Does Club Soda Ajuda a Parar a Dor de Estômago e a Obstipação? | Care2 Healthy Living

LaCroix está a ter um momento neste momento, mas a água borbulhante não é nada de novo. “As águas minerais borbulhantes ou espumantes naturais são populares há milhares de anos”, mas a água espumante fabricada foi “inventada” pela primeira vez em meados do século XVII, quando um clérigo suspendeu a água sobre uma cuba de cerveja em fermentação.
“Durante séculos, a água carbonatada foi considerada capaz de aliviar sintomas gastrointestinais, incluindo dispepsia”, ou dores de barriga. Mas não tínhamos bons dados até à publicação de um estudo em 2002, que discuto no meu vídeo Club Soda para Dor de Estômago e Obstipação. Vinte e uma pessoas com dispepsia, que foi definida no estudo como “dor ou desconforto localizado no abdómen superior”, incluindo inchaço, náuseas, e prisão de ventre foram aleatorizadas para beber um quarto e meio de água gaseificada ou da torneira todos os dias durante duas semanas.
A água gaseificada melhorou tanto a dispepsia como a prisão de ventre em comparação com a água da torneira. “Beber mais água” é uma recomendação comum para a obstipação, mas os investigadores não observaram um benefício claro da adição de água da torneira. Parece ser necessário aumentar a fibra e a água em vez de apenas água, mas a água com gás parece ter ajudado por si só. No entanto, o estudo utilizou uma água mineral gaseificada, pelo que não podemos dizer se estes efeitos foram devidos às bolhas ou aos minerais.
Há uma preocupação de que as bebidas gaseificadas possam aumentar a azia e a DRGE, doença do refluxo ácido, mas isso foi baseado em estudos que compararam a água com a Pepsi cola. A soda pode colocar a epífise em dispepsia e contribuir para a azia, mas o mesmo pode acontecer com o chá e o café naqueles que sofrem de azia. Mas isso pode ser em parte devido às natas e ao açúcar, uma vez que o leite é outro contribuinte comum para a azia. A água carbonatada, por si só, não deve ser um problema.
Simplesmente, enquanto bebidas espumantes aromatizadas podem corroer o nosso esmalte, não é a carbonatação, mas os sumos e ácidos adicionados. Só a água gaseificada parece 100 vezes menos erosiva do que os citrinos ou os refrigerantes. Assim, uma água espumante mineral pode ajudar a tratar com sucesso uma dor de estômago e obstipação sem efeitos adversos, a menos que seja o rapaz adolescente que abriu uma garrafa de vinho espumante com os dentes ou o rapaz de nove anos de idade que tentou fazê-lo num dia quente depois de o ter abanado, acções que os colocam em risco de uma ruptura pneumática do esófago.
alguns dos meus outros vídeos sobre bebidas incluem:
PS: Se ainda não o fez, pode subscrever os meus vídeos gratuitos aqui e ver as minhas apresentações ao vivo, ano em revisão-2015: Comida como Medicina: Prevenir e Tratar as Doenças Mais Temidas com Dieta, e a minha mais recente, 2016: How Not to Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers.