Wie man den „Biggest Loser“-Wettbewerb auf der Arbeit veranstaltet: Schritte & Regeln
Bürozeit bedeutet, in den Pausen mit den Kollegen eine schöne Tasse Kaffee und einen Teller kalorienreicher Snacks zu trinken oder das nahegelegene Dhaba aufzusuchen, um eine üppige Mahlzeit zu sich zu nehmen, die mit einer hohen Menge Cholesterin beladen ist.
Durch den regelmäßigen Umgang mit den Arbeitspartnern und den kalorienhaltigen Snacks aus dem Süßigkeitenautomaten, den erhitzten Produkten im Aufenthaltsraum und den Fast-Food-Snacks hat man sich angewöhnt, ungesundes Gewicht zuzulegen.
So ist es sehr wahrscheinlich, dass eine Person durch den Arbeitsplatz selbst zu viel Gewicht zulegen kann.
Biggest Loser Contest:
Wir haben schon viele Reality-Shows oder generell Shows zum Abnehmen gesehen. Ein solcher Wettbewerb ist in der Regel extrem professionell organisiert.
Der größte Verlierer-Wettbewerb möchte, dass alle Mitarbeiter an der Herausforderung des Gewichtsverlusts teilnehmen und die Person oder Gruppe mit dem höchsten Verlust wird mit einer Art Trophäe oder einem Geldbetrag belohnt.
Es hat zwei Vorteile für sich. Der erste ist, dass Sie bezahlt werden oder Auszeichnungen erhalten, wenn Sie gewinnen, und zweitens können Sie weiter Ihr Gewicht verlieren und Ihre Gesundheit verbessern.
Schritte zum Veranstalten des Biggest Loser Contest:
Diese Wettbewerbe können effektiv durchgeführt werden, wenn sie richtig geplant und in der richtigen Reihenfolge ausgeführt werden. Dafür müssen wir einige Schritte durchgehen, um eine einwandfreie Durchführung des Wettbewerbs zu gewährleisten.
Planen Sie es aus:
Es ist immer am besten, diese Art von Wettbewerben im späten Winter oder im späten Frühling zu starten. Januar und April sind die besten Monate, um einen Test zu beginnen. Normalerweise fassen die Leute im Januar einige Neujahrsvorsätze. Und Gewicht zu verlieren ist die höchste Sorte nach Neujahrsvorsatz jemals von Menschen gemacht.
So kann dieser Gewichtsverlust Wettbewerb Menschen helfen, ihre Auflösung zu halten. Außerdem ist der Frühling die Jahreszeit, in der sich die Natur in ihrer besten Form zeigt. Außerdem ist das Klima im Frühling gemäßigt, ideal für diese Art von Wettbewerb, um effektiv stattfinden zu können.
Recherchieren und Umfragen durchführen:
Nach der Planung für den größten Verlierer-Wettbewerb, müssen Sie so viele Informationen wie möglich darüber sammeln. Sie müssen ein wenig online oder offline recherchieren oder Umfragen durchführen, um Ideen für Abnehmwettbewerbe und mögliche Preise zu sammeln und den Plan ohne große Hindernisse zu formulieren. Nur durch das richtige Wissen, können Sie gehen die Planung aus dem detaillierten Wettbewerb mit Leichtigkeit.
Durchführen eines Treffens:
Nach all das Wissen für den Wettbewerb erforderlich ist gesammelt, muss man ein Treffen mit allen Mitarbeitern durchführen, um sie über die Geschehnisse eines solchen der größten Verlierer Wettbewerb zu vermitteln. Um Einzelpersonen dazu zu bewegen, an Ihrer Herausforderung teilzunehmen, sollten Sie folgende Gedanken zur Gewinnung berücksichtigen:
- Fügen Sie eine Erklärung zu Ihrem Arbeitsumfeld-Pamphlet hinzu.
- Hängen Sie Flyer und Broschüren in verschiedenen Abteilungen des Unternehmens aus, wie z. B. im Fitnesscenter oder im Mittagsbereich oder im Café, wo die Bevölkerung wahrscheinlich hingeht.
