Sou um Alcoólico? 4 Sinais Que Está a Beber Demasiado.
Última Actualização a 3 de Fevereiro de 2021
Preocupado que possa estar a beber demasiado?
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Bater o alcoolismo é difícil para muitas pessoas. De acordo com o National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, cerca de 16 milhões de americanos têm um transtorno relacionado com o uso de álcool, ou AUD. Se reparou que tem bebido mais do que o habitual ou que amigos ou familiares estão a comentar os seus hábitos de consumo de álcool, pode recear que seja um “alcoólico”. Mas nem todos os que gostam de beber são alcoólicos; é preciso mais do que depender do álcool como forma de descontrair depois do trabalho. Há sinais de alcoolismo a ter em conta que o podem ajudar a identificar se tem ou não um problema com a bebida. Aqui estão quatro deles:
O álcool ajuda-o a funcionar diariamente.
Não é raro deliciar-se com uma bebida ocasional ou duas para relaxar depois de um longo dia de trabalho. Contudo, quando essas uma ou duas bebidas se transformam num ritual diário de três ou mais para o ajudar a ultrapassar o seu dia, é provavelmente uma indicação de que está constantemente dependente do álcool e a beber demasiado.
Tem um historial familiar de alcoolismo.
O alcoolismo pode acontecer a qualquer pessoa; é tanto um comportamento aprendido como uma doença. Mas a investigação científica também indica que algumas pessoas podem estar geneticamente predispostas ao AUD – ou seja, pessoas com certos genes podem ter mais probabilidades de desenvolver um hábito de beber pouco saudável. Se notar que está a beber em excesso e que a sua família tem um historial de alcoolismo, considere procurar ajuda.
bebe demais.
continuamente acaba por beber mais do que queria? Então poderá ser um alcoólico. Binge drinking é definido como beber várias bebidas no espaço de algumas horas – quatro bebidas para mulheres, cinco para homens. O consumo excessivo repetido pode levar ao alcoolismo – visto que quanto mais bebes, mais o teu corpo pode desejar beber álcool – por isso é importante reconhecer quando o estás a fazer e cortar.
Demonstra raiva (ou outras emoções negativas) quando bebes.
O álcool pode desempenhar um papel integral na alteração das suas emoções. Alguns podem depender do álcool para obter uma sensação de relaxamento. É um calmante, o que pode explicar porque algumas pessoas se sentem relaxadas depois de um copo ou dois de vinho. No entanto, se notar que cada vez que bebe álcool, está a trazer à tona emoções negativas – como a raiva que o torna violento, extremamente triste, ou agressivo – então pode ser um sinal de que está a beber demasiado.
Como obter ajuda?
Conhecer se está ou não a beber demasiado requer reconhecer os sinais de consumo excessivo de álcool. A boa notícia é que não tem de combater o vício do álcool por si próprio. Em vez disso, obtenha ajuda de uma equipa licenciada de profissionais com experiência e conhecimentos no tratamento do vício do álcool, como a Ria Health. A Ria Health oferece um programa em casa com apoio 24 horas por dia. Com a nossa equipa médica de classe mundial, treinadores de recuperação, e ferramentas especiais para o tratamento do vício do álcool, ajudamo-lo a atingir os seus objectivos de consumo – quer seja reduzir o consumo de álcool ou deixar de beber.
Pensa que pode ter um problema com o álcool? Leve o nosso Inquérito sobre o Uso de Álcool para descobrir, ou comece hoje com o nosso programa.