Está a comer uma salada McDonald’s não é saudável
YES. As saladas McDonald’s podem ser muito insalubres. Pode pensar que está a ser saudável ao comer uma salada no McDonald’s, mas pode ficar surpreendido ao descobrir que a maioria das suas saladas têm mais calorias e gordura do que os seus cheeseburgers.
McDonald’s Southwest Crispy Chicken Salad: 480 Calorias, com 24 gramas de gordura.
McDonald’s Bacon McDouble Cheeseburger: 440 Calorias, com 22 gramas de gordura.
A razão pela qual as saladas são tão insalubres deve-se ao facto de virem com muitos alimentos ricos em calorias. Em primeiro lugar, a salada vem com um molho muito alto de gordura. A maioria dos molhos tem bem mais de 10 gramas de gordura, o que é uma grande quantidade de calorias desnecessárias. Em seguida, a maioria das saladas vem com croutons. Os croutons são extremamente ricos em calorias, o que aumenta as calorias da salada. A seguir, a maioria das saladas vêm com queijo, rico em gordura e calorias, e outros tipos de tortilhas de tortilha. Finalmente, se não for suficientemente má, a salada vem então com várias carnes! No exemplo acima, a salada veio com frango estaladiço. Isto é frango frito, que é extremamente pouco saudável.
Como faço para que as saladas McDonald’s sejam menos insalubres
Se alguma vez ficar preso a comer no McDonalds, deve aprender algumas dicas sobre como pedir uma salada mais saudável.
- Se quiser frango na sua salada peça frango grelhado, isto é muito mais saudável do que estaladiço.
- li>Ask para molho com pouca gordura, por defeito eles dar-lhe-ão o molho com toda a gordura.
- Se conseguir comer a sua salada sem molho estará a poupar MUITO gordura e calorias.
- Getar a sua salada sem croutons. Como mencionado anteriormente, são extremamente ricos em sódio e gordura
- Evite coberturas adicionais como queijo se puder
li>McDonald’s oferece uma salada lateral que tem 20 calorias! Esta é a sua opção mais saudável (assumindo que não usa molho)
No seu núcleo, as saladas são muito saudáveis, mas a forma como os americanos gostam de as comer é muito pouco saudável. Portanto, da próxima vez que for McDonald’s e tentar perder peso, reconsidere que a sua salada “saudável” pode afinal não ser tão saudável.