- Versenden Sie Rundmails, in denen Einzelpersonen die Möglichkeit haben, dem Test zuzustimmen.
- Sie können eine eigene Facebook-Seite oder -Gruppe für diesen Anlass erstellen. Und fügen Sie so viele Mitarbeiter wie möglich hinzu.
Wählen Sie Ihre Einschreibegebühren:
Sie können einen bestimmten Betrag als behalten. Nutzen Sie die Gebühren, die Sie sammeln, um Woche für Woche, Monat für Monat oder am Ende der Challenge Preise zu kaufen.
Andererseits können Sie das Geld bündeln und dem Champion der Challenge insgesamt einen Geldpreis überreichen oder Sie können dem Gewinner einen bestimmten Anreiz geben. Das Preisgeld kann in jeder Form sein, die Sie wollen.
Erfassen Sie Ihre Abnehm-Wettkampfregeln:
Sie müssen bestimmte Regeln, die Sie für den Wettbewerb aufstellen werden, festhalten. Machen Sie richtige, leicht zu befolgende Regeln, so dass die Teilnehmer eifrig sein werden, teilzunehmen, sowie einige andere Arbeiter, die nicht viel Enthusiasmus zeigen, auch anfangen werden, eine Art von Interesse an diesem Wettbewerb zu zeigen.
Auch müssen Sie bestimmte Kriterien für den Wettbewerb halten, so dass untergewichtige Menschen nicht an einem solchen Wettbewerb teilnehmen müssen. Überlegen Sie sich einige interessante Regeln und Kriterien.
Daten des Wettbewerbs:
Nachdem Sie alle notwendigen Regeln und Kriterien aufgestellt haben, müssen Sie ein bestimmtes Datum festlegen, an dem der Wettbewerb beginnt und auch ein Datum, an dem der Wettbewerb enden soll. Unabhängig davon, ob Einzelpersonen in Form kommen wollen oder ob sie sich für Gruppen interessieren, müssen sie sich vor Beginn des Wettbewerbs anmelden und bis zum Ende des Wettbewerbs anwesend sein.
Anmeldekosten und Preisdaten:
Sie müssen einen bestimmten Preisbetrag bereithalten, um Teilnehmer zur Teilnahme an diesem Wettbewerb zu locken. Der Preisbetrag kann als monatlicher Zusatznutzen oder als direkter Bargeldbetrag eingelöst werden. Wie auch immer der Betrag sein mag, er sollte auf jeden Fall mehr als die Einschreibegebühren betragen und gleichzeitig in der Lage sein, die Teilnehmer problemlos zur Teilnahme am Wettbewerb zu locken.
Bewertungsdetails:
Wie die Gewichtsreduktion bewertet wird, hängt davon ab, wie Sie sich auf den Wettbewerb vorbereiten. Die Wertung berücksichtigt vor allem die Rate des Gewichtsverlusts im Verhältnis zum Gesamtgewicht der Person im Allgemeinen oder manchmal, bevorzugen die Leute Zoll der Größenreduktion für ihren Wettbewerb. Also bevorzugen Sie ein gutes Scoring-System wie wöchentliches Scoring aus 100 oder monatlich.
Messdetails:
Stellen Sie wöchentliche Messpläne auf und sortieren Sie Woche für Woche Polsterübungen aus. Sie unterstützen sich gegenseitig und zeigen sich auch gegenseitig neue Techniken zur Gewichtsreduktion. Nutzen Sie Pausen oder Mittagspausen, um sich mit den Mitgliedern zu treffen. Sprechen Sie darüber, was bei Ihren Unternehmungen zur Gewichtsreduzierung funktioniert hat und was nicht.
