Composto e Cava
O que é laringite?
Laringite é uma inflamação da laringe, que normalmente resulta em rouquidão ou perda de voz, respiração áspera, e ataques dolorosos de tosse.
A sua laringe é um segmento duro e flexível do tracto respiratório que liga a faringe à traqueia no pescoço. Desempenha um papel vital no tracto respiratório ao permitir a passagem de ar através dele, impedindo que os alimentos e bebidas bloqueiem as vias respiratórias.
O que causa laringite?
Infecções virais, infecções bacterianas, tensão vocal, e irritantes inalados.
p>Aqui está o problema da laringite: normalmente é relativamente indolor e não é grande coisa, resolvendo-se num dia ou dois. Se, no entanto, apenas respirar um pulmão cheio de mofo doméstico e se tiver irritado a sua laringe, pode ser incrivelmente doloroso falar, irritante, e acompanhado por um lado de tosse perturbadora cada vez que fala. Depois de acordar 10 vezes numa noite, mais o incidente falhado de ordenação de guacamole, era tempo de tentar alguma cura holística para acalmar as minhas cordas vocais inflamadas. (Se a sua laringite está em curso, consulte um médico.)
Embora haja uma pletora de pastilhas sobre o balcão, odeio consumir produtos químicos e corantes, e também odeio a embalagem de acompanhamento. Assim, sempre em busca de uma vida sem desperdícios, recorri à mercearia para alguns tratamentos holísticos e naturais de laringite…
O que vai funcionar melhor para aliviar os sintomas de laringite vai depender em grande parte do que está a causar a sua laringite. Se sofrer de constipação, alergias, ou inalação de fumo, não se esqueça de tratar também esses sintomas.
E lembre-se, descansar as suas cordas vocais é essencial para ajudá-los a sarar rapidamente.
Gargarejo de água salgada
A minha mãe vai ficar encantada por ter incluído este. Ela tem-nos feito gargarejar com água salgada para todo e qualquer remédio desde que éramos crianças, e ela não está errada. Se a sua laringite for acompanhada por uma ingestão dolorosa de gotejamento pós-nasal ou uma dor de garganta, pode obter alívio ao introduzir um gargarejo de água salgada duas ou três vezes por dia na sua rotina. Esta foi a minha primeira linha de defesa, quando pensei que estava a descer com uma simples dor de garganta (nunca aconteceu) ou alergias.
Por que razão o gargarejo de água salgada ajuda a sua garganta (e funciona realmente):
Guinhe o quê? Estudos mostram que o gargarejar com água salgada proporciona alívio a dores de garganta e irritação. De acordo com Sorana Segal-Maurer, MD, chefe da Divisão de Doenças Infecciosas do Dr. James J. Rahal Jr. do New York Hospital Queens na WebMD, “Está a criar uma barreira de sal alto e está a retirar muitos líquidos dos tecidos da zona da garganta, por isso está a lavar o vírus. O sal funciona como um íman para a água. É bom para o alívio sintomático”
Como fazer um gargarejo de água salgada:
Preencher um copo de 8 oz com água quente da torneira (não água a ferver). Misture cerca de uma colher de chá de sal – às vezes fico louco e adiciono mais quando estou realmente ferido – e mexa até estar totalmente dissolvido. Segurar uma boca cheia de água salgada na boca, inclinar a cabeça para trás, gargarejar, cuspir, e repetir. Isto vai ser nojento. Mas vais sentir-te melhor. Isto também não lhe vai custar nada.