Was tun, wenn Ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist?

Eines der wenigen Dinge, die wir nach einer Trennung fürchten, ist die Vorstellung, dass unser Ex weiterzieht. Es kann uns sogar nachts wach halten. Und wenn es dann passiert, fühlt man sich schrecklich und untröstlich. Da stellt sich die Frage, was man tun kann, wenn der Ex in einer neuen Beziehung ist?

Keine Panik. Das ist das Erste, was Sie tun sollten. Greifen Sie nicht zu und versuchen Sie nicht, mehr Informationen über seine oder ihre Lückenbeziehung zu bekommen. Untätigkeit und Gleichgültigkeit ist die ultimative Reaktion auf Ihren Ex, der in eine Rebound-Beziehung gegangen ist.

Ich werde die Bedeutung von Untätigkeit und Gleichgültigkeit später in diesem Artikel diskutieren.

Aber für den Moment lassen Sie uns einen genaueren Blick auf Rebound-Beziehungen werfen, denn ich bin mir sicher, dass Sie sich am Ende nicht mehr so verärgert, verängstigt, ängstlich oder verletzt fühlen werden wie jetzt.

Was ist eine Rebound-Beziehung?

Wenn Sie Rebound-Beziehungen googeln, ist die erste Definition, die Sie finden, von Wikipedia und sie lautet wie folgt – Ein Rebound ist eine undefinierte Periode nach der Trennung einer romantischen Beziehung. Die Verwendung des Begriffs geht mindestens auf die 1830er Jahre zurück, als Mary Russell Mitford schrieb, dass „nichts so leicht ist, wie ein Herz beim Rebound zu fangen“.

So wird eine Beziehung während der Rebound-Phase als Rebound-Beziehung bezeichnet. Was Mary Russel Mitford über ein „rebounding heart“ sagte, ist sehr interessant.

Was würde es so einfach machen, ein Rebounding Heart zu fangen, im Gegensatz zu jemandem, der keine Trennung durchmacht?

Leere.

Ich bin bereit zu wetten, dass 99% der Menschen, die durch eine Trennung gehen, ein Gefühl der Leere in ihrem Herzen erleben.

Dieser Mangel an Aufmerksamkeit, Fürsorge, Liebe und Präsenz ist fast überwältigend, um damit umzugehen.

Ihr Herz hat sich so sehr daran gewöhnt, zu lieben und geliebt zu werden, dass Sie sich ohne es ängstlich und unvollständig fühlen. Es ist, als würden Sie in eine lange, langsame und langwierige Flucht- oder Kampfreaktion eintreten, weil Sie sich durch die Veränderung bedroht fühlen.

So, was tun Sie?

Einige Menschen umarmen dieses Gefühl und entscheiden sich zu kämpfen. Sie bleiben Single und arbeiten sich durch ihren inneren Aufruhr, bis sie die Trennung hinter sich gelassen haben.

Sie erreichen wieder einen Zustand der Normalität und die Leere, die sie einst empfunden haben, füllt sich mit Selbstfürsorge und Liebe.

Sie entdecken ihre Unabhängigkeit und Identität als Individuum wieder.

Dies ist mit Abstand der gesündeste Ansatz, um mit einer Trennung umzugehen.

Andere Menschen neigen zu einer Fluchtreaktion.

Das schockierend leere Gefühl veranlasst sie, die Liebe bei der nächstmöglichen Quelle zu suchen. Unbewusst lassen sie alle ihre Grenzen fallen und nehmen jemand Neues in ihr Leben auf, als Pflaster für ihren Schmerz.

Die meisten von uns haben sich irgendwann wieder gefangen.

So sehr sie sich auch echt anfühlen, die Wahrscheinlichkeit, dass diese Beziehungen von Dauer sind, ist gering bis gar nicht vorhanden.

Auch wenn Ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist, sollten Sie die Tatsache und die Realität nicht außer Acht lassen, dass er oder sie nur in dieser Beziehung ist, weil Sie nicht mehr als Partner in ihrem Leben sind.

Sie spielen eine Rolle dabei, warum sie in dieser Beziehung sind.

Es ist nicht so, dass Sie vergessen wurden oder dass Ihr Ex sich nicht mehr um Sie kümmert.

Im Gegenteil, sie sind wahrscheinlich in dieser Rebound-Beziehung, um zu versuchen, sich nicht mehr so sehr um Sie zu kümmern.

Warum scheitern die meisten Rebound-Beziehungen?

Eine Lückenbüßer-Beziehung ist von Natur aus zum Scheitern verurteilt, denn sie entsteht nicht aus Liebe oder Anziehung, sondern um eine Leere zu füllen, die durch eine Trennung entstanden ist.

Es ist, als würde man versuchen, ein Quadrat in einen dreieckigen Raum einzupassen, das funktioniert nicht. Die Leere und die ungelösten Gefühle werden unweigerlich an die Oberfläche kommen.

Niemand kann seinen eigenen Gefühlen, Ängsten und Wahrheiten davonlaufen.

Sie können alle Menschen auf der Welt überzeugend anlügen, aber nicht sich selbst. Im Hinterkopf werden Sie wissen, was tatsächlich wahr ist.

