Alergias no interior? As plantas podem ser a resposta
Com milhões de americanos que sofrem de alergias todos os anos, você ou alguém que ama provavelmente já experimentaram sintomas de alergia em algum momento. Enquanto a maioria de nós pensa no pólen da Primavera e na poluição do exterior como o principal culpado, somos na realidade mais susceptíveis a respirar poluentes e alergénios nocivos dentro das nossas casas e escritórios.
De acordo com a Agência de Protecção Ambiental, mais de 90% do nosso tempo é passado no interior. De forma alarmante, certos poluentes são 2 a 5 vezes mais concentrados no interior das nossas casas do que no exterior. A EPA observa que a construção de edifícios energeticamente eficientes (missão ventilação suficiente) e uma maior utilização de materiais de construção sintéticos, mobiliário, produtos de higiene pessoal, e produtos de limpeza domésticos, contribuem para o aumento da concentração de poluentes domésticos.
Exposição a poluentes transportados pelo ar em casa pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo dores de cabeça, fadiga, erupções cutâneas, reacções alérgicas, ataques de asma, e até doenças pulmonares ou cancro.
As alergias claras são um grave problema de saúde, e um problema que custa ao sistema de saúde dos EUA até 18 mil milhões de dólares por ano. No entanto, existem formas naturais, seguras e eficazes de tratar os seus sintomas de alergia em recintos fechados. Estes remédios incluem limpeza regular com produtos não tóxicos, ventilação adequada, decoração com plantas purificadoras de ar, e a utilização de um verdadeiro purificador de ar HEPA. É verdade, algo tão simples como comprar algumas plantas de casa pode fazer uma enorme diferença nos seus sintomas de alergia.
De acordo com a NASA, as plantas podem realmente purificar o ar
Existe um famoso Estudo de Ar Limpo da NASA nos anos 80 que testou o impacto das plantas de interior nos níveis de poluição. Originalmente, este estudo foi concebido para descobrir como purificar o ar na Estação Espacial Internacional; contudo, os resultados são significativos para as pessoas comuns nas suas casas.
O estudo descobriu que existem até 50 plantas comuns de plantas domésticas que podem efectivamente remover poluentes (tais como formaldeído, tricloroetileno, benzeno, monóxido de carbono e outros) do ar. As reacções alérgicas comuns a estes poluentes incluem sintomas tais como erupções cutâneas, fadiga, dores de cabeça, irritação dos olhos e dificuldade em respirar.
Os resultados deste estudo têm enormes implicações para as pessoas alérgicas. Como benefício adicional, a adição de alguma vegetação à sua casa ou escritório demonstrou reduzir o stress e aumentar o humor e os níveis de produtividade.
Quais são as melhores plantas para os seus sintomas de alergia?
Antes de de deitar fora todos os seus anti-histamínicos químicos e transformar o seu espaço de vida num jungalow, é importante compreender quais as plantas que serão as melhores para o seu espaço. O estudo da NASA descobriu que certas plantas, como a Gerbera Daisy, a Snake Plant e a English Ivy, são as melhores na remoção de poluentes do ar.
Há três advertências muito importantes para quem sofre de alergias. Primeiro, nunca se deve deixar o solo da sua planta ficar demasiado húmido. O solo húmido pode tornar-se um terreno de reprodução para o crescimento de bolores, o que pode desencadear uma resposta alérgica severa. Em segundo lugar, é importante escolher plantas que não libertam pólen, o que também pode agravar as suas alergias de interior. E em terceiro lugar, é importante limpar regularmente as folhas das suas plantas para remover qualquer acumulação de pó.
Below é uma lista de algumas das plantas de casa que devem ser evitadas se sofrerem de alergias ou asma:
- Qualquer ramo de flores ou peça central, uma vez que estas plantas perfumadas podem emitir muita alergia e asma desencadeando pólen
- Árvores de Natal são conhecidas por causar reacções alérgicas
- As figueiras podem emitir uma seiva semelhante ao látex, por isso, qualquer pessoa com uma alergia ao látex deve evitar esta planta
- Violetas africanas atraem pó, por isso pode ser um gatilho para qualquer pessoa com uma alergia aos ácaros
Agora que saiba o que evitar, abaixo estão as 7 plantas de topo que pode comprar para ajudar na purificação do ar interior e para melhorar os seus sintomas de alergia.
1. Gerbera Daisy
A alegre e comum planta Gerbera está listada como uma das melhores plantas para a purificação do ar no estudo da NASA, uma vez que é óptima para controlar o benzeno. A exposição ao benzeno pode causar tonturas, sonolência, dores de cabeça, tremores, confusão, batimentos cardíacos irregulares ou rápidos, inconsciência, e mesmo morte a níveis de exposição extremamente elevados.
