28 Gründe für leichte oder starke Kopfschmerzen und Übelkeit

Risikoarme Arten von Kopfschmerzen

Leicht mit rezeptfreien Medikamenten zu behandeln

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen. Zu den Symptomen gehört ein dumpfer Schmerz, der konstant statt pochend ist und sich wie ein enges Schmerzband um den Kopf anfühlt. Emotionaler Stress kann eine Ursache sein, ebenso wie Depressionen oder verspannte Muskeln. Diese Arten von Kopfschmerzen gehen normalerweise von alleine weg, aber die Verwendung von rezeptfreien Schmerzmitteln, warmen und kalten Behandlungen oder Entspannung kann helfen, Spannungskopfschmerzen zu behandeln und zu verhindern.

Dehydration und Kopfschmerzen

Es ist allgemein bekannt, dass acht Gläser Wasser eine tägliche Anforderung sind, aber die meisten Menschen erreichen diese Marke nicht. Wenn Ihr Körper nicht genug Flüssigkeit hat, kann ein Dehydrationskopfschmerz einsetzen und von leicht bis schwer variieren. Diese Art von Kopfschmerzen wird durch eine vorübergehende Kontraktion im Gehirn aufgrund des Flüssigkeitsverlustes verursacht. Wenn Sie unter extremem Durst, Schwindelgefühl, Müdigkeit oder verminderter Harnausscheidung leiden, könnte Dehydrierung die Ursache dafür sein. Erhöhen Sie Ihre tägliche Wasserzufuhr langsam, aber konsequent zur Linderung und Vorbeugung eines Dehydrationskopfschmerzes.

Belastungskopfschmerzen

Wenn Sie gerade laufen gegangen sind, trainiert haben oder den Kindern hinterhergejagt sind, kann ein Kopfschmerz mit schnellem Beginn als Belastungskopfschmerz klassifiziert werden. Wenn Sie eine Kopfschmerztendenz nach anstrengenden Aktivitäten bemerken, suchen Sie nach alternativen Trainingsmethoden oder gehen Sie Ihre täglichen Aufgaben in einem langsameren Tempo an. Anstrengungskopfschmerzen können in der Regel mit rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt werden, aber wenn sie anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Kopfschmerzen bei Erkältung

Wenn Sie eine Erkältung haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie als Symptom Kopfschmerzen entwickeln. In einer Studie wurde festgestellt, dass mehr als 60 % der Erkältungspatienten neben den anderen Erkältungssymptomen, wie laufende Nase, Halsschmerzen, Schüttelfrost und Husten, auch Kopfschmerzen entwickeln. Wenn Sie eine Erkältung haben, werden im Körper Zytokine freigesetzt. Diese Moleküle sind ein wichtiger Teil der körpereigenen Immunabwehr, und obwohl sie zur Bekämpfung der Erkältung beitragen, können sie Kopfschmerzen verursachen. Freiverkäufliche Erkältungsmedikamente helfen, aber es wird auch empfohlen, sich auszuruhen und mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Katerkopfschmerz

Wenn Sie ein Glas Wein zu viel zum Abendessen getrunken haben oder mit Ihren Freunden bis zum Feierabend in der Bar geblieben sind, wachen Sie vielleicht mit einem pochenden Kopfschmerz als Erinnerung an die Aufregung der letzten Nacht auf. Ein Katerkopfschmerz besteht aus pochenden Schmerzen und manchmal Übelkeit und Müdigkeit, die durch die Reizung der Blutgefäße im Gehirn verursacht werden. Die beste Vorbeugung gegen einen Kater-Kopfschmerz ist, in Maßen zu trinken, aber wenn der Schaden bereits angerichtet ist, sollten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr erhöhen und es ruhig angehen lassen.

Magengrippe-Kopfschmerzen

Gastroenteritis, oder Magengrippe, wird durch einen Virus verursacht, der Magen und Darm entzündet. Es gibt viele nicht so freundliche Symptome, die mit der Magengrippe verbunden sind, wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall, die alle zu Dehydrierung führen können. Wie bereits in diesem Leitfaden erwähnt, können Dehydrierungserscheinungen von leicht bis schwer variieren, können sich aber durch andere Symptome der Grippe, wie Müdigkeit und Fieber, verschlimmern. In den meisten Fällen verschwindet die Magen-Darm-Grippe von selbst, ebenso wie Ihre Kopfschmerzen. Wenn die Symptome jedoch länger als ein paar Tage andauern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.

