Wanderschuhe vs. Trail Runners

Da leichte Ausrüstung unter Outdoor-Enthusiasten an Beliebtheit gewinnt, werden Wanderschuhe über dem Knöchel schnell obsolet. Für mehr Komfort und Gewichtsersparnis entscheiden sich Wanderer und Rucksacktouristen jetzt für leichte Wanderschuhe und Trail Runner für alles außer anspruchsvollem Gelände. Aber wie entscheiden Sie bei so vielen Optionen, welcher Stil der richtige für Sie ist? Im Folgenden gehen wir auf die wichtigsten Unterschiede zwischen Wanderschuhen und Trailrunnern ein, darunter Gewicht, Halt und Schutz, Haltbarkeit, Traktion, Atmungsaktivität und mehr.

Typen von Wanderschuhen

Wanderschuhe

Wanderschuhe, wie der Salomon X Ultra 3 GTX und der Merrell Moab 2 Ventilator, sind eine moderne Art von Wanderschuhen, ähnlich einem Stiefel, aber mit einem niedrigeren Schnitt am Knöchel. Im Allgemeinen bieten sie genauso viel Steifigkeit und Halt unter den Füßen wie ein Wanderschuh, aber ohne das sperrige, klobige Gefühl. Die allgemein robuste Konstruktion – oft aus Leder oder strapazierfähigem Nylon – hält Kilometer um Kilometer auf dem Trail aus und bietet gleichzeitig guten Schutz vor Hindernissen wie Wurzeln und Steinen. Achten Sie auf großzügige Zehenkappen, dicke Außensohlen mit scharfen Stollen für die Bodenhaftung und mittelsteife Zwischensohlen, die Sie von unwegsamem Gelände isolieren. Viele Wanderschuhe sind auch in wasserdichten Versionen erhältlich, obwohl ein Halbschuh (im Vergleich zu einem halbhohen Stiefel) von Natur aus anfälliger dafür ist, dass Wasser durch die Öffnung am Knöchel eindringt.

Trail Runners

Trail Runners sind eine Art von Schuhen, die von Läufern verwendet werden, die – Sie ahnen es – auf Trails unterwegs sind. Sie sind so konstruiert, dass sie eine leichte und federnde Bewegung ermöglichen, aber mit dem zusätzlichen Schutz, der Unterstützung und der Traktion, die für das Laufen im Gelände benötigt werden. Aber Trailrunning-Schuhe werden nicht mehr nur von Läufern verwendet. In den letzten Jahren wurden sie auch von Wanderern, Ultraleicht-Enthusiasten und alltäglichen Trail-Besuchern als leistungsstarke Option für schnelles und leichtes Reisen angenommen. Einige Schuhe in dieser Kategorie sind in erster Linie Laufschuhe (wie der Brooks Cascadia), während andere speziell für schnelles und leichtes Wandern (aber nicht unbedingt zum Laufen) entwickelt wurden, wie der beliebte Altra Lone Peak 4.5. Innerhalb dieser breiten Kategorie sollten Sie auf ein geringes Gewicht, eine starke Dämpfung, steifere Zwischensohlen und stärkere Zehenkappen als bei einem Standard-Laufschuh (aber immer noch weniger als bei einem Wanderschuh) sowie auf Mesh-Obermaterial achten. Wie bei Wanderschuhen gibt es auch bei Trailrunnern viele wasserdichte Modelle.

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Hybrid-Wander-/Trail-Running-Schuhe

