Alimentos que queimam gordura enquanto dorme

Beber leite e comer outros alimentos lácteos pode ajudar. Os alimentos lácteos podem aumentar a perda de peso ajudando na quebra das células de gordura, de acordo com a Fat Free Kitchen. O cálcio provoca a decomposição das células adiposas. O mineral desencadeia o seu metabolismo, de acordo com o New York Daily News. O leite contém quantidades ricas do mineral cálcio. Para receber as propriedades queimadoras de gordura, precisa de consumir entre 1.200 a 1.300mg diários. O leite é também uma excelente fonte de carbohidratos complexos. Os hidratos de carbono complexos ajudam a manter os seus níveis de insulina a um nível baixo. Baixos níveis de insulina ajudam a aumentar o seu metabolismo e a queimar calorias. Beber leite desnatado ajuda-o a queimar gordura sem adicionar quaisquer calorias desnecessárias. Outros alimentos lácteos ricos em cálcio que podem ajudar na queima de gordura incluem queijos duros e moles mais iogurte. Encoraje a queima de gordura durante o sono, consumindo três a quatro porções diárias de alimentos lácteos. Tomar um suplemento de cálcio não será tão eficaz para estimular o seu metabolismo como comer os alimentos.