Sinusdruck-Kopfschmerzen

Wenn die Nasengänge verstopft oder entzündet sind, kann ein Sinusdruck-Kopfschmerz auftreten. Diese Art von Kopfschmerzen ist eine der am häufigsten fehldiagnostizierten, wobei Migräne und Clusterkopfschmerzen oft zuerst als sinusbedingt diagnostiziert werden. Sinuskopfschmerzen werden meist durch Infektionen verursacht, können aber auch durch Nasenpolypen oder eine Nasenscheidewandverkrümmung entstehen. Wenn eine Infektion schuld ist, kann Ihr Arzt Antibiotika verschreiben.

TMJ-Kopfschmerzen und Symptome

TMJ-Kopfschmerzen stehen im Zusammenhang mit dem Kiefergelenk, dem Gelenk, das für das Öffnen und Schließen des Kiefers verantwortlich ist. Wenn Ihre Kopfschmerzen mit dem Kiefergelenk zusammenhängen, bemerken Sie vielleicht ein schmerzhaftes Klick-Geräusch, wenn Sie Ihren Mund öffnen. Manchmal verursacht die Art und Weise, wie sich Ihre Zähne beim Zusammenbeißen ausrichten, eine Belastung dieses Gelenks, die zu den Kopfschmerzen führt. In anderen Fällen ist Stress ein Faktor, besonders wenn Sie Ihren Kiefer zusammenbeißen. Die Verwendung eines Aufbissbehelfs oder einer Nachtschiene kann helfen, TMJ-bedingte Kopfschmerzen zu behandeln und zu verhindern. Sie können rezeptfreie Aufbissschienen oder Nachtsicherungen ausprobieren, aber wenn diese nicht gut genug funktionieren, kann Ihr Zahnarzt eine für Sie anfertigen.

Saisonale Allergie-Kopfschmerzen

Wenn ein Wechsel der Jahreszeiten mit Ihren Kopfschmerzen zusammenfällt, ist dies wahrscheinlich eine Folge von saisonalen Allergien oder anderen Umweltreizen. Wenn mehr Pollen, Schimmel und andere Reizstoffe in der Luft sind, kann es sein, dass Sie tränende und juckende Augen, verstopfte Nasen, Niesen oder allgemeine Kopfschmerzen haben. Die meisten Menschen sind in der Lage, Allergien mit einem rezeptfreien Antihistaminikum zu behandeln. Wenn Sie feststellen, dass saisonale Allergien und Kopfschmerzen Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen, gibt es andere Möglichkeiten, wie z. B. Injektionen, die Ihnen Ihr Arzt verschreiben kann.

Kopfschmerzen durch Schimmel

Schimmel kann ein stiller und manchmal unsichtbarer Verursacher von Kopfschmerzen sein. Wenn Sie allergisch auf Schimmel reagieren, können Sie Niesen, verstopfte Nase, postnasalen Tropf, juckende Augen und leichte bis starke Kopfschmerzen bekommen. Kopfschmerzen, die durch Schimmel verursacht werden, treten in der Regel unterhalb der Augen, in der Stirn oder im vorderen Teil des Kopfes auf. Schimmelpilzallergien können gefährlich sein. Wenn Sie also vermuten, dass sie die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sind, sollten Sie das Vorhandensein von Schimmelpilzen in Ihrem Haus beseitigen.

Kopfschmerzen durch zu viel Schlaf

Urlaub und Wochenenden sind eine gute Gelegenheit, um den dringend benötigten Schlaf nachzuholen, aber wie das Sprichwort sagt, kann man auch zu viel des Guten haben. Während es nicht sicher ist, warum Verschlafen bei manchen Menschen Kopfschmerzen verursacht, glauben die meisten Forscher, dass diese Art von Kopfschmerzen eine Nebenwirkung von veränderten Spiegeln von Neurotransmittern im Gehirn ist. Die beste Vorbeugung gegen diese Art von Kopfschmerzen ist es, an allen Tagen der Woche einen ähnlichen Schlafrhythmus einzuhalten und ein längeres Nickerchen während des Tages zu vermeiden.

