What's the Best Time of Day to Take Vitamins?

Is timing is really everything? Quando se trata de tomar multivitaminas, a resposta é um pouco mais complicada do que “sim” ou “não”. Talvez saiba, por exemplo, que os nossos corpos processam diferentes nutrientes de formas diferentes. As vitaminas hidrossolúveis como as vitaminas C e B (como a vitamina B12 e o folato) gostam geralmente de começar a trabalhar imediatamente antes de eliminarmos o excesso, enquanto as vitaminas lipossolúveis (como a vitamina D, a vitamina E, e a vitamina K) tendem a ficar nos nossos tecidos até mais tarde. Quando tomamos estes nutrientes como vitaminas individuais, factores como o tempo, o conteúdo do nosso estômago e a forma como diferentes nutrientes interagem uns com os outros podem todos ter impacto na forma como o corpo os utiliza. Mas o que acontece quando os enfiamos todos no mesmo multivitamínico?*

Aqui está a boa notícia: As nossas multivitaminas têm um formato único que foi concebido para ser tomado a qualquer hora, dia ou noite, com ou sem comida. É o método de entrega que faz toda a diferença: A nossa tecnologia de bétula em óleo permite que diferentes nutrientes coexistam na mesma cápsula, independentemente de serem solúveis em água ou em gordura. E as nossas cápsulas de libertação retardada são concebidas para se dissolverem mais tarde, passando pelas áreas mais sensíveis do seu estômago. Isso significa que tem a liberdade de as tomar sempre que quiser – a única “ciência” é descobrir o que faz sentido com a sua agenda e preferências pessoais.*