As 3 Lesões Mais Comuns dos Ombros do Exercício
Exercício é uma parte importante de qualquer rotina de saúde e tem benefícios não só físicos, mas também mentais. Durante os intensos exercícios de ginástica, o ombro é frequentemente uma das áreas mais comuns de lesões. A articulação do ombro é um desenho de bola em forma de bola, com a forma de um tee de golfe, que dá uma grande amplitude de movimento. A tomada é plana no topo, tornando a bola do osso do braço móvel, mas também significa que pode ser facilmente deslocada.
Quando os treinos de ginástica que incluem levantamento de peso fazem parte da sua rotina regular, uma técnica inadequada ou peso excessivo pode causar um grande desgaste da articulação, músculos e tendões do ombro. Abaixo, encontram-se três das lesões mais comuns no ombro que ocorrem no ginásio.
Lesão no punho do roteador
Até agora, esta é a forma mais comum de lesão no ombro. O manguito rotador é constituído por quatro músculos que descansam ao longo do perímetro da bola da articulação do ombro e permite que o ombro se mova. Esta lesão pode acontecer como resultado de movimentos repetitivos como o levantamento por cima e causar o topo da omoplata a beliscar os músculos do manguito rotador. O movimento repetitivo pode levar a uma sobrecarga nos tendões, eventualmente desenvolvendo uma tendinite. Se esta dor for ignorada, pode eventualmente levar a um rasgão no manguito rotador.
P>Ombro do Levantador de Peso
A articulação acromioclavicular (CA) está na parte mais alta da omoplata e liga-se à clavícula. Para aqueles que se envolvem em exercícios onde os cotovelos são baixados atrás dos ombros (pressão de bancada, mosca do peito, etc.), este movimento pode colocar uma tensão adicional nesta articulação e osso. Com o tempo, isto pode causar pequenas lágrimas ou fracturas. Se não for dado tempo para sarar adequadamente, esta lesão pode levar a uma inflamação dolorosa da articulação. Esta condição é frequentemente referida como “ombro deslocado”.
Ombro deslocado
Um ombro deslocado é uma ocorrência comum tanto em membros de ginásio como em atletas. Ocorre quando a bola no topo do ombro escorrega para fora da tomada. Uma vez deslocada, a bola pode então escorregar para trás, para a frente ou para baixo. Geralmente, isto ocorre após uma forte pancada no ombro no futebol ou no hóquei; no entanto, também pode acontecer se se rodar demasiado o ombro.
High Mountain Orthopedics é especializada em lesões ósseas, articulares e musculares, incluindo lesões no ombro. O Dr. William Matarese e o Dr. Tony Wanich têm mais de 25 anos de experiência combinada no tratamento de lesões ortopédicas e desportivas. A nossa prática utiliza uma abordagem multidisciplinar que inclui fisioterapia e modificação da actividade. Se a cirurgia for necessária, a nossa equipa utiliza os últimos avanços em procedimentos minimamente invasivos e artroscópicos para acelerar o processo de cura. Se sofrer de uma lesão óssea, articular ou muscular – contacte os nossos escritórios hoje!