Die meisten Menschen gehen Rebound-Beziehungen ein, weil sie eine Flucht und Aufregung vor etwas Neuem erleben. Leider nutzt sich das Neue immer ab.

Und wenn es das tut, sind diese Gefühle von Aufregung, Nervenkitzel und Eskapismus vermindert.

An diesem Punkt erkennt Ihr Ex etwas Tiefgreifendes – diese Beziehung hat die ungelösten Gefühle und die Leere aus Ihrer Trennung nicht ausgelöscht.

An diesem Punkt trennen sie sich entweder oder geben vor, dass es ihnen gut geht, während sie insgeheim daran arbeiten, die Trennung zu überwinden.

Ich sage nicht, dass alle Rebound-Beziehungen nicht funktionieren oder dass sie unaufrichtig sind.

Es gibt andere Faktoren, die in die Situation hineinspielen, wie z.B. wie schnell sie nach der Trennung in die Beziehung hineingesprungen sind, ob sie vorher eine romantische Beziehung oder Verbindung mit ihrem neuen Lückenbüßer-Partner hatten und ob Sie beide schon lange über die Beziehung hinweg waren, als sie endete.

Abhängig von diesen Umständen könnte es das Ergebnis dieser Lückenbüßer-Beziehung verändern.

Aber in den meisten Fällen werden die meisten Lückenbüßer-Beziehungen scheitern, weil sie als ein Mittel der Flucht und nicht als wahre Liebe eingegangen werden.

Wie lange halten Lückenbüßer-Beziehungen?

Es gibt keine genaue Schätzung, wie lange eine Lückenbüßer-Beziehung dauert, aber aus anekdotischer Evidenz und Forschung scheint es, dass die meisten Lückenbüßer-Beziehungen nur ein paar Monate dauern.

Die Mehrheit der Lückenbüßer-Beziehungen endet innerhalb eines Jahres. Und eine große Anzahl von Rebound-Beziehungen endet innerhalb von drei Monaten.

Die Dauer, wie lange Rebound-Beziehungen dauern, hängt von einer Reihe spezifischer Faktoren ab:

• Wenn der andere Partner nicht weiß, wie er eine Beziehung mit jemandem führen soll, der reboundet.
• Die Zeit, die der Rebounder braucht, um über die Neuheit und das Neue der Rebound-Beziehung hinwegzukommen.
• Die Intensität der Trennungsangst und anderer ungelöster Gefühle, die der Rebounder nach der Trennung erlebt und die Reue verursachen.
• Unverträglichkeit in der Rebound-Beziehung.

Keine Rebound-Beziehung kann die Gedanken und die Zeit Ihres Ex rund um die Uhr beschäftigen und das ist ein wichtiger Faktor, den Sie im Auge behalten sollten.

Was passiert, wenn er oder sie allein ist? Wenn sie absolut nichts haben, was sie von diesen Gedanken und Gefühlen nach der Trennung ablenkt.

Sie sind gezwungen, sich der Realität zu stellen, und das ist der Zeitpunkt, an dem die Risse im Fundament dieser Rebound-Beziehung beginnen, sich zu bilden und sich wild auszubreiten.

Was Sie tun sollten, wenn Ihre Ex in einer Rebound-Beziehung ist

Ich hoffe, dass Sie an dieser Stelle erkennen, wie unnötig es ist, Ihrer Ex während ihrer Rebound-Beziehung hinterherzulaufen oder sie im Auge zu behalten, denn Sie müssen nichts tun, damit sie scheitert.

Das Einzige, was Sie erleben werden, wenn Sie Ihrer Ex hinterherlaufen, sie im Auge behalten oder befreundet bleiben, ist Schmerz, Leid, Ablehnung, Unsicherheit und Angst.

All das trägt absolut nicht dazu bei, dass Sie sich gut fühlen oder die Situation ändern.

Hier ist, was Sie stattdessen tun sollten.

Kontaktverbot einführen.

Das ist das Wichtigste, was Sie tun sollten, wenn Ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist. Wenn Sie versuchen, in dieser Zeit mit Ihrem Ex in Kontakt zu bleiben oder befreundet zu sein, wird Ihnen das um die Ohren fliegen.

Er oder sie wird einen neuen Partner haben und Sie in den Hintergrund treten lassen. Was Sie tun müssen, ist, die Situation komplett zu verlassen.

Warum?

Weil Ihr Ex dann keinerlei Trost aus Ihrer Anwesenheit schöpft.

Jetzt dringt der Gedanke, Sie zu verlieren, komplett in seinen Kopf ein. Die Realität der Trennung wird intensiver, wenn die Neuheit ihrer Rebound-Beziehung nachlässt.

Und weil Sie keinen Kontakt initiiert haben, wird Ihr Ex anfangen, über Sie und die Beziehung mit einer rosaroten Brille zu denken und zu reflektieren.

Sie werden anfangen, die Mängel zu vergessen und sich auf die unvergesslichen Erlebnisse zu fixieren.

