5 Arten der Geburtenkontrolle: Welche ist die beste für Sie? | HealthPartners Blog

Nahezu alle Frauen in den Vereinigten Staaten verwenden irgendwann eine Verhütungsmethode. Schließlich ist es eine der einfachsten Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Zukunftspläne zu übernehmen und Ihr Leben so zu leben, wie Sie es wollen.

Vielleicht auch deshalb, weil es so beliebt ist, gibt es viele Verhütungsoptionen, aus denen Sie wählen können. Von einigen haben Sie vielleicht schon gehört oder sie ausprobiert, während andere Optionen für Sie vielleicht neu sind. Die Verhütungsmethode zu finden, die am besten zu Ihrem persönlichen Lebensstil und Ihrer Familienplanung passt, kann sehr lohnend sein, weil Sie damit Ihr Leben so gestalten können, wie Sie es möchten. Aber Sie können viel Zeit und Energie damit verbringen, verschiedene Verhütungsmethoden auszuprobieren, und es ist leicht, frustriert zu sein, bevor Sie die richtige gefunden haben. Mit so vielen Möglichkeiten, wo fangen Sie an? Was sollten Sie beachten?

Nachfolgend haben wir die wichtigsten Details zusammengetragen, damit Sie verschiedene Verhütungsmöglichkeiten leicht vergleichen und ein Gespräch mit Ihrem Arzt beginnen können. Fangen wir an.

Typen der Geburtenkontrolle

Generell gibt es fünf Kategorien von Verhütungsmethoden. Jede Methode funktioniert auf eine andere Art und Weise, z. B. indem sie verhindert, dass Spermien zu einer Eizelle gelangen, oder indem sie Ihren Körper davon abhält, Eizellen freizugeben. Aber jede Verhütungsmethode hat das gleiche primäre Ziel, nämlich Ihnen zu helfen, eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden.

Eine Sache sollte man beachten, bevor wir eintauchen: Geburtenkontrolle und der Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen (STI) sind nicht dasselbe. Nur Kondome schützen bei richtiger Anwendung vor STIs. Wenn Ihnen der Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten wichtig ist, sollten Sie Kondome in Kombination mit einer anderen Verhütungsmethode verwenden.

Kurz wirksame hormonelle Verhütung

Hormonelle Verhütung bedeutet, dass der natürliche Östrogen- und/oder Gestagenspiegel Ihres Körpers so eingestellt wird, dass eine Schwangerschaft sehr viel unwahrscheinlicher wird. Zu den gängigen Methoden gehören die Antibabypille, die Sie täglich einnehmen, ein Pflaster, das Sie jede Woche wechseln, ein Vaginalring, den Sie jeden Monat wechseln, oder eine Spritze, die Ihnen Ihr Arzt alle drei Monate verabreicht. Alle diese Methoden sind verschreibungspflichtig. Für die meisten Frauen sind sie zu 91 % bis 95 % wirksam, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Die Nebenwirkungen hormoneller Verhütungsmittel können variieren, besonders wenn Sie gerade erst anfangen. Aber es gibt auch einige vorteilhafte Nebenwirkungen der Geburtenkontrolle. Eine, die viele Frauen bemerken, ist eine Abnahme der Regelschmerzen, der Häufigkeit oder des Blutflusses. Wenn Ihr Menstruationszyklus Ihnen Probleme bereitet, ist eine hormonelle Verhütungsmethode auf jeden Fall eine Überlegung wert.

Langzeitverhütung

Langzeitverhütung kann eine gute Wahl sein, wenn Sie eine wirksame, dauerhafte Verhütung ohne viel Pflege wünschen. Zur Auswahl stehen ein Implantat, das in Ihren Arm eingesetzt wird, oder ein Intrauterinpessar (IUP), das in Ihre Gebärmutter eingesetzt wird. Diese Methoden sind zu 99 % wirksam, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Sie wirken 3-10 Jahre lang, je nachdem, für welche Methode Sie sich entscheiden. Das Implantat (Nexplanon) und hormonelle IUPs (wie Skyla, Mirena, Kyleena) funktionieren, indem sie den Gestagenspiegel Ihres Körpers mit der Zeit anpassen. Kupferspiralen (ParaGard) verwenden keine Hormone. Stattdessen hindert das Kupfer die Spermien daran, Ihre Eizellen zu befruchten.

Implantate oder Kupferspiralen können großartige Optionen sein, weil sie keine zusätzliche Arbeit von Ihnen verlangen: Sobald Ihr Arzt das Gerät einsetzt, sind Sie versichert. Aber wenn sich Ihre Pläne ändern und Sie Kinder haben möchten, ist es einfach, das Implantat oder die Spirale entfernen zu lassen. Es kann sein, dass Sie sich beim Einsetzen der Spirale etwas unwohl fühlen, und bei einigen Frauen können vorübergehende oder (seltener) anhaltende Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme, Kopfschmerzen und Schmerzen auftreten. Aber viele Frauen finden, dass die Vorteile der wartungsarmen, langfristigen Verhütung es wert sind.

