4 beste Mahlzeitenersatz-Riegel zum Abnehmen

Wie der Name schon sagt, werden Mahlzeitenersatz-Riegel als einfacher und gesunder Ersatz für eine typische Mahlzeit vermarktet. Sie können eine bequeme Option für vielbeschäftigte Menschen unterwegs sein, aber viele Menschen wenden sich ihnen zu, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen, da diese Riegel tendenziell weniger Kalorien enthalten als die meisten traditionellen Frühstücks-, Mittag- und Abendessenoptionen.

Wie finde ich die besten Mahlzeitenersatz-Riegel?

Mahlzeitenersatz-Riegel können ein effektiver und effizienter Weg sein, um Kalorien in ihrer Ernährung zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. Obwohl sie nicht als langfristige Lösung zur Gewichtsabnahme empfohlen werden, gibt es bestimmte Riegel, die bei der kurzfristigen Gewichtsabnahme hilfreich sein können, ohne gesündere langfristige Abnehmziele zu gefährden.

Das Noom-Team hat eine Liste von Mahlzeitenersatz-Riegeln zur Gewichtsabnahme zusammengestellt, die Ihnen helfen können, unerwünschte Pfunde fallen zu lassen, ohne auf viele der notwendigen Nährstoffe zu verzichten, die zur Erhaltung einer guten Gesundheit benötigt werden.

Der PROBAR Almond Crunch Mahlzeitersatz-Riegel zum Abnehmen

Der PROBAR Almond Crunch Mahlzeitersatz-Riegel zum Abnehmen ist ideal für alle, die Lebensmittelallergien oder Einschränkungen in der Lebensweise haben. Vegetarier, Veganer und diejenigen, die glutenfrei sind, können diesen Riegel ebenfalls genießen, da er kein Gluten oder von Tieren stammende Zutaten enthält. Dieser Riegel eignet sich als sättigender und energiereicher Frühstücks- oder Mittagsersatz, hat aber wahrscheinlich nicht genug Kalorien, Eiweiß und andere Vorteile, um als richtiger Ersatz für das Abendessen zu dienen.

Anstatt Mahlzeiten während Ihres geschäftigen Unterrichts- oder Arbeitstages auszulassen, können pflanzliche Proteinriegel mit vielen natürlichen Inhaltsstoffen wie dieser Ihnen helfen, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und zu verhindern, dass Sie sich überessen, wenn Sie die Chance bekommen, sich für eine reguläre Mahlzeit hinzusetzen.

Nährwertübersicht:

• 18 Gramm Fett
• 48 Gramm Kohlenhydrate
• 6 Gramm Ballaststoffe
• 19 Gramm Zucker
• 9 Gramm Protein
• 370 Kalorien

Zutaten:

Tapiokasirup, Hafer, Datteln, Sonnenblumenkerne, Mandelbutter (Mandeln), Cashewbutter (Cashewkerne, Sonnenblumenöl, Cashewkerne, Leinsamen, Sesam, Mandeln, knackiger brauner Reis, getrockneter Zuckerrohrsirup, expellergepresstes Rapsöl, gehobelte Mandeln, pflanzliches Glycerin, Reissirup, natürliche Aromen, Hafermehl, Kürbiskerne, Melasse und Salz.

Auch wenn sie zu den besten Mahlzeitenersatz-Riegeln für die Gewichtsabnahme gehören, sind die ProBar Meal-Riegel nicht ideal für eine Low-Carb-Diät oder für den gelegentlichen Snack zwischendurch. Da sie mehr Kohlenhydrate und Kalorien enthalten, sollten Sie diese Riegel als Ergänzung zu einer Mahlzeit verwenden.

IsaLean Bar Chocolate Cream Crisp

Der IsaLean Bar Chocolate Cream Crisp ist einer der besten Mahlzeit-Ersatz-Riegel für die Gewichtsabnahme, wenn es darum geht, einen kalorienarmen Snack oder eine Mahlzeit zu ersetzen, weil er viel Protein, wenig Kalorien und wenig Fett enthält. Er hat auch einen niedrigen glykämischen Index für diejenigen, die eine niedrig glykämische Diät einhalten, und ist außerdem glutenfrei.

Ernährungsphysiologischer Schnappschuss:

• 270 Kalorien
• 9 Gramm Fett
• 28 Gramm Kohlenhydrate
• 18 Gramm Zucker
• 18 Gramm Protein
• Vitamine und Mineralstoffe

Zutaten:

Eiweißmischung, Rohrzucker, Schokoladenüberzug (Zucker, Schokoladenmasse, Kakaobutter, Milchfett, Sojalecithin, natürliches Aroma), Maltit, gemahlene Mandeln, Glycerin, Sonnenblumenöl, fettfreie Trockenmilch, natürliche Aromen, Gummiarabikum, Vitamin- und Mineralstoffmischung Enthält Milch-, Baumnuss- (Mandel) und Soja- (Lecithin) Bestandteile. Hergestellt in einer Anlage, die auch Eier, Baumnüsse und Erdnüsse verarbeitet.