Die Unterscheidung zwischen Wanderschuh und Trail-Runner ist nicht immer eindeutig, Die Unterscheidung zwischen einem Wanderschuh und einem Trail-Runner ist nicht immer eindeutig und wird mit aktuellen Modellen wie dem Arc’teryx Aerios FL GTX, dem Salomon OUTline und von Laufschuhen inspirierten Mid-Tops wie dem Vasque Breeze LT Mid von Tag zu Tag klarer. Die meisten dieser Schuhe basieren auf einem Trailrunning-Schuh und bauen darauf auf, indem sie steifere und klebrigere Sohlen und etwas mehr Schutz für das Obermaterial hinzufügen. Diese Schuhe sind Ausreißer in ihrer eigenen Kategorie und wären wahrscheinlich nicht unsere erste Wahl für Trailrunning oder traditionelles Backpacking, aber ihre Kombination aus Unterstützung, Atmungsaktivität und Gewicht macht sie ideal für schnelle und leichte Unternehmungen und ein Favorit unter Wanderern. In diesem Artikel werden wir Wanderschuhe und Trailrunning-Schuhe in zwei verschiedene Kategorien unterteilen, aber bedenken Sie, dass Sie mit einigen dieser Modelle das Beste aus beiden Welten bekommen können (abhängig von Ihren Bedürfnissen).

Leistungsüberlegungen

Gewichtsvorteil: Trail Runners

Gewichtsreduzierung ist einer der Hauptgründe, warum Wanderer von High-Top-Wanderstiefeln auf Low-Rise-Wanderschuhe umsteigen, und viele sparen noch mehr Unzen ein, indem sie sich für leichte Trail Runners entscheiden. Zur Veranschaulichung: Das durchschnittliche Paar Wanderschuhe wiegt weit über 2 Pfund, während die meisten Wanderschuhe um die 1,5 Pfund für das Paar liegen. Einer der beliebtesten Trailrunning-Schuhe unter Wanderern, der La Sportiva Bushido II, wiegt dagegen nur federleichte 1 Pfund und 5 Unzen. Ganz offensichtlich ersparen Sie Ihren Beinen und Füßen durch die Wahl eines leichten Wanderschuhs – oder besser noch eines Trailrunners – einiges an schwerem Heben während eines Tages auf dem Trail.

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Wenn alle anderen Faktoren gleich wären, würden wir immer einen leichteren Schuh einem schwereren vorziehen. Allerdings geht die Gewichtsreduzierung mit deutlichen Abstrichen bei Halt, Schutz und Haltbarkeit einher (die wir weiter unten näher erläutern). Ultraleicht-Trekker oder diejenigen, die mehr als 20 Meilen am Tag mit sehr leichtem Gepäck unterwegs sind, finden die Gewichtsersparnis eines Trailrunners vielleicht einen Kompromiss wert, aber für ein paar Unzen mehr bieten Wanderschuhe einen netten Zuwachs an Leistung und Haltbarkeit.

Vorteil bei Halt und Schutz: Wanderschuhe

Alltagswanderer tendieren in der Regel zu Wanderschuhen gegenüber Trailrunnern, vor allem wegen der Unterstützung und dem Schutz, den sie bieten. Mit einer steiferen und festeren Zwischensohle, einer robusteren Außensohle und Obermaterial sowie Merkmalen wie einer Zehenkappe und einem Gummirand bieten Wanderschuhe den gleichen Halt wie ein Wanderschuh (ohne den hohen Knöchelschutz). Wir mögen die zusätzliche Sicherheit, wenn wir eine schwere Last über Nacht tragen, besonders wenn wir auf schlecht gepflegten Pfaden unterwegs sind oder abseits der Pfade kraxeln. Auf der anderen Seite sind Trailrunning-Schuhe auf schnelle und wendige Bewegungen ausgelegt und geben daher etwas an Schutz und Halt auf, um flexibel, sensibel und leicht zu bleiben.

Aber auch innerhalb der einzelnen Kategorien gibt es erhebliche Unterschiede in der Unterstützung. Einer der leichtesten Wanderschuhe, die wir getestet haben, der Salomon X Raise, ist beispielsweise eine gute Option für Tageswanderungen und kurze Rucksacktouren, bietet aber nicht den nötigen Halt für schwerere Lasten (siehe unseren ausführlichen Testbericht hier). Im Vergleich dazu bietet der Arc’teryx Norvan VT Trailrunner eine gute Performance bei der Bewegung in unterschiedlichem Gelände und verfügt über ausreichend Dämpfung und Steifigkeit für einen leichten, mehrtägigen Rucksack. Angesichts der Variabilität innerhalb der Kategorien empfehlen wir Ihnen, vor dem Kauf zu recherchieren und die Schuhe anzuprobieren, um sicherzustellen, dass Sie genügend Unterstützung erhalten. Um Ihnen dabei zu helfen, finden Sie in unserer Übersicht über Wander- und Trailrunning-Schuhe detaillierte Beschreibungen der Passform, des Supports und der idealen Verwendung(en) für jedes Paar.

