Die 3 besten Lebensmittel, die Ihren Sexualtrieb steigern

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Wassermelone

Diese saftige rote Frucht könnte der neue Sex-Star sein. Während die Wassermelone zu 92 Prozent aus Wasser besteht, enthalten die verbleibenden acht Prozent den Phytonährstoff Citrullin, der sich in Arginin umwandelt, eine Aminosäure, die die Blutgefäße entspannt, so eine Studie aus dem Jahr 2008 von der Texas A&M University’s department of horticultural sciences.

Obwohl nicht so organspezifisch wie Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion bei Männern, kann die Wassermelone helfen, den Blutfluss zum Schwellkörper zu verbessern (der sowohl im weiblichen Klitorisbereich als auch im männlichen Penis vorhanden ist), was die Erregung erhöht. Wissenschaftler am Fruit and Vegetable Improvement Center der Universität arbeiten jetzt daran, den Citrullin-Gehalt der Frucht zu erhöhen.

Aber wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie es nicht übertreiben!

Wassermelone enthält wie Tomaten das Antioxidans Lycopin, das zur gleichen Familie wie Karotin gehört und daher die gleichen positiven antioxidativen Wirkungen hat.

Einerseits ist das großartig, da Karotin, das in vielen bunten Lebensmitteln vorkommt, nachweislich das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten senkt.

Aber es wirkt auch anti-östrogen, sagt Dr. Sony Sierra, ein reproduktiver Endokrinologe und Spezialist für Unfruchtbarkeit am LifeQuest Centre for Reproductive Medicine in Toronto, „so dass eine sehr hohe Menge Östrogen blockieren und verhindern kann, dass die Gebärmutterschleimhaut wächst und die befruchtete Eizelle sich einnistet.“

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Saffron

Massimo Marcone, ein außerordentlicher Professor für Lebensmittelwissenschaften an der Universität von Guelph, tat Aphrodisiaka früher als reine Folklore ab.

Im Jahr 2011 führte er eine gründliche wissenschaftliche Überprüfung von mehr als 200 internationalen Studien zu konsumierbaren Aphrodisiaka durch. Er verwarf fast alle als ungültig. Aber Marcone war schockiert, als er feststellte, dass einige Studien zu einem bestimmten Gewürz – Safran – einer genauen Prüfung standhielten.

„Safran scheint nicht nur aphrodisierende Eigenschaften für Männer und Frauen zu haben“, sagt Marcone, „sondern hilft auch bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit, PMS und Insulinresistenz.“

Das verführerische Gewürz, dessen rot-goldene Fäden von einer Krokusart stammen, die im mediterranen Europa und Südwestasien beheimatet ist (nicht die gleiche Sorte, die im Frühjahr ihren hübschen Kopf durch den kanadischen Schnee steckt), enthält Antioxidantien, darunter Crocin, Crocetin und Safranal.

Diese sollen laut Studien, die Marcone überprüfte, für die Steigerung des sexuellen Verlangens und der Erregung verantwortlich sein. In den Studien wurde der Blutfluss zu den Sexualorganen und die Häufigkeit sexueller Begegnungen nach dem Verzehr des Gewürzes gemessen.

Die Alten wussten um die Kraft des Safrans: Alexander der Große soll ihn zu seinem Reis und Tee gegeben haben, Kleopatra badete darin, bevor sie sich mit ihren Liebhabern traf, und die Römer waren dafür bekannt, Safran auf die Betten der Frischvermählten zu streuen.

Erhältlich in den Gewürzregalen der Supermärkte und verwendet in spanischer Paella, marokkanischer Tajine, italienischem Risotto und vielen persischen/iranischen Gerichten, ist Safran teuer und kostet zwischen 50 und 300 Dollar pro Unze. Aber ein wenig – eine winzige Prise – reicht für einen langen Weg, sagt Post-Doktorand Sanan Wang, der mit Marcone an der Studie gearbeitet hat.

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Austern

Skeptiker haben die angeblichen aphrodisierenden Vorteile des Austernverzehrs als rein psychologisch abgetan, basierend auf ihrer suggestiven Form und glitschigen Textur.

Aber Gloria Tsang, eine in Vancouver registrierte Ernährungsberaterin, sagt, dass etwas dran sein könnte.

„Viele Muscheln – einschließlich Austern, Venusmuscheln, Krabben, Hummer und Miesmuscheln – sind reich an Zink, das einen Anstieg der Produktion von Sexualhormonen auslösen kann.“

Tsang fügt hinzu, dass diese Muscheln auch zwei seltene Aminosäuren enthalten: D-Asparaginsäure und N-Methyl-D-Aspartat.

Gemeinsame amerikanisch-italienische Forschungen im Jahr 2005 an der Barry University in Miami und dem Labor für Neurobiologie in Neapel, Italien, fanden heraus, dass die Gabe dieser Aminosäuren an Ratten das Testosteron bei den Männchen und das Progesteron bei den Weibchen erhöhte.

Beides sind Hormone, die mit einer größeren sexuellen Aktivität verbunden sind.