Dieser Riegel eignet sich nicht für Veganer oder Menschen mit Laktoseintoleranz, da er Molke, Molkenprotein und andere aus Milch gewonnene Zutaten enthält.

Quest Nutrition Coconut Cashew Protein Bar

Der Quest Nutrition Coconut Cashew Protein Bar ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen, arm an Kohlenhydraten, glutenfrei und ketofreundlich. Die in diesem und anderen Quest-Riegeln enthaltenen Zuckeralkohole sind laut Quest nicht schädlich für Ihren Körper – im Gegensatz zu Maissirup und bestimmten künstlichen Süßungsmitteln – und haben nur 4 Gramm. Da sie so kalorien- und kohlenhydratarm sind, können diese protein- und ballaststoffreichen Riegel als Snack oder Mahlzeitenersatz genossen werden und gehören zu den besten Mahlzeitenersatz-Riegeln für Frauen oder Männer, die eine strenge kalorienarme Diät verfolgen.

Nährwertangaben:

• 170 Kalorien
• 6 Gramm Fett
• 25 Gramm Kohlenhydrate
• 17 Gramm Ballaststoffe
• 1 Gramm Zucker
• 20 Gramm Protein

Zutaten:

Proteinmischung (Molkenproteinisolat, Milchproteinisolat), Isomalto-Oligosaccharide* (präbiotische Ballaststoffe, 100% natürliche präbiotische Ballaststoffe aus pflanzlichen Quellen), Mandeln, Wasser, Erythrit, getrocknete Kokosnuss. enthält weniger als 2% der folgenden Zutaten: Cashews, Meersalz, natürliche Aromen, Lo Han Guo und Stevia.

Dieser Riegel eignet sich nicht für Veganer oder Menschen mit Laktoseintoleranz, da er Molkenprotein und andere aus Milch gewonnene Zutaten enthält.

OATMEGA Chocolate Coconut

Die OATMEGA Chocolate Coconut Energieriegel haben weniger als 250 Kalorien, was sie zu einem der besten Mahlzeitenersatz-Riegel zum Abnehmen oder als Snack bei einer kalorienarmen Diät macht. Die OATMEGA-Riegel haben einen relativ hohen Proteingehalt und eignen sich gut für viel beschäftigte Menschen mit einem aktiven Lebensstil, die Snacks zwischen Geschäft, Freizeit, Pendeln und Training benötigen.

Nährwertübersicht:

• 200 Kalorien
• 7 Gramm Fett
• 22 Gramm Kohlenhydrate
• 7 Gramm Ballaststoffe
• 5 Gramm Zucker
• 14 Gramm Protein

Zutaten:

Molkenproteinkonzentrat aus Gras, Zichorienwurzelfaser, Molkenprotein-Crisp (Molkenproteinisolat, Molkenproteinkonzentrat, Reismehl, Tapiokastärke, Calciumcarbonat), glutenfreier Hafer, pflanzliches Glycerin, Tapiokasirup, Zucker, Sonnenblumenöl, Kokosnuss, Schokoladenlikör, verantwortungsvoll gefangenes Fischöl (Sardellen, Sardinen, Tilapia), natürliche Aromen, Mandeln, Kakaopulver, Kakaobutter, Sojalecithin, Meersalz und Mönchsfruchtextrakt.

Enthält Milch, Fisch, Baumnüsse und Soja. Kann Spuren von Erdnüssen enthalten.

Sollten Sie Energieriegel, Proteinriegel oder Ernährungsriegel zur Gewichtsabnahme verwenden?

Wie bei jeder Mahlzeitenersatz-Diät, die auf einer Quick-Fix-Mentalität beruht, ist der resultierende Gewichtsverlust durch einen dieser Riegel praktisch immer nicht nachhaltig. Es kann auch sein, dass Sie auf die eine oder andere Weise gesunde Nährstoffe weglassen, die Ihr Körper braucht (denn kein Abnehm-Riegel kann als echter Ersatz für eine richtige Mahlzeit dienen).

Um effektiv und langfristig abzunehmen, ist ein personalisiertes Abnehmprogramm der einzige Weg. Testen Sie Noom und sehen Sie selbst, wie gut es Ihre individuellen Bedürfnisse unterstützt.