Vorteil Haltbarkeit: Wanderschuhe

Bei der Entscheidung zwischen einem Wanderschuh und einem Trailrunning-Schuh wird die Haltbarkeit zu einer sehr wichtigen Überlegung. Wanderschuhe sind robuster gebaut – sie bestehen oft aus Leder oder strapazierfähigem Nylongewebe im Gegensatz zu Mesh oder dünnem Nylon – und haben in der Regel schützende Zehenkappen und mittelsteife Zwischensohlen. Im Vergleich zu Trailrunnern halten Wanderschuhe einer hohen Belastung viel besser stand und sind für raues, abrasives Terrain ausgelegt. Auf der anderen Seite geht das leichte Material, das Trailrunning-Schuhe so wendig macht, zu Lasten der Haltbarkeit, was ihre Lebensdauer deutlich verkürzt. Das führt dazu, dass Hardcore-Backpacker, die auf den leichten Komfort von Trailrunnern schwören, oft mehrere Paare pro Jahr durchlaufen.

Traktionsvorteil: Wanderschuhe

Im Allgemeinen unterscheiden sich die Sohlen von Wanderschuhen und Trailrunnern deutlich in Bezug auf Profil, Gummimischungen und Steifigkeit. Die Sohle eines Wanderschuhs ist in der Regel recht steif – ähnlich wie die eines kräftigeren Stiefels -, was zusätzlichen Halt bei der Bewegung über unebenes und potenziell tückisches Gelände bietet (der Merrell Moab 2 ist ein gutes Beispiel). Die Sohle eines Trailrunners hingegen hat typischerweise viel mehr Flex, um den Komfort beim Laufen zu erhöhen. Viele erfahrene Wanderer und Rucksacktouristen bevorzugen die größere Bewegungsfreiheit und das höhere Feingefühl eines Trailrunning-Schuhs, obwohl es etwas Zeit braucht, um Kraft, Gleichgewicht und Vertrauen über lange Strecken und auf variablem Untergrund aufzubauen. Aus diesem Grund empfehlen wir, wenn Sie gerade erst anfangen, die steifere Sohle eines Wanderschuhs, bevor Sie zu einem Trailrunning-Schuh wechseln.

Besonders beim Gummi gibt es große Unterschiede in der Profiltiefe und im Profil zwischen Wanderschuhen und Trailrunnern. Auch hier ist das Profil eines Wanderschuhs ähnlich wie das eines Stiefels: sehr ausgeprägt für exzellenten Grip auf vielen Oberflächen, einschließlich Felsen, Schlamm, Sand, rutschigen Baumwurzeln und Schnee. Bei Trailrunnern sieht man häufig verschiedene Sohlenprofile, die sich jeweils für bestimmte Geländetypen besonders eignen. Zum Beispiel bieten Schuhe mit tiefem Profil (auch Stollen genannt) – wie der Salomon Speedcross 5 – Sicherheit auf schlammigem oder losem Untergrund, während Schuhe mit flacherem Profil (und manchmal sogar einem glatten Kletterbereich an der Spitze) besser auf Felsen greifen. Aus diesem Grund kann die Wahl des richtigen Trailrunning-Schuhs ein schwieriges und verwirrendes Unterfangen sein. Wenn Sie nicht auf einen bestimmten Geländetyp festgelegt sind, empfehlen wir einen vielseitigeren Wanderschuh.

