Baby Monat 1: Ihr Neugeborenen-Leitfaden

Die ersten Wochen mit Ihrem neuen Baby können magisch sein, aber sie können auch hart sein. Zu lernen, wie Sie Ihr Baby füttern, ihm beim Schlafen helfen und seine ständigen Bedürfnisse verstehen, kann Sie auf Trab halten – oder auf den Füßen schlafen lassen.

Aber wenn Sie heute etwas beunruhigt, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Sie werden überrascht sein, wie unterschiedlich manche Bereiche im Leben Ihres Babys in dieser Phase von einer Woche zur nächsten sein können.

Monat 1: Die Entwicklung Ihres Babys

Mehr zum ersten Lebensmonat Ihres Neugeborenen:

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• Baby Woche 2
• Baby Woche 3
• Baby Woche 4

Was passiert

Hier ist etwas, das Sie beruhigen wird: Das Leben für Ihr Baby ist im Moment ziemlich einfach. Alles, was für es wirklich wichtig ist, ist alle paar Stunden zu essen, sicher und häufig zu schlafen, eine saubere Windel zu haben und viel Liebe zu bekommen. Das war’s.

Aber für Sie als frischgebackene Mutter und mit allem, was dazugehört, kann sich das Leben deutlich komplizierter anfühlen. Konzentrieren Sie sich also auf das Wesentliche – die Grundbedürfnisse Ihres Babys. Die werden Sie ausreichend beschäftigen, während Sie langsam den Dreh raus haben.

Dies ist die Zeit, in der Sie Wäsche, Putzen und andere Aufgaben so weit wie möglich aufschieben können. Bitten Sie Ihre Familie oder Freunde um Hilfe. Bestellen Sie das Abendessen herein, wenn Sie können, oder bitten Sie eine Freundin, Ihnen etwas von ihrem Essen mitzubringen. Machen Sie sich nicht die Mühe, mit E-Mails Schritt zu halten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine Stillberaterin, wenn Sie Hilfe in der Fütterungsabteilung benötigen.

Wie sieht das Baby aus?

Entgegen dem, was Ihnen Filme weismachen wollen, kommen Neugeborene nicht wie aus dem Ei gepellt aus dem Mutterleib – es dauert oft ein paar Wochen oder Monate, bis sich Ihr Baby in den engelsgleichen Engel verwandelt, den Sie vielleicht erwartet haben.

Angefangen von einer abgeflachten Nase (versuchen Sie einmal, sich durch einen Geburtskanal zu quetschen, und sehen Sie, ob Ihre Nase so süß wie ein Knopf herauskommt!) bis hin zu einem kegelförmigen Kopf (besonders auffällig, wenn Sie lange gepresst haben), ist Ihr Kind schön, wie es ist, und das Aussehen Ihres Neugeborenen wird sich in den folgenden Wochen schnell verändern.

Sie können Ihren Arzt nach allen Merkmalen fragen, die Sie beunruhigen könnten.

Neugeborenenreflexe

Vom ersten Tag an verfügt Ihr Baby über eine Reihe von Reflexen, die es schützen und sicherstellen sollen, dass es die nötige Pflege bekommt (auch wenn Ihr Erziehungsinstinkt noch nicht eingesetzt hat).

Zu diesen frühen Reflexen gehören der Wühlreflex (der ihm hilft, die Brust oder die Flasche zum Füttern zu finden), der Saugreflex (der ihm beim Essen hilft), der Palmar-Reflex (das ist der Reflex, der es dazu bringt, Ihren Finger zu greifen, wenn Sie ihn in die Handfläche legen) und der Moro-Reflex (die schreckhafte Reaktion, die es hat, wenn es erschrickt).

Sie können versuchen, Ihr Baby auf diese und andere Reflexe des ersten Lebensjahres zu testen, aber bedenken Sie, dass Ihre Ergebnisse variieren können und wahrscheinlich weniger zuverlässig sind als die des Arztes.

