Perda de peso: Os pepinos podem ajudar a perder 5 quilos em 1 semana?

Todos sabemos que os pepinos (aka kheera) são ricos em nutrientes e um vegetal quase sem calorias e cheio de água. Não só sabe bem numa salada, como também pode ser comido como um lanche. A melhor parte é que é tão fácil e leve no estômago, que muitas pessoas o incluem na sua dieta de forma interessante para vencer as dores de fome.

Se adora comer pepinos e procura um remédio fácil para a perda de peso, temos algumas boas notícias a partilhar. Apresentamos-lhe o plano de dieta do pepino!
Por mais tentador e fácil que pareça, os pepinos são de facto um vegetal natural auxiliar de emagrecimento.
div>A dieta do pepino é tocada para o ajudar a perder até 7 quilos em 15 dias. Complementada por fontes de proteínas (como o tofu, frango, peixe, tofu ou leguminosas), esta dieta promete cortar a barriga e o peso extra mais rapidamente, simplesmente substituindo a maioria dos seus vegetais e fontes de fruta na sua dieta diária por pepinos. Dito de uma forma simples, sempre que tiver fome, deve fazer com que seja uma regra petiscar um pepino. Ao depender unicamente dos pepinos, elimina outras fontes de calorias da sua dieta, ajudando-o a aproveitar ao máximo este legume. Contudo, lembre-se que, esta dieta só pode ser seguida durante um máximo de 15 dias.
Os pepinos podem ser facilmente substituídos porque são extremamente baixos em calorias e ainda mais baixos em gordura (apenas 0,35 gramas). Também contêm nutrientes essenciais como as vitaminas A, B e K, para além de um alto valor de folato que assegura que os seus nutrientes diários não faltam.

também, este plano de dieta é uma grande estratégia de perda de peso para aqueles que têm dificuldade em ficar sem hidratos de carbono. Uma vez que acaba por substituir muitos dos ingredientes da sua dieta por pepinos, pode dar lugar a pequenas fontes de carboidratos (tais como batatas, pão) que lhe podem dar a energia muito necessária para queimar também a gordura.
Por isso, sim, os pepinos podem realmente ajudá-lo a derramar quilos mais rapidamente. De facto, estudos sugerem que se perde até 5 quilos numa semana.
Tip
Embora os pepinos sejam um excelente auxiliar de emagrecimento dos vegetais, lembre-se que este plano de dieta é bastante restritivo por natureza. Pode ajudar a perder peso rapidamente mas, a longo prazo, tem de depender de outras opções para queimar gordura ou manter o seu peso ideal. Uma dieta adequada e um regime de treino rico em nutrientes podem ajudá-lo a atingir esse objectivo. Esta é outra razão pela qual deve ser cauteloso na continuação deste plano de emagrecimento durante mais de duas semanas. Tais planos de dieta restritivos podem ser difíceis de seguir. Se a perda de peso a curto prazo é o seu objectivo, a dieta do pepino pode funcionar para si, desde que complemente o seu corpo com as fontes de proteínas necessárias para o dia.
Disclaimer:
As opiniões expressas neste artigo não devem ser consideradas como um substituto para o conselho do médico. Por favor, consulte o seu médico assistente para mais detalhes.