O horário da alimentação do bebé não é ciência

Uma carta aberta aos pais pela primeira vez:

Sabemos que esta coisa da alimentação sólida pode realmente aproximar-se sorrateiramente de si. Ainda mal percebeu todo o seu horário de amamentação (ou biberão) e agora já é altura de adicionar sólidos à mistura.

O quê?!?

Pode sentir-se quase impossível organizar como e quando introduzir sólidos sem passar o dia inteiro a dormir a sesta, a alimentar, a fazer comida, a oferecer comida, e a limpar a comida (do chão, do bebé, da cadeira alta, do seu cabelo). Se nunca se habituou a isto no exterior, estamos aqui para lhe dizer que não está sozinho. E depois passa de oferecer uma refeição a duas refeições e depois três refeições e depois lanches. Phew!

P>Por isso, primeiro, não se preocupe. Você e o seu bebé vão encontrar um ritmo. Todos nós acabamos por encontrar. E lembre-se que os primeiros purés e até as misturas são realmente para deixar o seu bebé ter uma noção das coisas, para provar, para vir a amar uma grande variedade de sabores, para estabelecer um amor por alimentos saudáveis. Ainda estão a receber muitos dos nutrientes de que realmente precisam do leite materno (ou da fórmula). Estes sabores serão especialmente novos e importantes para bebés alimentados com leite materno. O leite materno muda diariamente com base no que a mãe tem comido, enquanto que o leite artificial não.

Então aqui está como começar a oferecer sólidos:

1. Se já tem um calendário de alimentação do bebé definido, a colocação de sólidos em qualquer altura é mais fácil para si. Se a manhã for demasiado agitada, tente uma mamada ao meio-dia. E vá a partir daí.
2. Se estiver a amamentar a pedido e não tiver um horário definido, tente introduzir sólidos por perto quando as suas próprias refeições tendem a acontecer e com base em quando o bebé dormiu a última sesta. Assim, quando ela acordar logo pela manhã, poderá amamentá-la. Mas antes de ela ir dormir a sesta, também pode oferecer sólidos.

li> É um bom conselho, mas é um bom conselho: Ouça o seu bebé. Não só sabem quando já comeram o suficiente (algo em que nós, adultos, podíamos ficar de pé para voltar a sintonizar!), como também parecem ter uma noção de quando uma “refeição” deve ser. Se tivermos a sensação de que têm mais fome do que um leite ou uma refeição de fórmula, também é uma boa altura para adicionar sólidos. Este é um grande indicador de quando é altura de começar a adicionar na segunda e terceira refeições./ol>

Também? Não se esqueça de se divertir!

Aqui está uma amostra do horário de alimentação de um bebé que ainda dorme a sesta duas vezes por dia e tem até 3 refeições por dia. Se estiver apenas a começar, faça uma das três opções de refeições. Em seguida, acrescente as outras. Tenha em mente que o seu bebé pode necessitar de mais ou menos amamentação ou biberão, dependendo do apetite e da idade, por isso ajuste-se em conformidade. As mães e os pais que trabalham irão certamente querer programar a introdução daqueles primeiros sólidos em momentos em que possam estar em casa. Portanto, “pequeno-almoço” é um óptimo local para começar.

Amostra de horário de alimentação do bebé

“BREAKFAST-TIME”

• Bebé acorda. Enfermeira ou mamadeira.

li>MEAL UM “pequeno-almoço” A meio caminho entre a hora de acordar e a hora da sesta (isto é, se o bebé estiver acordado durante 2 horas, figurar uma hora após o acordar), oferecer sólidos.li>Sochilas para bebés. Enfermeira ou mamadeira antes da sesta.

“LUNCH-TIME”

>li>Baby wake up from nap. Enfermeira ou comida de garrafa.li>MEAL DOIS “almoços” A meio caminho entre a hora de acordar e a hora da sesta, oferecer sólidos.li>Sochilas para bebés. Alimentação de enfermeira ou de garrafa antes da sesta.

“DINNER-TIME”

• Baby wake up from nap. Enfermeira ou biberão.
• MEAL TRÊS “jantar” A meio da hora de acordar e ir para a cama durante a noite, oferecer sólidos. (Se isto for antes da sua refeição familiar, pode naturalmente colocar o bebé na cadeira alta se ele estiver acordado quando todos os outros estiverem a comer e deixá-lo comer um pouco mais, para fazer parte das coisas).

li>Baby’s bedtime. Enfermeira ou mamadeira antes de colocar o bebé na cama.

P>Nota: Cada bebé é diferente. Enfermeira ou biberão conforme necessário ao longo do dia, e consulte sempre o seu pediatra se tiver perguntas ou preocupações específicas.