Veranstaltungen durchführen:
Bereiten Sie einige lustige Veranstaltungen vor, wie z.B. ein Rennen oder eine Art interessantes Programm, um den Begeisterungsfaktor aufrechtzuerhalten. Schließen Sie sich zum Laufen oder Trainieren für den Wettkampf zusammen oder treffen Sie eine Vereinbarung mit einem nahegelegenen Wellness-Büro, um gemeinsame Trainingsprogramme auf die Beine zu stellen und Erzieher und Fitnesstrainer zu stellen. Dafür können Sie zu Wellness-Organisationen wie Fitnessstudios oder -zentren oder Projekten gehen, um Tipps für diesen Wettbewerb zu sammeln.
Sieg und Gewinner:
Am Ende des Wettbewerbs können Sie einige dieser Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass der Wettbewerbsgeist anhält.
Machen Sie eine Trophäe für den Sieger oder die siegreiche Gruppe. Überreichen Sie ihnen die bestmögliche Belohnung.
- Verschenken Sie einen Geldpreis oder eine schöne Reise zu einem beliebigen Warenhaus ohne oder mit geringen Kosten.
- Verschenken Sie kleine Wellness-Sachen wie Fitnessgeräte wie Laufbänder oder Hanteln.
- Verschenken Sie einen Ausflug in ein Fitness-Spa oder eine Sauna oder eine Teilnahme an einem nahegelegenen Fitness-Studio oder Fitness-Center
- Kostenlose authentische Fitness-Sessions mit einem bekannten Trainer können ebenfalls eine Option sein.
Regeln des Biggest Loser Contest am Arbeitsplatz:
Der Biggest Loser Contest hat jeden in eine neue Höhe der Gewichtsabnahme gebracht.
Viele Unternehmen versuchen nun, dieses Schema zu implementieren, um ihre Mitarbeiter in möglichst kurzer Zeit fit zu machen. Ob es in individuellem Format oder als Team gespielt wird, wird dies sicherlich sicherstellen, dass jeder eine beträchtliche Menge an ungesundem Gewicht verliert und seinem Lebensstil einen neuen Schub gibt.
In der Regel, um diese Sache in Ihrem Büro stattfinden zu lassen, befolgen Sie diese Schritte und Regeln:
Machen Sie eine Werbung für den Wettbewerb:
Wie wir bereits besprochen haben, können Sie Ihre Plakate kleben oder Sie können sogar einen Empfehlungsstil der Werbung machen. Was auch immer funktioniert, stellen Sie sicher, dass Sie unter Ihren Kollegen ein Bewusstsein für den Wettbewerb schaffen.
Bieten Sie eine Geldprämie an:
Natürlich brauchen Sie diese generell. Das wirkt als Köder für Ihre Mitstreiter und hält die Motivation hoch.
Behalten Sie sich an ein kurzfristiges Ziel:
Anstatt den Wettbewerb auf ein Jahr auszudehnen, machen Sie daraus ein kompaktes Format wie innerhalb von 4 bis 8 Wochen. So bleiben die Teilnehmer motiviert.
Es gibt jedoch einige Regeln, die Sie befolgen können, um dieses Spiel zu einem Erfolg an Ihrem Arbeitsplatz zu machen:
Verwenden Sie den prozentualen Verlust als Messgröße:
Dies ist ein einfaches Mittel, um den Fettverlust zu berechnen, und es wird jedem Einzelnen gerecht, unabhängig von seinem Gewicht und den angestrebten Verlusten.
Wählen Sie das Format:
Ob Sie den Wettbewerb als Team oder individuell durchführen wollen, ist sehr entscheidend, da viele Veränderungen auf die Teilnehmer zukommen. In einer individuellen Einstellung werden die Leute für ihr Gewicht verantwortlich sein, aber in einer Teamarbeit wird jedes Mitglied für das ganze Team verantwortlich sein, um diesen Wettbewerb zu gewinnen oder zu verlieren.
Persönlichkeit bewahren:
Obwohl die Person an der Gewichtsabnahme des Wettbewerbs teilnehmen wird, ist es nicht notwendig, dass sie glücklich ist, ihre Gewichtsstatistiken öffentlich zu teilen. Daher ist es wichtig, die Privatsphäre eines jeden zu wahren.
