12 Das Melhores Formas de Encorajar Alguém

A minha palavra da semana passada foi ‘encorajar’, por isso, no início da semana, passei algum tempo a pesquisar e a fazer brainstorming sobre as melhores formas de encorajar alguém.

Começarei este post com uma lista de 12 coisas que encontrei e que podemos fazer para sermos um ser humano encorajador.

P>Pode pensar em alguma coisa que eu tenha perdido? Digam-me nos comentários abaixo!

1 – Sorria!

Como mencionei no meu post no outro dia (A Forma Número Um de Encorajar Alguém), tenho a firme convicção de que um sorriso encorajador é uma coisa realmente poderosa.

Às vezes um sorriso oportuno pode ser tudo o que precisa para dar a alguém um pouco de encorajamento muito necessário!

2- Escuta

Para aquelas ocasiões em que um sorriso não é suficiente por si só, e precisamos de inventar algumas palavras de encorajamento, penso que ouvir a pessoa é a coisa mais importante que podemos fazer.

Precisamos de compreender e construir uma relação, em vez de nos precipitarmos e tentarmos apenas ‘consertar’ as coisas. O que lhes parece simples pode ser uma grande coisa para a pessoa que queremos ajudar.

3- Reconhecer

Após compreendermos qual é a questão, uma parte importante de encorajar alguém é validar os seus sentimentos, e tentar compreender por que razão se sente assim.

Eu pessoalmente descubro que uma das formas menos eficazes de encorajar alguém é simplesmente dizer algo como ‘vai correr bem’ ou ‘não se preocupe, vai ser óptimo’.

É realmente importante que a pessoa saiba que reconhece os seus sentimentos como legítimos.

4 – Apanhe-a a fazer algo correcto e deixe-a saber que notou

Esta é uma daquelas dicas que surgem sempre tanto nos cursos de gestão como nos livros parentais.

É muito eficaz porque mostra à pessoa que reparou que está a fazer o esforço, e porque apontou para o facto de que é mais provável que eles o repitam no futuro.

P>Uma situação em que todos ficam a ganhar!

5 – Partilhe pensamentos positivos assim que eles lhe ocorram

Agora isto nem sempre será possível, mas se puder, é sempre melhor mencioná-lo imediatamente quando notamos alguém a fazer bem ou a fazer um grande esforço.

Pode parecer um pouco estranho no início, mas se esperarmos até ‘mais tarde’ corremos o risco de esquecer.

Como muitas coisas, penso que encorajar activamente as pessoas é provavelmente um daqueles hábitos que se tornam mais fáceis com a prática.

6 – Elogiar o esforço e o progresso, por mais pequeno que seja

É a melhor maneira de encorajar alguém a continuar a tentar.

P>Dito isto, também é definitivamente bom fazer questão de elogiar as pessoas por ‘irem também mais longe’.

P>O resultado final é que se obtém mais daquilo para que se chama a atenção, o que significa que é uma óptima ideia encorajar passos de qualquer tamanho, desde que estejam na direcção certa!

7 – Diga-lhes como ajudaram

Quanto mais específico se puder ser, melhor. Dê à pessoa que está a tentar encorajar detalhes de exactamente como eles tiveram um impacto positivo em si ou na sua organização.

8 – Aumentar a moral

Pode fazer isto facilmente dando à pessoa que está a tentar encorajar elogios genuínos à frente de outras pessoas.

Isto é realmente poderoso, porque não só obtém o efeito do SEU encorajamento, como também há uma hipótese de a outra pessoa se juntar a ele!

9 – Note quando as pessoas o encorajam

Se fizermos questão de notar quando alguém se comportou de uma forma encorajadora em relação a nós, isso permite-lhes saber que os seus esforços são apreciados.

Não só isso, mas podemos ser capazes de aprender algo com a forma como o fazem!

10 – Apresenta as pessoas com algumas palavras sobre os seus pontos fortes ou realizações

Há um tipo que conheço (é amigo da minha irmã) que é definitivamente a segunda pessoa mais encorajadora que já conheci!

(Se quiser saber sobre a pessoa mais encorajadora que já conheci, veja este post).

Então o que faz exactamente este homem que o torna tão encorajador?

Bem, é realmente muito simples.

Quando está numa situação em que precisa de apresentar duas pessoas que nunca se conheceram antes (e isto é frequentemente – ele é uma borboleta social), é isto que ele faz.

Basicamente, ele fá-las sentir como estrelas de rock. Cada pessoa é apresentada com algumas palavras bem escolhidas, concebidas para as fazer parecer realmente, realmente interessantes e impressionantes.

Obviamente, isto também ajuda a fazer com que todos se sintam mais confortáveis e dá um ponto de partida para que a conversa se desenvolva naturalmente.

11 – Dê-lhes um presente que mostre que acredita neles

Como sobre um destes?