Benzeno é encontrado no petróleo bruto, gasolina e fumo de cigarro. O fumo do tabaco é a maior fonte de benzeno nos lares, de acordo com The Centers for Disease Control and Prevention (CDC). É também utilizado para fazer plásticos, pesticidas, fibras sintéticas, detergentes, cera para mobiliário, tintas, corantes, borracha, e lubrificantes. Devido a isto, é muito comum em objectos domésticos do dia-a-dia.
Vai querer um Gerbera em vaso, com muitos buracos de drenagem, pois esta planta gosta de manter o solo bem drenado. Para além dos benefícios purificadores do ar, esta é também uma planta que lhe recompensará belas flores, basta colocá-la num local solarengo dentro da sua casa.
Snake Plant / Sogra
Snake plants, também chamada Língua da Sogra, são uma planta muito comum e fácil de cuidar para suculentas. Esta planta é óptima para quem talvez não tenha o polegar verde, mas ainda queira beneficiar de plantas de interior em casa.
As suas folhas largas removem eficazmente os cinco poluentes do tricloroetileno (TCE), tolueno, benzeno, xileno, e formaldeído do ar interior.
TCE é utilizado como solvente para remover a gordura do metal. Os removedores de manchas, removedores de tinta e adesivos contêm todos TCE. Foi demonstrado que o TCE afecta negativamente o sistema imunitário.
Tolueno é utilizado como solvente para adesivos, diluentes, vernizes e tintas. De acordo com o CDC, a exposição ao tolueno pode irritar os olhos, a pele e as vias respiratórias. Afecta o sistema nervoso central, resultando em vertigens, dores de cabeça, sonolência, alucinações, convulsões, tremores, coma, e até asfixia. Também causa desequilíbrios electrolíticos, vómitos, náuseas, depressão respiratória, pneumonite química e arritmias ventriculares.
Como aprendemos, a exposição ao benzeno causa tonturas, sonolência, dores de cabeça, tremores, confusão, batimentos cardíacos irregulares ou rápidos, inconsciência, e mesmo morte a níveis de exposição extremamente elevados.
O benzeno é utilizado em muitas indústrias, incluindo as indústrias de processamento de madeira e petróleo. Segundo o CDC, o xileno pode irritar os olhos, o nariz, a garganta e a pele. Pode também causar confusão, tonturas, dores de cabeça e perda de coordenação muscular. Em doses elevadas, pode matar.
Formaldeído é utilizado em muitas aplicações, por exemplo em fogões a gás ou aquecedores espaciais, bem como em muitos materiais de construção. A exposição pode causar sibilância, fadiga, dores de cabeça, aperto do peito e erupções cutâneas. O CDC acrescenta que o formaldeído irrita os olhos, nariz, garganta e pulmões e que níveis elevados de exposição ao mesmo podem causar cancro do nariz e da garganta. Os indivíduos sensíveis podem desenvolver asma e outros problemas respiratórios.
Hera Inglesa
Esta bela videira sempre-verde é nativa da Ásia ocidental e da maior parte da Europa. A NASA também a enumera como uma das melhores plantas purificadoras do ar. Esta é uma das melhores plantas para se ter em casa, pois é muito boa no combate ao bolor.
Em 2004 o Instituto de Medicina encontrou uma ligação entre a exposição interior ao bolor e sibilos, tosse e sintomas do tracto respiratório superior mesmo em pessoas saudáveis. A exposição precoce ao bolor pode desencadear asma em crianças.
Os esporos de bolor são um alergénio de interior muito comum, pelo que poderia ajudar a colocar uma planta de Hera inglesa em áreas propensas ao bolor. Isto inclui casas de banho, cozinhas, caves, e qualquer lugar que prenda o excesso de humidade ou humidade.
Areca Palmeira
Esta planta decorativa da casa tem flores amarelas no Verão e cresce folhas de 10 polegadas de comprimento.
Por muito bonita que seja esta planta arejada, ela trabalha arduamente purificando o ar. As folhas grandes são óptimas para a limpeza do ar. A Palma de Areca está altamente classificada na lista da NASA pela sua capacidade de remover formaldeído, monóxido de carbono, xileno e tolueno do ar.
Já discutimos as fontes e sintomas da exposição ao formaldeído, xileno e tolueno. O monóxido de carbono é outro poluente interno comum, que pode provir de aparelhos, sistemas de aquecimento, fogões, e incêndios. A exposição a esta perigosa toxina pode causar tonturas, falta de ar, fraqueza, náuseas ou vómitos, visão turva, confusão, inconsciência e morte.
