Am I an Alcoholic? 4 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel trinken.
Letztes Update am 3. Februar 2021
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Der Kampf gegen den Alkoholismus ist für viele Menschen schwer. Nach Angaben des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism leiden etwa 16 Millionen Amerikaner an einer Alkoholgebrauchsstörung (AUD). Wenn Sie bemerken, dass Sie mehr trinken als sonst oder dass Freunde oder Familie Ihre Trinkgewohnheiten kommentieren, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Sie ein „Alkoholiker“ sind. Aber nicht jeder, der gerne trinkt, ist ein Alkoholiker; es gehört mehr dazu, als nur vom Alkohol abhängig zu sein, um sich nach der Arbeit zu entspannen. Es gibt Anzeichen für Alkoholismus, auf die Sie achten sollten und die Ihnen helfen können, zu erkennen, ob Sie ein Alkoholproblem haben oder nicht. Hier sind vier davon:
Alkohol hilft Ihnen, den Alltag zu bewältigen.
Es ist nicht ungewöhnlich, sich gelegentlich ein oder zwei Drinks zu gönnen, um nach einem langen Arbeitstag zu entspannen. Wenn diese ein oder zwei Drinks jedoch zu einem täglichen Ritual von drei oder mehr Drinks werden, die Ihnen helfen, den Tag zu überstehen, ist das wahrscheinlich ein Anzeichen dafür, dass Sie ständig vom Alkohol abhängig sind und zu viel trinken.
Sie haben eine familiäre Vorgeschichte von Alkoholismus.
Alkoholabhängigkeit kann jeden treffen; es ist sowohl ein erlerntes Verhalten als auch eine Krankheit. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten aber auch darauf hin, dass manche Menschen eine genetische Veranlagung für AUD haben – das heißt, Menschen mit bestimmten Genen haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, eine ungesunde Trinkgewohnheit zu entwickeln. Wenn Sie bemerken, dass Sie zu viel trinken und es in Ihrer Familie eine Vorgeschichte von Alkoholismus gibt, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich Hilfe zu suchen.
Sie trinken im Übermaß.
Trinken Sie am Ende immer mehr, als Sie wollten? Dann sind Sie vielleicht ein Alkoholiker. Binge-Drinking ist definiert als das Hinunterschlingen mehrerer Drinks innerhalb von ein paar Stunden – vier Drinks für Frauen, fünf für Männer. Wiederholtes Saufgelage kann zu Alkoholismus führen – denn je mehr Sie trinken, desto mehr verlangt Ihr Körper nach Alkohol – daher ist es wichtig, zu erkennen, wann Sie es tun und es einzuschränken.
Sie zeigen Wut (oder andere negative Emotionen) beim Trinken.
Alkohol kann eine wesentliche Rolle dabei spielen, Ihre Emotionen zu verändern. Manche verlassen sich auf Alkohol, um ein entspannendes Gefühl zu bekommen. Er ist ein Depressivum, was erklären kann, warum sich manche Menschen nach einem oder zwei Gläsern Wein entspannt fühlen. Wenn Sie jedoch bemerken, dass jedes Mal, wenn Sie Alkohol trinken, negative Emotionen hervorgerufen werden – wie z. B. Wut, die Sie gewalttätig, extrem traurig oder aggressiv macht – dann kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel trinken.
Wie bekomme ich Hilfe?
Um zu wissen, ob Sie zu viel trinken, müssen Sie die Anzeichen für übermäßigen Alkoholkonsum erkennen. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Alkoholsucht nicht alleine bekämpfen müssen. Holen Sie sich stattdessen Hilfe von einem lizenzierten Team von Fachleuten mit Erfahrung und Expertise in der Behandlung von Alkoholsucht, wie Ria Health. Ria Health bietet ein Heimprogramm mit Rund-um-die-Uhr-Betreuung. Mit unserem erstklassigen medizinischen Team, Genesungstrainern und speziellen In-App-Tools helfen wir Ihnen, Ihre Trinkziele zu erreichen – egal, ob Sie den Alkoholkonsum reduzieren oder ganz aufhören wollen.
Denken Sie, dass Sie ein Alkoholproblem haben könnten? Machen Sie unsere Umfrage zum Alkoholkonsum, um das herauszufinden, oder beginnen Sie noch heute mit unserem Programm.