Warmes vs. kaltes Wasser: Welches sollten Sie bevorzugen?
Seit jeher wird uns geraten, ausreichend Wasser zu trinken, um gesundheitliche Probleme fernzuhalten. Obwohl wir viel Aufmerksamkeit darauf verwenden, das Trinkwasser mit dem besten Wasseraufbereiter zu reinigen, machen wir uns selten Gedanken über die Temperatur des Wassers. Wenn Sie denken, dass die Temperatur des Wassers überhaupt keine Rolle spielt, liegen Sie vielleicht falsch. Sowohl kaltes als auch warmes Wasser haben eine Menge Vorteile und helfen Ihnen, gesund zu bleiben. Die Frage ist jedoch, wann Sie kaltes Wasser trinken sollten und was der richtige Zeitpunkt ist, um warmes Wasser zu trinken. Um Ihre Verwirrung zu klären, besprechen wir die richtige Zeit, um warmes und kaltes Wasser zu trinken und seine Vorteile.
Vorteile des Trinkens von warmem Wasser
Obwohl warmes Wasser geschmacklos ist, hat es eine Menge Vorteile. Warmes Wasser hilft Ihnen auch dabei, den Koffein- und Teekonsum zu reduzieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie einen RO+UV-Wasserreiniger verwenden, um die Verunreinigungen aus dem Wasser zu entfernen, bevor Sie es erwärmen. Hier sind einige der Vorteile des Trinkens von warmem Wasser.
Hilft der Verdauung
Ein Glas warmes Wasser am Morgen ist großartig, um Ihren Körper zu reinigen, da es Giftstoffe ausspült. Warmes Wasser spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufspaltung der Nahrung und hält auch Ihr Verdauungssystem gesund. Auch nach den Mahlzeiten sollten Sie warmes Wasser trinken, da es die Nahrung schneller aufspaltet und die Lebensmittel dadurch leichter verdaulich macht. Der Konsum von kaltem Wasser nach einer Mahlzeit härtet das Öl in verschiedenen Nahrungsmitteln aus und macht es schwierig, die Nahrung zu verdauen.
Hilft bei der Entgiftung
Nichts kann Ihnen besser bei der Entgiftung Ihres Systems helfen als ein Glas warmes Wasser. Die Giftstoffe, die sich in Ihrem Körper befinden, gelangen durch die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, durch die Umwelt und durch Stress in Ihr System. Warmes Wasser löst diese Giftstoffe aus Ihrem System und entgiftet Ihren Körper. Sie können auch Zitronensaft, Minze und Gurke hinzufügen, um den Geschmack des Detox-Wassers zu verbessern.
Linderung von Schmerzen
Wenn Sie Kopfschmerzen oder Entzündungen jeglicher Art haben, ist es ratsam, ein Glas warmes Wasser zu trinken. Warmes Wasser regt die Durchblutung an, was es zu einem ausgezeichneten Mittel zur Behandlung von Kopfschmerzen und Entzündungen macht.
Vorteile von kaltem Wasser
Senkt die Körpertemperatur
Kaltes Wasser ist ein ausgezeichnetes Getränk, nachdem Sie im Fitnessstudio waren. Wenn Sie sich einer anstrengenden Übung hingeben, steigt Ihre Körpertemperatur drastisch an. Es wird empfohlen, kaltes Wasser nach dem Training zu trinken, da es hilft, die Körpertemperatur zu regulieren.
Verringerung der Gefahr eines Hitzeschlags
Kaltes Wasser im Sommer zu trinken ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit. Ihr Körper nimmt kaltes Wasser im Vergleich zu warmem Wasser im Sommer leichter auf. Daher beruhigt das Trinken eines Glases kalten Wassers Ihren Körper und reduziert das Risiko eines Hitzeschlags.
Hilft bei der Gewichtsabnahme
Ein weiterer Vorteil des Trinkens von kaltem Wasser ist, dass es beim Abnehmen hilft. Das Trinken von kaltem Wasser kurbelt Ihren Stoffwechsel an, der wiederum die zusätzlichen Kalorien aus Ihrem Körper verbrennt.
Wann sollten Sie warmes oder kaltes Wasser meiden?
Obgleich sowohl warmes als auch kaltes Wasser viele Vorteile haben, gibt es einige Regeln, die Sie befolgen sollten.
– Vermeiden Sie es, warmes Wasser direkt nach dem Sport zu trinken oder wenn Sie aus der sengenden Hitze nach Hause gehen. Der Grund dafür ist, dass Ihre Körpertemperatur nach dem Training ziemlich hoch ist. Da Ihre Körpertemperatur bereits hoch ist, schadet es Ihnen, warmes Wasser zu trinken.
– Vermeiden Sie es, direkt nach dem Essen kaltes Wasser zu trinken. Wenn Sie kaltes Wasser trinken, braucht Ihr Körper mehr Energie, um die Nahrung aufzuspalten und braucht länger, um die Nahrung zu verdauen. Die Verlangsamung des Verdauungsprozesses kann auch zu Verdauungsstörungen führen.
Abschließendes Fazit
Ayurveda empfiehlt kein kaltes Wasser zu trinken, da es die Muskeln zusammenzieht. Das Trinken von warmem Wasser verbessert die Blutzirkulation und schützt auch Ihre inneren Organe. Daher raten viele Menschen, eher warmes als kaltes Wasser zu trinken. Stellen Sie jedoch sicher, dass das Wasser, das Sie trinken, mit einem RO + UV-Wasserreiniger von allen Verunreinigungen gereinigt wurde, um durch Wasser übertragene Krankheiten zu vermeiden. Wenn Sie auf der Suche nach UV-Wasserreinigern bester Qualität sind, besuchen Sie https://www.kent.co.in/water-purifiers/uv/