Sinne des Neugeborenen

Alle Sinne Ihres Babys sind von dem Moment an in Betrieb, in dem es geboren wird, einschließlich:

• Sehen. Ihre geschwollenen Augen sind vielleicht die gleichen wie Ihre. Aber im Gegensatz zu Ihren sind die Augen Ihres brandneuen Babys von der Geburt und vielleicht auch von der schützenden antibiotischen Augensalbe, die direkt nach der Geburt verabreicht wurde, geschwollen. Ihre Sicht ist ein wenig verschwommen – aber sie ist in der Lage, Ihr Gesicht und andere Objekte im Nahbereich zu sehen. Achten Sie nur darauf, dass Sie diese 8 bis 12 Zoll vor sie halten, was ihrem Sichtbereich entspricht. Sie werden vielleicht auch bemerken, dass ihre Augen manchmal schielen. Das liegt daran, dass die Muskeln, die die Augenbewegung steuern, noch nicht vollständig entwickelt sind und ist kein Grund zur Sorge.
• Hören. Ihr Gehör ist zwar noch nicht vollständig entwickelt, aber Ihr Kind ist bereits mit Ihrer Stimme und anderen Geräuschen vertraut, die es im Mutterleib oft gehört hat.
• Geschmack. Ihr Geschmackssinn ist hoch entwickelt, und sie kann zwischen süß und bitter unterscheiden – mit einer Vorliebe für das Süße (Muttermilch und Milchnahrung passen perfekt).
• Geruch. Schon bald nach der Geburt wird sie Ihren Duft erkennen.
• Tastsinn. Dieser Sinn ist bei der Geburt am weitesten entwickelt. Durch Berührungen lernt Ihr Baby, wie weich Ihr Gesicht ist, dass es nichts Schöneres gibt als Kuscheln und dass es von denen geliebt wird, die sich um es kümmern.

Gekräuselter Körper

Da es in Ihrer Gebärmutter eingezwängt ist und dann durch den engen Geburtskanal geschoben wird, ist der Körper Ihres Babys für einige Zeit ziemlich zusammengekräuselt. Seine Hände sind zu kleinen Fäusten geballt, und seine Arme und Beine sind eng an seinen Körper gepresst.

Keine Sorge. Ihre Muskeln werden sich in den nächsten Wochen entspannen.

Geschwollene Geschlechtsorgane

Sorgen Sie sich um den geschwollenen Hodensack bei Ihrem Jungen oder die geschwollenen Schamlippen bei Ihrem Mädchen? Das ist völlig normal und vorübergehend. Sie sind auf Ihre Hormone zurückzuführen, die noch im Körper Ihres Neugeborenen zirkulieren.

Die gleichen Hormone sind auch für den milchigen Ausfluss aus den Brustwarzen (eine Möglichkeit für Jungen und Mädchen) und den Scheidenausfluss (der manchmal blutig sein kann) verantwortlich. Wie die Schwellungen sollte auch der Ausfluss innerhalb von ein oder zwei Wochen verschwinden.

Gewichtsverlust

Auch wenn Ihr Baby bei der Geburt 7 Pfund gewogen hat, sollten Sie nicht überrascht sein, wenn es etwas an Gewicht verliert (etwa 5 bis 10 Prozent).

Der Grund für den Gewichtsverlust: der normale Flüssigkeitsverlust nach der Geburt. Das Gewicht Ihres Neugeborenen sollte bis zum fünften Lebenstag nicht mehr abnehmen. Nach etwa 10 bis 14 Tagen (manchmal auch früher) nimmt es wieder zu und übertrifft sein Geburtsgewicht.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie stillen und nicht wissen, ob Ihr Baby genug Milch bekommt.

Neugeborener Schlaf

Neugeborene schlafen viel – nur nicht alles auf einmal. Erwarten Sie, dass Ihr Baby etwa 14 bis 17 Stunden am Tag oder mehr schläft und häufig zum Füttern aufwacht. Es kann bis zu 19 oder 20 oder weniger als 14 Stunden schlafen, obwohl die National Sleep Foundation sagt, dass Neugeborene 14 bis 17 Stunden brauchen.

Das „durchschnittliche“ Neugeborene schläft etwa 16,5 Stunden zwischen Tages- und Nachtschlaf, obwohl es eine große Bandbreite gibt, was normal ist.

Gestillte Babys müssen typischerweise alle zwei bis drei Stunden essen, während Säuglinge, die mit Milchnahrung gefüttert werden (oder solche, die eine Kombination aus Muttermilch und Milchnahrung zu sich nehmen), in der Regel alle drei bis vier Stunden essen.