Einmalige Barriere-Verhütung

Kondome, Schwämme, Diaphragmen, Portiokappen und Spermizide sind alle Barriere-Verhütungsmethoden. Sie funktionieren alle unterschiedlich, aber sie alle schaffen beim Sex eine „Barriere“, die die Spermien daran hindert, die Eizelle zu erreichen. Barriere-Verhütungsmethoden sind nicht rezeptpflichtig und in vielen Geschäften oder online erhältlich. Außerdem schützen Kondome als einzige Verhütungsmethode vor Geschlechtskrankheiten.

Sie verwenden Barriere-Verhütungsmittel nur, wenn Sie tatsächlich Sex haben. Sie müssen sie jedes Mal anwenden, wenn Sie Sex haben, und Sie müssen die Barriere-Verhütung auch richtig anwenden, damit sie am effektivsten ist. Aus diesem Grund funktionieren Barriere-Verhütungsmethoden normalerweise nicht so gut. Sie verhindern eine Schwangerschaft in 71 bis 88 Prozent der Fälle, je nach Methode. Sie können aber auch Methoden kombinieren, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Es wird zum Beispiel empfohlen, auch ein Spermizid zu verwenden, wenn Sie ein Diaphragma oder eine Portiokappe benutzen.

Permanente Verhütung

Die Tubenligatur (bei Frauen) oder die Vasektomie (bei Männern) sind relativ einfache chirurgische Eingriffe, die eine Schwangerschaft unmöglich machen sollen. Sie sind zu fast 100 % wirksam, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Wenn Sie sich sehr sicher sind, dass Sie in der Zukunft keine Kinder haben wollen, sind sie eine gute Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Die Erholungszeit nach diesen Eingriffen dauert in der Regel nur ein paar Tage. Ihre sexuelle Funktion (und die Ihres Partners) wird nicht beeinträchtigt, und wenn Sie sich für eine Eileiterunterbindung entscheiden, werden Sie weiterhin Ihre Periode bekommen. Im Grunde genommen ändert sich an Ihrem Alltag nichts, außer dass Sie nicht schwanger werden können. Das macht die dauerhafte Verhütung zu einer der bequemsten Möglichkeiten der Empfängnisverhütung, aber nur, wenn Sie sich sicher sind, dass Sie in Zukunft keine Kinder haben wollen. Die Rückgängigmachung einer Eileiterunterbindung oder Vasektomie ist möglich, aber es gibt keine Garantie dafür, dass Ihre Fruchtbarkeit zurückkehrt.

Notfallverhütung

Wenn Sie Sex haben, ohne zu verhüten – oder Ihre Verhütung versagt – kann eine Notfallverhütung helfen, eine Schwangerschaft zu verhindern. Wenn Sie eine Notfallverhütung benötigen, gibt es zwei Arten von Pillen sowie eine Kupferspirale. Unabhängig davon, welche Methode Sie bevorzugen, sollten Sie die Notfallverhütung so schnell wie möglich anwenden, damit sie am effektivsten ist.

Eine Art von Pille, oft „Plan B“ genannt, ist in den meisten Apotheken ohne Rezept erhältlich; sie kann eine Schwangerschaft bis zu drei Tage nach dem Sex verhindern. Die effektivere Pille, oft „Ella“ genannt, ist rezeptpflichtig, kann aber eine Schwangerschaft bis zu fünf Tage nach dem Sex verhindern. Kupferspiralen erfordern ebenfalls einen Arztbesuch, sind aber fast zu 100 % wirksam, wenn sie innerhalb von fünf Tagen nach dem Geschlechtsverkehr eingesetzt werden.

Notfallverhütung ist nicht als primäre Verhütungsmethode gedacht – nur als Backup, falls etwas nicht so läuft wie geplant. Sie haben mehr Kontrolle, wenn Sie vorher regelmäßig andere Methoden anwenden.

So, was ist die beste Verhütungsmethode?

Das hängt ganz von Ihnen ab. Zunächst einmal sollten Sie überlegen, welche Ziele Sie haben, wie Ihr Lebensstil aussieht, wie oft Sie Sex haben, ob Sie versichert sind und womit Sie und Ihr Partner zurechtkommen. Sie sollten auch Ihre Pläne für eine Schwangerschaft berücksichtigen. Eine Schwangerschaft nach dem Absetzen der Verhütungsmethode kann sofort eintreten, deshalb sollten Sie darauf vorbereitet sein.

Da jede Frau anders ist, kann es sein, dass die Verhütungsmethode, die bei Ihren Freundinnen oder Familienmitgliedern am besten funktioniert, für Sie nicht bequem oder am effektivsten ist. Aber egal, für welche Verhütungsmethode Sie sich letztendlich entscheiden, verwenden Sie sie wie vorgeschrieben, um das Risiko einer Schwangerschaft so gering wie möglich zu halten.

Natürlich sollten Sie mit einem Gynäkologen sprechen, um eine individuelle Verhütungsberatung zu erhalten. Ihr Arzt kann Ihnen mehr Details über jede Option geben und Ihnen helfen, eine Wahl (oder mehrere) zu treffen, mit der Sie sich gut fühlen.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Verhütungsmethode für sich ausgewählt haben, können Sie mehr Macht über Ihre Entscheidungen haben. Und das ist es wert für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden, Ihren Seelenfrieden und Ihre Zukunft.