10 häufige Themen, die in der Gruppentherapie besprochen werden

Wenn es um die Genesung von Suchtkranken geht, ist die Gruppentherapie ein wichtiger Bestandteil, der Menschen helfen kann, einen Sinn in ihren Erfahrungen zu finden, sich mit anderen zu verbinden und gemeinsam an der Erreichung der Genesungsziele zu arbeiten. Nina W. Brown, EdD, Professorin an der Old Dominion University in Norfolk, VA, erklärte für die American Psychological Association (APA): „Die Gruppentherapie ist aufgrund der vielen Studien, die ihre Wirksamkeit belegen, beliebter als in der Vergangenheit.“

Gruppentherapie 101

Gruppentherapie hilft nachweislich Menschen mit einer Vielzahl von Erkrankungen, darunter Sucht und psychische Erkrankungen wie Major Depression, bipolare Störung, Panikstörung, posttraumatische Belastungsstörung und mehr.

Wenn Sie neu in der Gruppentherapie sind, sind hier einige Themen, die Sie erwarten können, für die Suchtentwöhnung zu besprechen:

1. Identifizieren und Besprechen von Auslösern für Substanzmissbrauch
2. Erforschen von Dankbarkeit: Was sie bedeutet und wie wir sie fühlen und ausdrücken können
3. Erkennen von alternativen Aktivitäten, mit denen wir uns beschäftigen können, die nichts mit Substanzmissbrauch zu tun haben
4. Diskutieren der besten und schlimmsten Momente Ihres Lebens, und was diese Momente so gut oder schlecht gemacht hat
5. Selbsterkundung, indem Sie herausfinden, wie Sie sich selbst beschreiben würden, was Ihre Ziele sind und was Sie an sich selbst gerne ändern würden
6. Übung, zu verstehen, wie es ist, „in den Schuhen eines anderen zu stecken“; Dies kann durch Rollenspiele oder andere Aktivitäten geschehen
7. Lernen über die Wichtigkeit der Selbstfürsorge und was man tun kann, um sich selbst zu stärken.
8. Eine Liste ungesunder Gewohnheiten erstellen und besprechen, warum sie schlecht sind und wie man sie mit der Zeit ändern kann
9. Sich selbst über die eigene und die über Ihre Sucht und den Genesungsprozess anderer
10. Ein Lied teilen, das Ihnen wichtig ist, und besprechen, warum es Ihnen so viel bedeutet

Es gibt viele Themen, die in der Gruppentherapie besprochen werden können, aber das sind nur ein paar. Wie Sie sehen können, ist die Gruppentherapie dazu gedacht, Diskussionen anzuregen – um Ihnen die Möglichkeit zu geben, mehr über andere und sich selbst zu erfahren.

Warum Gruppentherapie funktioniert

Eine Studie aus dem Jahr 2016, die von Forschern aus New York durchgeführt wurde, fand heraus, dass Gruppentherapie Menschen in der Suchtrehabilitation bei Substanzmissbrauch, Behandlungsengagement, gesundem Verhalten für die Immunität, Heißhunger und Selbstwirksamkeit hilft. Gruppentherapie kann Ihnen viele Vorteile bieten, wenn Sie Ihr Herz und Ihren Verstand dafür öffnen.

Wie Gruppentherapie einen Unterschied macht

Die Gruppentherapie bietet kleinen Gruppen von drei bis zwölf Personen (obwohl es möglich ist, mehr Teilnehmer zu haben) eine einzigartige Erfahrung. Sie ermöglicht es Menschen, Unterstützung anzubieten und zu erhalten, voneinander zu lernen und zu erkennen, dass sie nicht allein sind – andere machen ähnliche Situationen durch, wie sie sie gerade erleben. Für ein paar Stunden, ein- bis mehrmals pro Woche, kann die Gruppentherapie den Teilnehmern einen sicheren Hafen bieten.

Erholung sollte einfach sein. Deshalb bietet Simple Recovery verschiedene Behandlungsmethoden an, um Ihren Bedürfnissen am besten gerecht zu werden. Unser mehrstufiges Programm soll Ihnen helfen, auf verschiedenen Ebenen Erfolg zu haben – zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule, bei ehrenamtlichen Tätigkeiten und bei Ihrer persönlichen Genesung.

Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihr Leben vereinfachen und sich ausschließlich auf Ihre Genesung konzentrieren können, rufen Sie uns noch heute unter 888-743-0490 an.