Komfortvorteil: Unentschieden

Wir sagen es gleich vorweg: Wenn ein Schuh nicht bequem ist, sollten Sie ihn nicht tragen. Egal, ob Sie 20 Meilen in einem Wanderschuh oder einem Trailrunner wandern, Sie sollten sicher sein, dass er sich an Ihren Füßen gut anfühlt. Nach diesem Disclaimer ist unsere Meinung über die bequemsten Wanderschuhe: Es kommt darauf an. Für diejenigen, die leichte Lasten tragen und sich schnell fortbewegen (vor allem auf gut ausgebauten Wegen), bietet ein Trailrunning-Schuh wahrscheinlich die beste Kombination aus Dämpfung, Flexibilität und Wendigkeit. Für diejenigen, die schwerere Rucksäcke (ca. 25 Pfund oder mehr) tragen oder technisch anspruchsvolleres Gelände bewältigen, sind die Steifigkeit und der Halt eines Wanderschuhs die bequemste Wahl. Letztendlich hängt alles von Ihren Zielen ab – wie schnell Sie sich bewegen wollen und welche Art von Gelände Sie zu bewältigen hoffen – und davon, womit Sie sich wohlfühlen.

Atmungsaktivität im Vorteil: Trail-Runner

Da Trail-Runner aus dünneren Materialien bestehen als Wanderschuhe, ist es keine Überraschung, dass sie auch von Natur aus atmungsaktiver sind. Dennoch gibt es eine ganze Reihe von Wanderschuhen, die Trailrunnern das Wasser reichen können, vor allem solche mit großzügigen Mesh-Einsätzen wie der Salomon X Ultra 3 oder der Salomon X Raise. Auf der anderen Seite werden Wanderschuhe mit Leder- oder robusteren Nylonoberteilen im Namen der Haltbarkeit und des Schutzes ein gutes Stück Atmungsaktivität opfern. Bei Wanderungen in den Sommermonaten oder in Gegenden, in denen Flussdurchquerungen unvermeidlich sind (wie bei unserer jüngsten Wanderung im Parque Patagonia), lieben wir die Belüftung und die schnelle Trocknungszeit von Mesh-Schuhen (ein wasserdichtes oder ledernes Modell braucht viel länger zum Trocknen). Für Wanderungen in der Übergangszeit oder im Winter sollten Sie jedoch ein dickeres (und damit weniger luftdurchlässiges) Obermaterial oder sogar einen Schuh mit einer wasserdichten Membran bevorzugen (siehe unten).

Vorteil Wasserdichtigkeit: Unentschieden

Viele Wanderschuhe und einige Trailrunner sind sowohl in wasserdichten als auch in nicht wasserdichten Versionen erhältlich (den Merrell Moab 2 gibt es zum Beispiel sowohl in einer normalen Mesh/Wildleder- als auch in einer wasserdichten Variante). Im Allgemeinen haben wir festgestellt, dass wasserdichte Trailrunning-Schuhe den gleichen Schutz bieten wie wasserdichte Wanderschuhe, und die Unterschiede sind eher auf die Technologie zurückzuführen (unser Favorit ist Gore-Tex) und weniger auf den Stil des Schuhs. Sie erhalten wesentlich mehr wasserdichte Optionen, wenn Sie sich für einen Wanderschuh entscheiden, was Ihre Chancen erhöhen könnte, ein Modell zu finden, das für Sie geeignet ist. Und bedenken Sie, dass Leder einige natürliche wasserabweisende Eigenschaften hat, was bedeutet, dass einige Leder-Wanderschuhe in der Lage sind, Regentropfen, Pfützenspritzer und leichten Schnee abzuwehren, ohne die zusätzlichen Kosten oder den Gewichtsnachteil der Imprägnierungstechnologie zu haben.

