Água Quente Vs Água Fria: Qual Deve Preferir?

Sempre fomos aconselhados a beber água suficiente para manter afastados os problemas de saúde. Embora prestemos muita atenção à purificação da água potável utilizando o melhor purificador de água, raramente damos atenção à temperatura da água. Se pensarmos que a temperatura da água não importa de todo, podemos estar enganados. Tanto a água fria como a quente têm muitos benefícios e ajudam-no a manter-se saudável. A questão, contudo, é quando se deve beber água fria e qual é o momento certo para beber água quente. Para esclarecer a sua confusão, discutimos o momento certo para beber água quente e fria e os seus benefícios.

Benefícios de beber água quente

Embora a água quente não tenha sabor, tem muitos benefícios. A água quente também o ajuda a reduzir a ingestão de cafeína e chá. No entanto, certifique-se de que utiliza um purificador de água RO+UV para remover os contaminantes da água antes de a aquecer. Aqui estão alguns dos benefícios de beber água quente.

Helps Digestion

Um copo de água quente de manhã é óptimo para limpar o seu corpo à medida que elimina as toxinas. A água morna desempenha um papel essencial na decomposição dos alimentos e também mantém o seu sistema digestivo saudável. Também precisa de beber água quente após as refeições, uma vez que decompõe os alimentos a um ritmo mais rápido, tornando assim os alimentos fáceis de digerir. O consumo de água fria após uma refeição endurece o óleo presente em vários alimentos, tornando difícil a digestão dos alimentos.

Ajuda na Desintoxicação

Nada pode ajudá-lo a desintoxicar melhor o seu sistema do que um copo de água quente. As toxinas presentes no seu corpo entram no seu sistema através dos alimentos que come, do ambiente, do stress, são pegajosas e gordurosas. A água quente dissolve estas toxinas do seu sistema e desintoxica o seu corpo. Também pode adicionar sumo de limão, menta e pepino para melhorar o sabor da água desintoxicante.

Relief from Pain

Se tiver uma dor de cabeça ou inflamação de qualquer tipo, é aconselhável beber um copo de água morna. A água quente estimula o fluxo sanguíneo, o que a torna um excelente remédio para tratar dores de cabeça e inflamação.

Benefícios da Água Fria

Lowers Body Temperature

A água fria é uma excelente bebida depois de se ir ao ginásio. Quando se faz algum exercício extenuante, a sua temperatura corporal aumenta drasticamente. É recomendado beber água fria depois do exercício físico, uma vez que ajuda a regular a temperatura corporal.

Reduz as probabilidades de insolação térmica

Beber água fria durante o Verão é muito benéfico para a sua saúde. O seu corpo absorve facilmente a água fria em comparação com a água quente durante o Verão. Como resultado, beber um copo de água fria acalma o seu corpo e reduz as hipóteses de insolação.

Ajuda à perda de peso

Uma outra vantagem de beber água fria é que ajuda a perder peso. Beber água fria impulsiona o seu metabolismo que por sua vez queima as calorias extra do seu corpo.

Quando deve evitar Água Quente ou Fria?

-Pois tanto a água quente como a fria têm muitos benefícios, há algumas regras que deve seguir.

– Evite beber água quente logo após o exercício ou quando voltar para casa depois do calor abrasador. A razão é que a sua temperatura corporal é bastante elevada após o treino. Como a sua temperatura corporal já é elevada, beber água quente prejudicá-lo-á.

– Evite beber água fria imediatamente após comer. Quando bebe água fria, o seu corpo precisa de mais energia para decompor os alimentos e leva mais tempo a digerir os alimentos. Abrandar o processo de digestão também pode levar à indigestão.

Verdito Final

Ayurveda não recomenda beber água fria uma vez que contrai os músculos. Beber água quente melhora a circulação sanguínea e também protege os seus órgãos internos. Como resultado, muitas pessoas aconselham beber água quente em vez de fria. No entanto, certifique-se de que a água que bebe foi purificada de todas as impurezas utilizando um purificador de água RO + UV para evitar doenças transmitidas pela água. Se procura purificadores de água UV de melhor qualidade, visite https://www.kent.co.in/water-purifiers/uv/