• esta linda parede ‘You Got This’ pendurada na Redbubble
• ou este autocolante ‘You’re Going to be Amazing’ (também Redbubble)
• ou esta t-shirt inspiradora de alienígenas ‘You’re Doing Great’ (tão gira, e sim, também Redbubble!)

12 – Celebrate

Quando ajudamos amigos e colegas a celebrar as pequenas vitórias na vida (e as grandes, é claro), avisamo-los que são importantes para nós e que os seus feitos não passaram despercebidos.

Então porque não trazer-lhes uma garrafa de champanhe, ou levá-los para uma refeição comemorativa?

Então o que é que acham – será que isso cobre o assunto?

Envolvam-se nos comentários abaixo se souberem ou em qualquer outra grande técnica de encorajamento!

Gostaria apenas de terminar o post de hoje com alguns conhecimentos que ganhei com a minha semana de concentração no encorajamento.

5 Coisas que Aprendi Sobre Encorajamento Esta Semana

Você tem mais impacto do que pensa/ul>

No meu último post falei de Paul, um músico da minha banda de metais que infelizmente faleceu há uns anos atrás. O seu sorriso era tão encorajador para tantas pessoas, e mesmo agora as pessoas ainda se lembram como ele as fazia sentir.

P>Já imagino que o Paul não fazia ideia do efeito positivo que tinha nas pessoas – e ainda tem, depois de todo este tempo!

• O sucesso dos outros não é o seu fracasso (e vice-versa)

Eu penso que por vezes é uma reacção humana natural sentir-se ameaçado pelo sucesso dos outros. É quase como se houvesse apenas tanto sucesso a circular, por isso, se estiverem a ir bem, isso significa que é mais provável que falhemos!

Obviamente isto não é verdade na maioria dos casos, por isso não costuma doer encorajar outras pessoas. De facto, pode tornar-nos mais simpáticos, o que certamente deve MELHORAR as nossas hipóteses de sermos bem sucedidos!

#####li> Ser encorajador é um reforço instantâneo da relação##/ul>

Além de nos fazer parecer mais simpáticos em geral (ver acima), oferecer encorajamento é uma óptima forma de formar uma ligação com outra pessoa.

Em qualquer grupo de pessoas que conheci, as que eu queria estar por perto tenderam a ser as mais encorajadoras. Não é assim tão surpreendente quando se pensa sobre isso, suponho!

li>algumas vezes é a pessoa que não parece precisar de encorajamento que absolutamente precisa/ul>

Penso que todos precisam de um pouco de encorajamento de vez em quando, e muitas vezes as pessoas não são tão confiantes como parecem.

As pessoas que parecem mais calmas e confiantes também se questionam e precisam de um incentivo.

Como sabemos quem precisa de encorajamento e quem não precisa?

Provavelmente a resposta é que nem sempre podemos saber, por isso penso que é uma boa regra geral tentar dar a TODOS um pouco de encorajamento, por via das dúvidas!

##li>Você só pode encorajar alguém que realmente QUERER ser encorajado#/ul>

Não estou 100% convencido sobre este, mas de acordo com este artigo de Ramit Sethi é impossível encorajar alguém a menos que queira activamente o encorajamento.

O que pensa?

Confio que há alguma verdade nisto (da mesma forma que basta apenas um terapeuta para mudar uma lâmpada, mas a lâmpada tem de QUER mudar!).

Sinto, no entanto, que praticamente qualquer pessoa pode ser encorajada. Se não parece, talvez não os tenhamos ouvido o suficiente (ver ponto 2 acima) antes de tentarmos ajudar?

O que pensa? Algumas pessoas são causas perdidas quando se trata de encorajamento, ou pode alguém ser encorajado se encontrarmos o caminho certo?

Então como correu a semana, no geral?

Tive uma excelente semana aplicando tudo o que aprendi sobre como encorajar as pessoas!

Alguns dos meus companheiros de banda ficaram um pouco nervosos por competirem no concurso de bandas em Blackpool durante o fim-de-semana, e sinto que os pude ajudar a sentir-se um pouco melhor, fazendo um esforço consciente para serem o mais encorajadores possível.

E não, não ganhámos nada (desta vez!) mas todos tivemos um fim-de-semana fabuloso com muita diversão e risos.

‘Encorajamento’ foi uma escolha muito boa para o Word of the Week, mas agora é altura de escolher um novo…

Com um fim-de-semana tão atarefado, mais ensaios extra que conduzem ao concurso, sinto-me um pouco cansado hoje.

Com base nisso, decidi que a palavra desta semana é:

sleep

Vou começar a pesquisar formas de conseguir uma boa noite de sono!

P>Primeiro, no entanto, vou apenas ter uma pequena soneca…até sexta-feira…zzzz



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