Embora todas as casas devam ter um detector de monóxido de carbono em funcionamento, não faz mal ter alguma ajuda extra de purificação do ar da palma do Acrea para eliminar níveis de exposição mais pequenos que podem não ser detectados no detector.
Lírio da Paz
O Lírio da Paz é uma bela planta perene e uma das mais comuns na América.
De acordo com o estudo da NASA de 1989, esta planta pode ajudar a melhorar a qualidade do ar em 60%, neutralizando os efeitos acima mencionados do benzeno, formaldeído, e monóxido de carbono.
Planta Spider
Esta perene planta popular é uma planta interessante com as suas folhas de 18 polegadas de comprimento, estreitas e listradas. Estas folhas longas são o que a torna excelente para purificar o ar de poluentes nocivos e alergénicos de interior.
A planta Aranha tem a capacidade de remover uma quantidade significativa de toxinas no ar doméstico em poucos dias, especialmente formaldeído. A exposição ao formaldeído, como sabe, pode ser a causa da irritação dos olhos, nariz e garganta, pieira, fadiga, e erupções cutâneas.
Com uma taxa de remoção de 95%, a planta Aranha é uma das melhores na remoção da poluição interior, segundo o estudo da NASA.
Planta de Draceana
Existem muitas espécies da planta Draceana, que por vezes é chamada planta Dragão. As versões arbustivas são o que é usado como plantas domésticas, não só pela sua altura mais curta, mas porque toleram pouca luz e pouca rega.
Como algumas das outras plantas mencionadas, a planta doméstica Dracaena pode ajudar com aquelas reacções químicas irritantes aos alergénios de interior. A sua especialidade é a remoção do benzeno do fumo do cigarro ou do fumo passivo e de outros produtos químicos domésticos. Pode também remover os poluentes formaldeído e xileno.
Considerações adicionais para os alérgenos de interior
Além das plantas purificadoras do ar, existem outras formas naturais de combater as suas alergias de interior.
Simples passos como evitar a carpete e assegurar uma ventilação adequada irão contribuir em muito para reduzir os alergénios transportados pelo ar no interior da sua casa. Deve também ter a certeza de limpar a sua casa frequentemente, utilizando produtos de limpeza não tóxicos que não libertam compostos orgânicos voláteis (COVs). Se não conseguir evitar completamente os tapetes, é melhor aspirar regularmente, pelo menos uma vez por semana para manter os ácaros sob controlo.
Se tiver um problema grave de alergia ou uma infestação de algo como mofo, poderia considerar a compra de um verdadeiro purificador de ar HEPA (como um destes, que são óptimos para alergénios resistentes como o mofo). Os purificadores de ar funcionam utilizando um ventilador interno para puxar o ar através de filtros para remover poluentes e alergénios, tais como esporos de mofo, ácaros, vírus, bactérias e partículas em suspensão. O sistema de filtragem é fundamental, e vai querer investir numa máquina que tenha um verdadeiro filtro HEPA, que pode remover até 99,97% das partículas transportadas pelo ar até 0,3 microns de tamanho. Este é o padrão de ouro absoluto em purificadores de ar.
Conclusão
Com os americanos a passar cada vez mais tempo dentro de casa, é importante compreender os perigos da exposição aos poluentes do dia-a-dia encontrados nas nossas casas. Embora a indústria da saúde esteja a investir anualmente enormes somas de dinheiro em sintomas e condições relacionadas com alergias, há muito que podemos fazer por nós próprios para melhorar o nosso ambiente de vida e melhorar naturalmente a nossa saúde.
As plantas caseiras são uma forma natural e cientificamente comprovada de reduzir ou mesmo eliminar os alergénios de interior das nossas casas. Desde que saiba como cuidar devidamente da planta, e não se exceda a água ou traga acidentalmente uma variedade produtora de pólen, estará bem encaminhado para limpar o ar e aliviar os seus sintomas de alergia de interior de uma forma natural e saudável.
Sobre o Autor
I’m John – o Tipo do Controlo do Ar – e sou apaixonado por uma vida confortável e limpa. Creio que isso começa com a eliminação dos poluentes tóxicos encontrados em todas as nossas casas e com a tomada de medidas accionáveis para melhorar a qualidade do ar que respiramos todos os dias. Foi por isso que comecei www.aircontrolguy.com. No Air Control Guy, queremos que respire fresco e se sinta confortável em sua casa durante todo o ano. O nosso lema é: Respire melhor. Viver Melhor.