6 Razões Porque Não Está a Fazer o que realmente o faz feliz
Há muitas coisas na vida que o fazem feliz, e há muitas coisas que têm o efeito oposto. Se tiver o cuidado de se concentrar no que o faz feliz e decidir ir lá fora e fazê-lo, então a sua qualidade de vida pode melhorar drasticamente.
Este artigo irá listar algumas das razões pelas quais as pessoas não fazem as coisas que o fazem feliz, assim como o desafiam no final.
1) Pensa que apenas uma coisa o fará feliz
Muitas pessoas parecem pensar que fazer o que o faz feliz significa encontrar esta “coisa” elusiva que o fará feliz para sempre. A verdade é que a vida tem a ver com o equilíbrio; muitas coisas o farão feliz. A minha lista pessoal inclui 12 actividades que adoro fazer, e todas elas me fazem feliz.
A Felicidade é simplesmente uma emoção que se sente e que pode durar alguns segundos ou algumas horas. A chave é ter muitas coisas que o fazem feliz e aproveitá-las ao máximo à medida que vêm à tona ao longo do dia. Estas podem ser tão subtis como receber um sorriso de um ente querido ou ser agradecido no trabalho. Não têm de ser actividades a que dedique horas a cada dia.
2) Foi-lhe ensinado a ser feliz todo o tempo
Ninguém nesta terra se sente feliz todo o tempo. A vida está cheia de altos e baixos e é saudável experimentar uma série de emoções enquanto tenta ter experiências mais positivas na sua vida.
Dançar normalmente faz-me feliz; no entanto, também luto com a motivação para melhorar, e isto nem sempre é divertido. Posso sentir-me frustrado enquanto aprendo e cresço, querendo resultados instantâneos, mas sabendo que não é assim que o mundo funciona. O que realmente quer é actividades que o façam feliz a maior parte do tempo ou nunca aprenderá e crescerá.
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3) Tem medo do que os outros pensarão
É surpreendente, mas a maioria das pessoas não pensa em si metade do que acredita que pensam. Estão demasiado preocupadas a pensar no que pensas sobre elas.
É a tua vida e tu podes escolher o que te faz feliz – mais ninguém. Para além de infringir a lei ou outro comportamento duvidoso, deve decidir fazer o que o faz feliz, independentemente do que os outros pensam. E geralmente, quando fazes as coisas que te fazem feliz vais descobrir que tinhas mais medo da tua imaginação do que da sua verdadeira reacção.
4) Não sabes se o consegues fazer
Tentar algo novo vai sempre empurrar a tua zona de conforto. Há uma altura em que todos começam a aprender algo novo e não prestam para isso. Cada grande, bom ou medíocre músico, actor, dançarino, empresário e estrela do desporto falhou ao longo da sua viagem.
Sentir-se feliz não tem a ver com o sucesso de alcançar um objectivo. Sentir-se feliz tem a ver com a viagem que se faz. Não importa se se torna ou não o melhor do mundo; importa se gosta do processo (ou pelo menos da maior parte dele).
5) Pensa que não tem tempo
Estar ocupado é talvez a maior desculpa para não fazer coisas que o fazem feliz. Mas se passar a sua vida a concentrar-se nas coisas que pensa ter de fazer e não nas que quer fazer, bem, isso é um pouco ao contrário.
Quando faz das coisas que adora fazer uma prioridade, então elas são feitas. Se quiser fazer uma aula de yoga durante a sua hora de almoço, mas nunca parece conseguir afastar-se da sua secretária, é altura de avaliar as suas prioridades. Onde mais na sua vida coloca todos os outros à frente do que realmente quer?
6) Pensa que vai viver para sempre
A vida é curta e acorda todas as manhãs com uma decisão. Ou vais fazer coisas que te fazem feliz ou vais passar por outro dia em modo de sobrevivência. Quando começar a fazer mais coisas que o fazem feliz, a sua vida ficará muito mais brilhante.
Parar de adiar os seus sonhos por um dia que provavelmente nunca chegará. Como Steve Jobs disse:
“Tenho-me olhado ao espelho todas as manhãs e perguntei a mim mesmo: “Se hoje fosse o último dia da minha vida, quereria eu fazer o que estou prestes a fazer hoje?” E sempre que a resposta tem sido “Não” durante demasiados dias seguidos, sei que preciso de mudar alguma coisa””
É tempo de fazer o que o faz feliz
Ninguém mais vai criar a sua vida por si. Pode decidir se preenche a sua vida com coisas que o fazem feliz ou se o adiam constantemente por mais um dia. No caso de Steve Jobs, é uma sorte que ele tenha vivido a sua vida até ao fim, pois foi cortada muito cedo demais. Isto pode acontecer a qualquer pessoa.
O que é uma coisa que poderia fazer hoje que o faria feliz? Não tem de ser enorme, mas tem de ser alguma coisa. Mesmo que demore apenas alguns minutos, começou a construir um hábito de felicidade que durará uma vida inteira.