Alles in allem bedeutet Imprägnierung aber auch kompromittierte Atmungsaktivität (sowohl bei Wanderschuhen als auch bei Trailrunnern), was zu unangenehm sumpfigen Füßen führen kann, besonders an warmen und trockenen Tagen und bei starker Anstrengung. Wie wir bereits erwähnt haben, lieben wir atmungsaktive Schuhe (sprich: dünne Konstruktionen und Mesh-Obermaterial) für Wanderungen im Sommer oder wenn nasse Füße unvermeidlich sind. Aber bei Schnee oder in der Übergangszeit, wenn trockene Füße eine Frage des Komforts und der Sicherheit sind, entscheiden wir uns für einen wasserdichten Schuh. Und wenn Sie wirklich wasserdichten Schutz suchen, ist ein Wanderschuh die beste Option von allen, da die mittelhohe Konstruktion deutlich mehr Wasser abhält als ein Halbschuh.

Was ist mit Approach-Schuhen?

Zusätzlich zu den oben erwähnten Hybriden gibt es noch eine weitere Kategorie von Trail-Schuhen, die erwähnenswert ist: Approach-Schuhe. Da leichte Wanderschuhe populär geworden sind, haben viele die Approach-Schuhe als eine weitere Option für längere Wanderungen und Rucksacktouren entdeckt. Typischerweise wird diese Art von Schuhen für die „Annäherung“ an Felsklettereien verwendet, bei denen die Wanderung zum Klettersteig selbst steil und felsig sein kann. Die Sohle ist jedoch viel weniger effektiv für die Fortbewegung auf staubigen Pfaden, Schlamm und Schnee, so dass sich Approach-Schuhe auf diesen Oberflächen ziemlich rutschig anfühlen können. Das Gesamtdesign ist außerdem ziemlich eng – ideal für zusätzliche Sicherheit beim Klettern über Felsen, aber oft zu eng, um längere Strecken auf flachen Pfaden zu gehen (wenn die Füße anschwellen). Außerdem können die flachen, steifen Sohlen mancher Approach-Schuhe nach vielen Kilometern zu wunden Füßen führen, während die Sohlen von Trailrunnern und Wanderschuhen besser gepolstert und flexibler sind, um mehr Komfort zu bieten.

Das heißt, Ansatzschuhe sind so etwas wie ein dunkles Pferd in der Welt der leichten Wanderer. Tatsächlich sehen wir einen Schuh wie den La Sportiva TX3 als die beste Kombination aus Wanderunterstützung, Atmungsaktivität beim Trailrunning und Traktion beim Felsklettern. Wir empfehlen den Schuh für Routen, bei denen das Erklimmen von steilen Felshängen das Haupthindernis darstellt, wie zum Beispiel in den Canyons im Süden Utahs. Wir werden diesen Schuhtyp auch immer wieder für technische Klettertouren wählen. Aber für längere Rucksacktouren, die nicht besonders steil oder felsig sind, entscheiden wir uns immer noch für den Komfort, die Dämpfung und die Traktion eines Paars Wanderschuhe oder Trailrunners.

Die endgültige Entscheidung

Es gibt sicherlich eine Reihe von Faktoren, die in die Entscheidung einfließen, ob ein Wanderschuh, Trail Runner oder Approach-Schuh das beste Werkzeug für den Trail ist, und die Details können überwältigend sein. Aber für den Alltagsabenteurer ist es am besten, es einfach zu halten: Wir empfehlen einen Wanderschuh für das Wandern, einen Trailrunner für das Trailrunning und einen Approach-Schuh für das Angehen von Anstiegen. Natürlich gibt es für viele Wanderer Ausnahmen von dieser Regel – viele davon haben wir oben erwähnt. Wenn Sie ein Thru-Hiker mit leichtem Gepäck oder ein Langstrecken-Tageswanderer sind, ist ein leichter und wendiger Trail-Running-Schuh oder ein Trail-Runner/Wanderschuh-Hybrid eine Überlegung wert. Wenn Sie Gipfelbesteigungen, Klettertouren der Klasse 3-4 oder Gratüberquerungen unternehmen, ist ein klebriger Approach-Schuh vielleicht die beste Wahl. Aber wenn Sie ein begeisterter Wanderer oder Rucksacktourist sind, der die beste Kombination aus Komfort, Unterstützung und Schutz, Haltbarkeit und Traktion sucht, suchen Sie nicht weiter als einen leichten Wanderschuh.
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