szybko, ale w dłuższej perspektywie, trzeba polegać na innych opcji, aby spalić tłuszcz lub utrzymać idealną wagę. Właściwa dieta bogata w składniki odżywcze i reżim treningowy może pomóc Ci to osiągnąć. Jest to kolejny powód, dla którego należy zachować ostrożność przy kontynuowaniu tego planu odchudzania przez okres dłuższy niż dwa tygodnie. Takie restrykcyjne plany dietetyczne mogą być trudne do naśladowania. Jeśli krótkoterminowa utrata wagi jest twoim celem, dieta ogórkowa może pracować dla Ciebie, pod warunkiem, że uzupełniasz swoje ciało z niezbędnych źródeł białka na dzień.
Zrzeczenie się odpowiedzialności:
Poglądy wyrażone w tym artykule nie powinny być traktowane jako substytut porady lekarza. Proszę skonsultować się z lekarzem prowadzącym, aby uzyskać więcej szczegółów.