Właściwości zdrowotne nawłoci (+ przepis na herbatę)
Wiesz, że jest późne lato, kiedy widzisz piękną i dostojną nawłoć zdobiącą nasze podwórka, łąki i nieużytki. Tak pięknie komponuje się z chwastami Joe-Pye, koronkami królowej Anny i liliowcami. Jestem jedną z wielu osób, które dorastały myśląc, że nawłoć to ambrozja (dowiedz się o różnicach między nimi tutaj) i jest odpowiedzialna za alergie późnym latem i wczesną jesienią. Jakiś czas temu dowiedziałam się, że to mit, a dopiero kilka lat temu dowiedziałam się jak niesamowita jest ta roślina i jakie korzyści zdrowotne niesie ze sobą nawłoć.
Jest tyle do powiedzenia na temat nawłoci, że nie wiadomo od czego zacząć. Wyruszyłam w podróż, aby dowiedzieć się czegoś o tej roślinie wkrótce po ukończeniu mojego klinicznego programu praktyk zielarskich i dziś stała się ona sprzymierzeńcem i podstawą w moim domu. Lubię uczyć się o roślinach, które są wokół mnie i są łatwo dostępne, jestem prawdziwą zwolenniczką tego, że Matka Natura daje nam to, czego potrzebujemy.
Zdrowe korzyści Nawłoci
Złoto (Solidago canadenis, S. odora, S. vigaurea i wiele innych) jest częścią rodziny Asteraceae (Stokrotki). Pyłek jest lepki i ciężki, więc nie unosi się w powietrzu, a owady zapylają roślinę zamiast wiatru. Właściwości nawłoci są podobne do wielu innych ziół: przeciwgrzybicze, moczopędne, moczopędne, przeciwzapalne, wykrztuśne, ściągające, antyseptyczne i przeczyszczające. Jednak działania nawłoci na nerki, układ moczowy, skórę, alergie i układ sercowo-naczyniowy są imponujące.
Nieziemna część rośliny jest używana i zbierana późnym latem do wczesnej jesieni, zanim kwiaty będą w pełnym rozkwicie. Istnieje wiele odmian nawłoci i chociaż nie słyszałem ani nie doświadczyłem żadnych negatywnych skutków, najlepiej jest zbadać roślinę w razie wątpliwości.
Preparaty z nawłoci zawierają herbatę, nalewkę, oleje, okłady i proszek. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi przygotowania tych preparatów.
Pęcherz moczowy, drogi moczowe, & Nerki
Złoto ma historię stosowania w przypadku pęcherza moczowego i układu moczowego. Ściągające i antyseptyczne właściwości wzmacniają i tonizują układ moczowy i pęcherz, co czyni go użytecznym w infekcjach UTI. Niemiecka Komisja E oficjalnie zatwierdziła nawłoć w przypadku stanów zapalnych układu moczowego i pęcherza moczowego. Nawłoć ma działanie trofo-odżywcze na nerki (tropho to po grecku „odżywiający”), a więc zarówno odżywia, jak i przywraca równowagę w nerkach. Według Petera Homesa jest to dobry wybór do długotrwałego stosowania przy chronicznych problemach z tym obszarem ciała.
Skóra
Łacińska nazwa solidago oznacza czynić całość. Kwiaty i liście można zaprawiać olejem lub stosować jako okłady na rany i oparzenia. Napar z oleju łączy się dobrze z babką lancetowatą, krwawnikiem i dziurawcem, tworząc miły, leczący rany balsam do skóry. Jest to również miły okład na zmęczone, obolałe mięśnie i bóle stawów.
Seasonal Allergies & Przeziębienia
Złoto często jest uważane za niepozorną roślinę ambrozji, ale nawłoć jest w rzeczywistości miłym antidotum na sezonowe alergie ambrozji. Jego właściwości ściągające uspokaja katar, katar i kichanie, które przychodzi z późnym latem i wczesną jesienią alergie. Używam nalewki z nawłoci z powodzeniem na moje alergie ambrozji od dwóch lat.
Jej antyseptyczne i antybakteryjne właściwości sprawiają, że jest to dobry wybór na ból gardła. Jako środek wykrztuśny, nawłoć łatwo wydala śluz z płuc. Warto spróbować naparu z miodem lub herbaty z dodatkiem miodu. Właściwości moczopędne nawłoci pomagają otworzyć pory skóry, aby uwolnić pot podczas gorączki.
Antyoksydant
Przez pewien czas w USA nawłoć była znana jako Blue Mountain Tea. Kiedy po raz pierwszy spróbowałam zaparzyć herbatę z nawłoci, spodziewałam się czegoś ostrego i wyzywającego w smaku i byłam mile zaskoczona, że ma ona przyjemny smak. W każdym razie jest to dobre źródło rutyny, silnego flawonoidu, który korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Rutyna ma zdolność wspomagania krążenia w układzie sercowo-naczyniowym, a także zwiększania wytrzymałości naczyń włosowatych. Niektórzy twierdzą, że jest ona bardziej bogata w antyoksydanty niż zielona herbata!
Blue Mountain Tea
2 filiżanki wrzącej wody
1 łyżka stołowa świeżego nawłoci lub 2-3 łyżeczki suszonego
1 łyżka stołowa mięty lub 2-.3 łyżeczki suszonej
- Przygotować wodę do wrzenia i połączyć z ziołami.
- Infuzjować przez 15 minut następnie przecedzić i podawać.
Przeciwgrzybicze
Jako środek przeciwgrzybiczy, nawłoć zawiera saponiny i jest przydatną alternatywą dla infekcji drożdżowych typu Candida.
Kwiaty są jadalne i podobno bardzo dobre lekko podsmażone. Chociaż jeszcze tego nie próbowałem, jest to na mojej liście!
Złoto jest rośliną obfitą i jest jej mnóstwo, aby ją uprawiać. Łąki i nieużytki są pełne i dobre do pokazania rośliny i może być trochę w swoim podwórku gotowy do zbiorów. Przynajmniej na razie jest to niewykorzystana i niezebrana roślina z wieloma wspaniałymi zastosowaniami i korzyściami zdrowotnymi, która tylko czeka, aby być twoim następnym sprzymierzeńcem. To jest świetna pora roku na zbieranie nawłoci (lub możesz ją kupić tutaj). Zmierzam po trochę właśnie teraz. Mam nadzieję, że namówiłam Cię do zrobienia tego samego!
Ten artykuł został napisany przez Donnę Onacki, która pracowała z ziołami przez większość swojego życia i jest Klinicznym Praktykiem Zielarskim oraz Certyfikowanym Aromaterapeutą. Prowadziła wiele warsztatów na temat aromaterapii i lubi dzielić się z innymi tym, co wie i czego się nauczyła. Donna jest skarbnikiem w Herbal Community of Central Massachusetts oraz doradcą i trenerem w zakresie uzdrawiania finansowego w Pot of Gold.
De La Foret, R. (2012, 13 października). Goldenrod – pochodnia uzdrowienia. Retrieved August 2014 from http://www.methowvalleyherbs.com/2012/10/goldenrod-torch-of-healing.html
Hoffmann, David. (2002). Ziołowa nawłoć. In Holistyczne ziołolecznictwo (p. 203). Hammersmith, London: HarperCollins.