Füttern Sie Ihr Baby allerdings nicht nach der Uhr, sondern nach Bedarf. Nach einem Monat können Sie die Fütterungen vielleicht etwas mehr verteilen. Das kann für frischgebackene Eltern etwas gewöhnungsbedürftig sein, vor allem, wenn man die Zeit einrechnet, die es braucht, um das Baby zu füttern und ihm dann wieder in den Schlaf zu helfen. Dann wiederholen Sie und wiederholen Sie noch etwas mehr.

Wenn Sie stillen, versuchen Sie, etwas Muttermilch abzupumpen, damit Ihr Partner oder ein Freund gelegentlich eine Schicht übernehmen kann. Eine gute Strategie, die Sie inzwischen schon zigmal gehört haben: Versuchen Sie Ihr Bestes, um zu schlafen, wenn sie schläft. Es wird einen Unterschied machen, selbst wenn Sie nur ein Katzennickerchen bekommen.

Wenn Ihr Baby im Traumland ist, stellen Sie sicher, dass es unter 100 Prozent sicheren Bedingungen schläft: auf dem Rücken liegend auf einer festen Matratze ohne Kissen, Decken, Stofftiere oder Bettchen, um das Risiko von SIDS zu reduzieren.

Wie viel Milch ein Baby braucht

Babys essen in den ersten Wochen sehr viel – mindestens acht bis zwölf Mal (oder mehr) in einem Zeitraum von 24 Stunden. Das liegt an der winzigen Größe des Bauches und dem unglaublichen Wachstum, sowohl körperlich als auch geistig, das Ihr Baby in diesen ersten Wochen und Monaten durchläuft.

Da Ihre Brüste und Ihr Baby nicht mit einem eingebauten Messgerät ausgestattet sind, kann es schwierig sein, abzuschätzen, ob und wann Ihr Baby genug zu essen bekommen hat. Aber es gibt ein paar Anhaltspunkte: Wenn Ihr Baby glücklich zu sein scheint, seine Gewichtszunahme altersgerecht ist und es genug schmutzige Windeln macht (acht bis zwölf am Tag), bekommt es wahrscheinlich genug.

Allerdings ist das Stillen nicht immer selbstverständlich – und es gibt in den ersten Wochen viele Ernährungstricks zu meistern und Probleme zu lösen, vom Anlegen bis zur Mastitis und anderen häufigen Stillproblemen. Brauchen Sie mehr Hilfe? Schauen Sie sich das Einmaleins des Stillens an, zusammen mit einigen Grundlagen der Flaschenfütterung.

Dreckige Windeln aufspüren

Apropos schmutzige Windeln: In den ersten Wochen können Sie eine ganze Menge vom Stuhlgang Ihres Neugeborenen erwarten. Der erste Stuhlgang ist in der Regel schwarz und klebrig – das ist das Mekonium, das den Darm Ihres Babys in der Gebärmutter gefüllt hat.

Dieser wird nach ein oder zwei Tagen in grünlich-gelben Stuhl übergehen, und ein paar Tage später in „normalen“ Baby-Stuhl. Reichlich Stuhlgang – mindestens fünf Windeln pro Tag bei gestillten Babys, manchmal mehr – ist im ersten Monat normal. Der Kot Ihres Babys sollte senfgelb, grün oder braun aussehen, und er wird breiig oder sämig sein.

Bis zur sechsten Woche kann die Anzahl der Windeln abnehmen, und Ihr Baby kann sogar einen oder zwei Tage zwischen den Windeln auslassen.

Weitere Grundlagen der Babypflege:

• Burpendes Baby
• Wickeln Ihres Neugeborenen
• Babys erstes Bad
• Nägel schneiden
• Baby anziehen
• Sicherheit im Autositz

Monat 1: Die Gesundheit Ihres Babys

Weinen

Es besteht kein Zweifel, dass Neugeborene weinen – so kommunizieren sie! Egal, ob Sie ein ruhiges oder ein weinerliches Baby haben, Sie werden sich im ersten Monat an alle Variationen dieses kleinen Wimmerns und Heulens gewöhnen. Tatsächlich kann Weinen ein Zeichen dafür sein, dass ein Baby gesund ist.