Anführer auswählen:
Um den Wettbewerb zu beginnen, müssen Sie einen Teamleiter auswählen, im Falle eines Teamwettbewerbs, oder Sie können einen gemeinsamen Leiter im Falle eines Einzelwettbewerbs auswählen. Der Leiter wird dafür verantwortlich sein, jede Woche die Gewichte zu messen und sicherzustellen, dass alle Berechnungen korrekt durchgeführt werden.
Zeitplan für die Gewichtskontrolle:
Ein bestimmter Wochentag wird für die Messung des Gewichts aller Teilnehmer ausgewählt. Sie können den Freitag für diesen Zweck verwenden, da er ein idealer Tag für solche Aktivitäten ist. Das Gewicht wird vom Teamleiter im Falle eines Teamwettbewerbs oder von einem gemeinsamen Leiter im Falle einer Einzelperson überprüft.
Auswahl eines Ortes:
Wählen Sie einen Ort, der nicht mit Menschen überfüllt ist, da er eine geeignete Umgebung für die Besprechung Ihres Wettbewerbs und die Wahrung der Vertraulichkeit der Daten bietet.
Bekanntgabe der Ergebnisse:
Am Ende des Wettbewerbs berechnet der Leiter den Gesamtprozentsatz der Verluste im Einzelwettbewerb oder den Gesamtprozentsatz der Verluste des Teams im Teamwettbewerb. Welcher auch immer einen höheren Prozentsatz hat, wird diesen Wettbewerb gewinnen.
Biggest Loser Contest Format:
Obwohl Sie einen Wettbewerb leicht abhalten können, indem Sie eine dieser Regeln befolgen, benötigen Sie ein geeignetes Format und Aufzeichnungen, um den Wettbewerb effektiv durchzuführen. Das Format umfasst verschiedene Werkzeuge und Diagramme, die für eine effiziente Durchführung gepflegt werden müssen.
Gewichtstabellen:
Eine der häufigsten Formen des Formats ist eine Gewichtstabelle. Sie sollte Ihr Gewicht vom Beginn des Wettkampfs bis zum Ende enthalten. Nicht nur das Gewicht, sondern auch die Größe kann bei dieser Art von Diagramm berücksichtigt werden.
Es sollte eine wöchentliche Aufzeichnung Ihres Gewichts und Ihrer Größe ordnungsgemäß gemessen werden, die am Ende des Wettbewerbs in eine Auswertung einfließen soll. Nur durch diese Diagramme kann ein Sieger ermittelt werden.
Body-Mass-Index-Rechner:
Das grundlegendste Werkzeug für den Wettbewerb ist ein BMI-Rechner. Es ist nur das Maß des Körperfetts in Bezug auf Größe und Gewicht. Dies ist ein effektives Werkzeug, das im größten Verlierer-Wettbewerb verwendet wird.
Gute Plakate:
Gute Werbung ist notwendig, wie wir alle wissen. Deshalb ist die Erstellung guter, attraktiver Broschüren und Flugblätter Pflicht, um Begeisterung zu wecken. Der Flyer sollte nicht zu glänzend oder schrill sein, sondern klassisch und gleichzeitig attraktiv wirken. Setzen Sie auf maximal 2 bis 3 Farben und machen Sie so den besten Flyer für Ihren Wettbewerb.
Fazit:
Diese Art von Wettbewerb kann nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch Ihren Lebensstil in vielerlei Hinsicht verbessern. Die Herausforderungen, die Sie normalerweise angehen würden, sind von vielen Arten.
Einzelne, die eine Gewichtsreduzierung in Betracht ziehen, und Bündel mit dem Ziel einer Gewichtsreduzierung, oder beide, die mit verlorenen Zentimetern um den Bauch herum kompensiert werden, wenn nicht das Preisgeld.
Sie müssen herausfinden, welche von diesen, Ihre Organisation verwenden wird und wie die Schätzungen genommen werden. Das Zeitkontingent beträgt in der Regel einen Monat, sechs Wochen, zwei Monate oder mehr.