Koffein-Entzugskopfschmerzen

Wenn Sie versuchen, sich Ihren morgendlichen Kaffee abzugewöhnen, sollten Sie sich auf ein paar Koffein-Entzugskopfschmerzen einstellen. Zu den Symptomen gehört ein pochender Kopf, der durch zurückprallende Blutgefäße verursacht wird. Diese Kopfschmerzen können mehrere Tage andauern, verschwinden aber schließlich von selbst wieder. Der Konsum von Koffein lindert die Kopfschmerzen, aber der Schmerz kann in den nächsten Tagen schnell wieder einsetzen. Jeder Mensch reagiert anders auf Koffein. Wenn Sie also Kopfschmerzen an Tagen bemerken, an denen Sie kein Koffein konsumieren, sollten Sie Ihren Konsum ganz einstellen.

Kopfschmerzen nach dem Sex

Wie der Name schon sagt, werden diese Arten von Kopfschmerzen durch sexuelle Aktivität ausgelöst. Während sie eher ein Ärgernis als eine ernsthafte Erkrankung sind, können einige ein Zeichen für beschädigte Blutgefäße im Gehirn sein. Wenn Sie regelmäßig Kopfschmerzen nach einem Orgasmus oder während der sexuellen Erregung haben, achten Sie auf deren Intensität. Die meisten dauern nur einige Minuten und verschwinden von selbst, wobei der Zustand nach einigen Monaten vollständig verschwindet.

Gemeinsam ambulant vom Arzt mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt

Migräne ist ein starker Kopfschmerz, der als intensiver, pochender Schmerz auf einer Seite des Kopfes beschrieben wird. Weitere Symptome sind Übelkeit, Erbrechen und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen. Migräne kann erblich bedingt sein oder durch bestimmte Nahrungsmittel, Stress oder sogar das Wetter verursacht werden. Wenn Sie häufig unter Migräne leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache zu ermitteln und ein Behandlungs- und Vorbeugungsprogramm zu entwickeln. Ein Rezept ist oft notwendig.

Mononukleose-Kopfschmerzen

Gemeinsam bekannt als „die Kusskrankheit“, ist Mononukleose eine virale Infektion, die normalerweise durch Speichel übertragen wird. Sie wird meist von Teenagern übertragen, kann aber Erwachsene jeden Alters betreffen. Zu den Symptomen gehören Halsschmerzen, geschwollene Lymphdrüsen und Fieber. Kopfschmerzen sind ebenfalls ein häufiges Symptom. Ein Bluttest ist für die richtige Diagnose erforderlich und die Behandlung ist in der Regel mild, einschließlich viel Ruhe, erhöhte Flüssigkeitszufuhr und die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln.

Fibromyalgie-Kopfschmerzen

Fibromyalgie ist ein Syndrom, das Symptome wie generalisierte Schmerzen, Morgensteifigkeit, Schlafstörungen, Müdigkeit, Taubheit, Angst und Depression umfasst. Bei 40 % der Menschen mit Fibromyalgie sind Kopfschmerzen nicht nur häufig, sondern chronisch. Diese Kopfschmerzen werden in der Regel durch Schmerzen im Rücken oder Nacken verursacht, insbesondere durch Verspannungen und Kontraktionen bestimmter Muskeln. Wenn bei Ihnen Fibromyalgie diagnostiziert wurde und Sie regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten.

Kopfschmerzen durch Diät und Nahrungsaufnahme

Was wir essen (oder nicht essen), kann eine Ursache für Kopfschmerzen sein. Wenn Sie eine Diät machen oder Kalorien reduzieren, kann ein niedriger Blutzuckerspiegel Kopfschmerzen hervorrufen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, konzentrieren Sie sich darauf, häufige, aber kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Ein Mangel an Magnesium kann ebenfalls eine Ursache für Kopfschmerzen sein. Sie können Ihre Magnesiumzufuhr ergänzen, aber bleiben Sie innerhalb der täglichen Empfehlung, da ein Überschuss an Magnesium ebenfalls Kopfschmerzen verursachen kann. Vermeiden Sie den Konsum von zu viel Zucker oder Natrium, da beides ebenfalls zu Kopfschmerzen führen kann. Wenn Sie unter chronischen täglichen Kopfschmerzen leiden, führen Sie ein Ernährungstagebuch für ein paar Wochen, um zu sehen, ob Sie Trends basierend auf Ihrer Ernährung bemerken.