Wenn Ihr Kleines nicht viel weint, besonders wenn Sie wissen, dass es etwas braucht, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Aber was ist, wenn es ständig zu weinen scheint? Manche Babys weinen einfach mehr als andere. Studien zeigen, dass 80 bis 90 Prozent der Babys tägliche Schreiattacken von 15 Minuten bis zu einer Stunde haben, die nicht leicht zu erklären sind.

Manchmal sind diese Schreiattacken vorhersehbar – zum Beispiel am Abend oder nach einem anstrengenden Tag außerhalb des Hauses. Manchmal tauchen sie einfach auf wie ein unerwartetes Sommergewitter.

Versichern Sie sich, dass sie nicht hungrig ist, keinen Windelwechsel braucht und ihr nicht etwas Unangenehmes passiert ist, wie ein Faden, der sich um einen Zeh gewickelt hat oder ein kratzendes Schildchen, das ihren Hals stört. Wenn das alles in Ordnung ist, helfen Sie ihr, so gut Sie können: Schaukeln Sie sie, gehen Sie mit ihr spazieren, singen Sie ihr etwas vor oder kuscheln Sie mit ihr.

Es kann mehrere Versuche brauchen, um ihr zu helfen, sich zu beruhigen. Aber wenn Sie merken, dass Sie die Geduld verlieren oder einfach nur erschöpft sind, ist es in Ordnung, sie für ein paar Minuten an einen sicheren Ort wie ihr Bettchen zu legen. Vielleicht überrascht es Sie sogar und schläft von selbst ein.

Einige Eltern fragen sich, ob ihr Baby Koliken hat. Ein kolikartiges Baby hat oft Symptome, die über das reine Weinen hinausgehen: Geballte Fäuste, fest geschlossene oder weit geöffnete Augen, an die Brust gezogene Knie, flatternde Gliedmaßen, Blähungen und kurze Anfälle von angehaltenem Atem sind häufig.

Ärzte diagnostizieren Koliken in der Regel anhand der „Dreier-Regel“: drei Stunden Weinen, drei Tage in der Woche, mindestens drei Wochen lang. Etwa 1 von 5 Neugeborenen hat Schreianfälle, die schwer genug sind, um als Kolik bezeichnet zu werden.

Obwohl es Strategien gibt, um die Schreie von Babys zu beruhigen, einschließlich derer von kolikartigen Säuglingen, scheint manchmal nichts zu funktionieren. Ein paar Dinge, die die American Academy of Pediatrics vorschlägt: Baby wickeln, die Ernährung umstellen, wenn Sie stillen, falls es eine Nahrungsmittelempfindlichkeit oder Blähungen hat, einen Schnuller anbieten, Baby halten, einen Ventilator oder einen anderen weißen Geräuschmacher laufen lassen, der es an die Geräusche im Mutterleib erinnern könnte, usw.

Das Beste, was Sie tun können, um Koliken zu überstehen, ist zu versuchen, ruhig zu bleiben und Ihrem Baby abwechselnd mit einem Partner oder einer Betreuungsperson Aufmerksamkeit zu schenken.

Während Koliken in der Regel um die zweite oder dritte Lebenswoche eines Babys beginnen, erreichen sie ihren Höhepunkt meist um die sechste Woche. Bis zum 3. oder 4. Monat wird Ihr Baby wahrscheinlich nicht mehr weinen als jedes andere Baby. Denken Sie also daran, wenn Sie denken, dass Sie das Weinen nicht mehr ertragen können: Es ist nur ein Stadium!

Mehr Gesundheit 101s in diesem Monat:

• Nabelschnurheilung: Egal, ob Ihr Baby durch eine vaginale Geburt, einen Kaiserschnitt oder eine schnelle Entbindung am Straßenrand auf die Welt gekommen ist, eines haben alle Neugeborenen gemeinsam: eine stumpfe, verschrumpelte Nabelschnur an der Stelle, wo der Bauchnabel sein sollte. Der Nabelschnurstumpf sollte in den ersten Lebenswochen Ihres Kindes abfallen; bis dahin sollten Sie darauf achten, ihn sauber und trocken zu halten. Rufen Sie Ihren Kinderarzt an, wenn Sie übel riechenden Ausfluss bemerken oder die Stelle auch zwei Wochen nach dem Abfallen der Nabelschnur noch offen und rau aussieht.
• Nabelbruch (Hernia): Vielleicht bemerken Sie seltsam aussehende Wülste und Beulen am Bauch Ihres Babys, wenn es weint oder sich auf bestimmte Weise bewegt. Was Sie wahrscheinlich sehen, ist ein Nabelbruch – und keine Sorge, es ist nicht gefährlich. Als Ihr Baby über die Nabelschnur mit Nährstoffen versorgt wurde (damals, als es noch in Ihnen steckte), trat ein dickes Bündel von Blutgefäßen durch die Mitte des Bauches in den Körper ein – es entstand ein kleines kreisrundes Loch in der Bauchmuskulatur. Oft bleibt diese Lücke noch kurze Zeit nach der Geburt bestehen, so dass sich die Eingeweide herauswölben, wenn Ihr Kind sich anstrengt. Kleine Nabelbrüche bilden sich meist innerhalb weniger Monate zurück, größere in ein paar Jahren. Tatsächlich empfehlen die meisten Ärzte eine Operation für einen Leistenbruch nicht vor dem Alter von 6 oder 7 Jahren.
• Beschneidungspflege: Wenn Sie sich dafür entschieden haben, Ihren kleinen Jungen beschneiden zu lassen, fragen Sie sich vielleicht, was normal ist, wenn es um seinen Penis geht. Wie die heilende Nabelschnur sollte ein frisch beschnittener Penis sauber und trocken gehalten werden – das heißt, keine Bäder, bis der beschnittene Penis Ihres Babys verheilt ist (das dauert etwa sieben bis zehn Tage). Etwas Nässen und sogar gelegentliches Bluten um die Operationsstelle herum ist völlig normal; es ist Teil des natürlichen Heilungsprozesses des Körpers.

Monat 1: Meilensteine der Babyentwicklung

Hier sind einige Meilensteine der Babyentwicklung, die Ihr Kind im ersten Monat erreichen wird.

Die meisten Babys werden in der Lage sein:

• Kopf während der beaufsichtigten Bauchzeit kurz anheben
• Fokus auf ein Gesicht richten
• Hände zum Gesicht führen
• Gut saugen

Die Hälfte der Babys wird in der Lage sein:

• Auf ein lautes Geräusch in irgendeiner Weise reagieren

Einige Babys werden in der Lage sein:

• Kopf um 45 Grad anheben, wenn es auf dem Bauch liegt
• Auf andere Art und Weise als durch Weinen vokalisieren
• Lächeln als Antwort auf ein Lächeln

Monat 1: Für Eltern

Willkommen in Ihrem neuen Leben als Eltern! Sie haben die vielen Wochen der Schwangerschaft und dann die Geburt überstanden – und jetzt haben Sie einen kleinen Wonneproppen vorzuweisen.

Das bedeutet auch, dass Sie eine Reihe von postpartalen Symptomen vorweisen können – von Hämorrhoiden, Inkontinenz und Scheidenschmerzen (vor allem, wenn Sie während der Geburt einen Dammriss oder einen Dammschnitt hatten) bis hin zu Verstopfung, Rückenschmerzen und wunden Brustwarzen (vor allem, wenn Sie stillen).

Wenn sich Ihr Körper erholt und Ihr Neugeborenes sich an die Routine gewöhnt, werden Sie sich wieder als Mensch fühlen. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, Ihre Schmerzen, Müdigkeit und Sorgen beiseite zu schieben und genießen Sie diese wunderbare Zeit mit Ihrem neuen Baby. Schauen Sie ihr in die Augen, streicheln Sie ihre weiche Haut, riechen Sie ihren süßen Duft und wissen Sie, dass das Leben nie wieder so sein wird wie vorher – aus gutem Grund.

Ihr Körper nach der Geburt

Die Erfahrung von Wehen und Geburt ist körperlich so anstrengend, dass die ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt als „Erholungsphase“ gelten.“

Sie werden in diesem Monat jede Hilfe brauchen, die Sie bekommen können, während sich Ihr Körper erholt und Sie sich an das Leben mit dem Baby gewöhnen – versuchen Sie also, sich selbst so gut wie möglich zu versorgen, indem Sie sich richtig ernähren, sich ausruhen und Unterstützung von Familie, Freunden und vielleicht sogar bezahlten Fachleuten in Anspruch nehmen (Studien zeigen, dass Doulas und Stillberaterinnen Müttern helfen können, eine Bindung zum Baby aufzubauen und zu stillen).

Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, müssen Sie sich auch von der Operation erholen. Die Anästhesie und der Blutverlust können dazu führen, dass Sie sich in den ersten Tagen schwach fühlen, und Ihr Einschnitt kann sich noch mindestens vier bis sechs Wochen lang wund und empfindlich anfühlen. Decken Sie ihn mit einem leichten Verband ab, tragen Sie lockere Kleidung und nehmen Sie Paracetamol, Ibuprofen oder Aleve, wenn die Schmerzen anhalten (fragen Sie vorher Ihren Arzt).

Um die Heilung zu fördern, sollten Sie Ihre Aktivitäten einschränken und den Schnitt eine Weile nicht belasten. Sobald Sie sich dazu in der Lage fühlen, sollten Sie versuchen, kurze Spaziergänge im Haus zu machen, um die Durchblutung anzuregen (das kann auch helfen, Beschwerden durch Blähungen und Verstopfung zu lindern).

Welche anderen Veränderungen Ihres Körpers können Sie in diesem Monat erwarten? Die Brustdrüsenschwellung tritt normalerweise zwei bis fünf Tage nach der Entbindung auf: Das ist der Zeitpunkt, an dem die Milch eintritt und Ihre Brüste steinhart und empfindlich werden.

Sorgen Sie für einen warmen Waschlappen, um den Milchfluss anzuregen, einen bequemen BH und Kältepackungen oder Heizkissen, die Sie bei Bedarf auf Ihre Brüste legen können, um die Schmerzen und das Unbehagen nach dem Stillen zu lindern.

Sie werden auch starke Blutungen haben, die Lochia genannt werden, und Sie werden Binden tragen müssen, bis sie abklingen – normalerweise nach zwei bis vier Wochen.

Nach der Geburt setzen außerdem Kontraktionen ein, die als Nachwehen bezeichnet werden und der Gebärmutter helfen, wieder auf ihre normale Größe zu schrumpfen.

Wissen Sie auch, dass es mehrere Monate (oder länger) dauern wird, bis Sie das Gewicht des Babys vollständig losgeworden sind (und viele frischgebackene Mütter behalten nach der Geburt ein paar zusätzliche Pfunde bei) – denken Sie also nicht gleich daran und sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Sport treiben.

Gesund bleiben

Während Ihr Fokus in diesen Tagen natürlich darauf liegt, Ihr Baby gesund zu halten, wird das viel schwieriger, wenn Sie selbst nicht gesund bleiben. Machen Sie also auch Ihre Gesundheit zu einer Priorität.

Gehen Sie früh ins Bett und machen Sie ein Nickerchen, wenn Ihr Baby es auch tut – selbst wenn es nur für 15 Minuten ist, werden Sie sich beim Aufwachen überraschend erfrischt fühlen.

Halten Sie einen Vorrat an leicht zu greifenden, nährstoffreichen Lebensmitteln bereit, wie Käsesticks, hartgekochte Eier, Joghurt, Hüttenkäse, Obst und fertig geschnittenes Gemüse, damit Sie häufig grasen können (bedenken Sie, dass Ihr Nährstoffbedarf höher ist, wenn Sie stillen).

Schließlich sollten Sie Flaschen- oder Stillpositionen üben, um Rückenschmerzen zu minimieren; vielleicht gönnen Sie sich sogar eine Massage von Ihrem Partner, wenn Sie einen haben, oder von einem Fachmann.

Ihre Emotionen

Auch Ihre Emotionen werden in diesem Monat dank schwankender Hormone und wenig Schlaf auf die Probe gestellt – und Sie fühlen sich vielleicht weinerlich, überwältigt, gereizt und ängstlich.

Diese Gefühle sind normal und verschwinden normalerweise innerhalb weniger Wochen nach der Geburt. Deshalb ist es wichtig, die Anzeichen einer postpartalen Depression (PPD) zu erkennen.