Selbst wenn sie versuchen, sich an eine schmerzhafte Zeit zu erinnern, werden sie immer noch eine emotionale Reaktion erleben und Sie vermissen. Sie werden sich wünschen, dass die Dinge anders hätten sein können.

Teilen Sie in dieser Zeit der Kontaktlosigkeit nichts mit, was darauf hindeutet, dass Sie sich mit der Tatsache schwer tun, dass Ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist.

Wenn überhaupt, verbringen Sie diese Zeit damit, an sich zu arbeiten und die Trennung zu verarbeiten.

Die Kontaktverbotsregel soll Ihnen helfen, den Ex zurückzubekommen, aber auch, die Trennung vollständig zu überwinden.

Konzentrieren Sie sich darauf, die schmerzhaften Gefühle zu überwinden, neue Dinge auszuprobieren und Ihre Schwächen zu verbessern.

Mit anderen Worten: Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihre Selbstentwicklung. Machen Sie es zu einer Priorität, die beste Version von sich selbst zu werden.

Sicher, es wird nicht einfach sein. Die Zeit des Kontaktverbots ist nicht gerade ein Spaziergang. Sie ist in manchen Momenten schmerzhaft und deprimierend. Aber es geht ja gerade darum, diese Momente durchzustehen, damit Sie sie ganz loslassen können.

Bis dahin ist es gut möglich, dass Ihr Ex sich meldet oder seine Lückenbeziehung beendet hat.

Wenn sie noch nicht Schluss gemacht haben, wird es sie in einer Weise erschüttern, die Sie sich nicht einmal vorstellen können, wenn sie diese neue und verbesserte Version von Ihnen erleben.

Das kann sogar die Feder sein, die das Fass zum Überlaufen bringt.

Ihre Ex wird vielleicht erkennen, dass es ein Fehler war, mit Ihnen Schluss zu machen, oder ihre Anziehungskraft wird von Neuem ausgelöst.

Und Sie mussten ihm oder ihr und der Situation überhaupt nichts antun.

Sie haben sich in erster Linie auf sich selbst konzentriert und darauf, ein besserer Mensch zu werden. Der Nebeneffekt davon ist, dass Sie die Türen für eine Versöhnung oder eine neue Beziehung mit Ihrem Ex wieder geöffnet haben.

Eine weitere Sache, die ich betonen möchte, ist, dass Sie NICHT auf Ihren Ex einprügeln, wenn er oder sie eine Rebound-Beziehung eingeht.

Sie werden nicht plötzlich mit ihrem Lückenbüßer-Partner Schluss machen, nur weil Sie wütend sind und um sich schlagen.

Wenn überhaupt, werden sie direkt zu ihrem neuen Liebhaber rennen und darüber reden, wie verrückt Sie sind.

Priorisieren Sie Ihr Wohlbefinden

Sie sind jetzt Single und haben die Möglichkeit, sich selbst zur Priorität Nummer eins in Ihrem Leben zu machen.

Ich verstehe, dass es eine schwierige Zeit ist, aber wenn Sie sich in emotionaler Kontrolle üben, haben Sie so viel zu gewinnen.

Nicht nur, dass Sie es vermeiden, Ihren Ex zu verjagen oder sich zum Narren zu machen, indem Sie um sich schlagen, sondern Sie entwickeln mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, indem Sie sich für das entscheiden, was langfristig gut für Sie ist.

Ich hoffe, dass Sie bis zu diesem Punkt völlige Klarheit darüber haben, was zu tun ist, wenn Ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist.

Vertrauen Sie mir, Reife und Gleichgültigkeit werden den größten Einfluss auf die Situation und Ihr Leben haben.

Wenn Sie Menschen erlauben, sich freiwillig für Sie zu entscheiden, dann genießen Sie die besten Beziehungen Ihres Lebens.

Jemandem hinterherzujagen, der nicht mit Ihnen zusammen sein will, oder zu versuchen, ihn zu manipulieren, damit er wieder mit Ihnen zusammenkommt, ist kurzsichtig und Zeitverschwendung.

Ihre gesamte Beziehung wird von Unsicherheit, Zweifel und Misstrauen durchzogen sein.

Am Ende des Tages wird alles so laufen, wie es laufen soll, je nachdem, wie Sie sich im Leben zeigen.

Wenn Sie die Ruhe bewahren und Glück über sofortige Befriedigung stellen, bin ich mir mehr als sicher, dass letztendlich gute Dinge für Ihre Zukunft geschehen werden.

Gehen Sie mit der Situation im Moment um. Treffen Sie die bewusste Entscheidung, mit Ihrem Leben weiterzumachen und so gut es geht zu leben, unabhängig davon, was Ihr Ex tut oder nicht tut.

Üben Sie sich in emotionaler Kontrolle und lassen Sie Untätigkeit für sich sprechen. Vertrauen Sie mir, es wird einen enormen Effekt haben, im Vergleich dazu, Ihrer Ex hinterherzujagen oder zu versuchen, ihre Rebound-Beziehung zu sabotieren.

Ich hoffe, dass Ihnen dieser Artikel darüber, was zu tun ist, wenn Ihre Ex in einer Rebound-Beziehung ist, gefallen hat.

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