Die AAP empfiehlt, dass Kinderärzte bei den 1-, 2-, 4- und 6-Monats-Besuchen auf PPD untersuchen, obwohl viele das noch nicht tun. Wenn dies bei Ihrem Arzt nicht der Fall ist (und vor allem, wenn Sie denken, dass Sie an einer Depression leiden), sollten Sie darum bitten, untersucht zu werden. Depressionen sind nichts, was Sie einfach „durchleiden“ sollten, und Sie sollten sich definitiv nicht schämen, sich die Hilfe zu holen, die Sie – und Ihr Baby – brauchen.

Ihre Beziehungen

Jedes Paar fühlt sich während des ersten Monats zu Hause mit Baby (und oft noch viel länger) wie ein Paar wandelnder Zombies. Sie beide machen eine emotionale Zeit durch, also teilen Sie sich so viel wie möglich.

Auch wenn Sex in diesem Monat wahrscheinlich keine Rolle spielt, wird er sich irgendwann wieder normalisieren. In der Zwischenzeit können Sie sich gegenseitig massieren, spazieren gehen oder in aller Ruhe essen gehen und Ihre Liebe und Wertschätzung durch Kuscheln, Umarmen, Küssen und freundliche Worte zeigen.

Dinge, die Sie mit Ihrem 1 Monat alten Baby tun können

Sie denken vielleicht, dass Ihr klitzekleines Baby nicht viel tun kann, geschweige denn spielen…aber Sie werden eine freudige Überraschung erleben. Sogar der jüngste Neuankömmling kann eine Bindung zu der speziellsten Person in seiner Welt aufbauen – zu Ihnen.

Während Sie diese Eins-zu-Eins-Zeit genießen, lernt es, Sie durch Sehen und Hören zu identifizieren, während Sie ihm gleichzeitig helfen, motorische und kognitive Fähigkeiten zu entwickeln.

Alle folgenden Aktivitäten gehen auf die verschwommene Sicht Ihres einmonatigen Babys ein (Neugeborene können nur bis zu ihrer eigenen Armlänge sehen) und stimulieren seine soziale, visuelle und emotionale Entwicklung sowie seine Hörfähigkeiten.

Wählen Sie eine Zeit, zu der Ihr Baby nicht hungrig, müde oder mit einer nassen Windel herumläuft, und hören Sie auf, wenn es den Kopf immer wieder wegdreht (Neugeborene können leicht überreizt werden).

• Werden Sie albern. Säuglinge sind von menschlichen Gesichtern fasziniert, da sie sich so schnell an ihre Bezugspersonen binden können – machen Sie also ein paar alberne Ausdrücke (Zunge herausstrecken ist ein Dauerbrenner). Und jetzt kommt das Beste: Sie wird vielleicht sogar versuchen, Sie zu imitieren – sogar winzige Säuglinge können Gesichtsausdrücke imitieren!
• Konversation. Halten Sie Ihr Baby dicht an Ihr Gesicht, stützen Sie den wackeligen Kopf und Nacken, und erzählen Sie ihm eine Geschichte, stellen Sie Fragen oder singen Sie. Das sanfte Hin und Her Ihrer „Konversation“ festigt das Vertrauen Ihres Babys, da es Ihnen vermittelt, dass Sie sich für es interessieren und dass Sie auf es eingehen können. Das Nachahmen ihrer Laute ermutigt sie umso mehr zum Gurren und Glucksen.
• Spielen Sie Ball! Schütteln Sie einen bunten (nicht pastellfarbenen; Babys in diesem Alter sehen kontrastreiche Muster und Farben besser) Ball oder eine Rassel neben ihr und sie wird ihren Kopf drehen, um ihn zu finden. Diese früheste Version des „Versteckspiels“ stärkt die Nackenmuskulatur – und ist dazu noch niedlich!
• Machen Sie einen Spaziergang. Schnallen Sie Ihr Baby in eine Babytrage oder einen Kinderwagen und gehen Sie gemeinsam nach draußen. Beschreiben Sie die Sehenswürdigkeiten, die Sie auf dem Weg sehen – Menschen, Autos, Hunde, Häuser. Die frische Luft und die Bewegung werden Ihnen beiden gut tun, und die Aktivität hilft, Ihr Energieniveau anzuheben.