I 3 migliori alimenti che aumenteranno il tuo desiderio sessuale
photo credit: L’anguria
Questo succoso frutto rosso potrebbe essere la nuova star sessuale. Mentre l’anguria è composta per il 92% di acqua, il restante 8% contiene il fitonutriente citrullina, che si converte in arginina, un aminoacido che rilassa i vasi sanguigni, secondo una ricerca del 2008 del dipartimento di scienze orticole della Texas A&M University.
Anche se non è specifico per l’organo come i farmaci che trattano la disfunzione erettile maschile, l’anguria può aiutare a migliorare il flusso di sangue al tessuto erettile (presente nella zona clitoridea femminile così come il pene maschile), aumentando l’eccitazione. Gli scienziati del Fruit and Vegetable Improvement Center dell’università stanno lavorando per aumentare il contenuto di citrullina del frutto.
Ma se stai cercando di concepire, non esagerare!
L’anguria, come i pomodori, contiene l’antiossidante licopene, che è della stessa famiglia del carotene e quindi ha gli stessi effetti antiossidanti benefici.
Da un lato, questo è fantastico perché il carotene, che si trova in molti alimenti dai colori vivaci, ha dimostrato di abbassare il rischio di cancro e di malattie cardiache.
Ma è anche anti-estrogenico, dice il dott. Sony Sierra, un endocrinologo riproduttivo e specialista dell’infertilità al LifeQuest Centre for Reproductive Medicine di Toronto, “quindi un volume molto alto può bloccare gli estrogeni e impedire al rivestimento dell’utero di crescere e all’uovo fecondato di impiantarsi.”
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Saffron
Massimo Marcone, professore associato di scienze alimentari all’Università di Guelph, era solito liquidare gli afrodisiaci come semplice folklore.
Nel 2011, infatti, ha condotto una revisione scientifica approfondita di più di 200 studi internazionali sugli afrodisiaci consumabili. Ha respinto quasi tutti come non validi. Ma Marcone è rimasto scioccato nello scoprire che alcuni studi su una particolare spezia – lo zafferano – hanno retto ad un attento esame.
“Non solo lo zafferano sembra avere proprietà afrodisiache sia per gli uomini che per le donne”, dice Marcone, “ma aiuta con l’ansia, l’insonnia, la sindrome premestruale e la resistenza all’insulina.”
La seducente spezia, i cui fili rosso-oro provengono da un tipo di croco originario dell’Europa mediterranea e dell’Asia sud-occidentale (non la stessa varietà che fa capolino tra le nevi canadesi all’inizio della primavera), contiene antiossidanti tra cui crocina, crocetina e safranale.
Si ritiene che questi siano responsabili dell’aumento del desiderio sessuale e dell’eccitazione, secondo gli studi che Marcone ha esaminato. Negli studi, hanno misurato il flusso di sangue agli organi sessuali e la frequenza degli incontri sessuali dopo aver consumato la spezia.
Gli antichi conoscevano il potere dello zafferano: si dice che Alessandro Magno lo aggiungeva al suo riso e al tè, Cleopatra vi faceva il bagno prima di incontrare i suoi amanti e i Romani erano noti per cospargere di zafferano i letti degli sposi.
Disponibile nelle corsie delle spezie dei supermercati e usato nella paella spagnola, nel tajine marocchino, nel risotto italiano e in molti piatti persiani/iraniani, lo zafferano è costoso, dai 50 ai 300 dollari l’oncia. Ma un po’ di zafferano – un piccolo pizzico – ha un prezzo molto alto, dice il borsista post-dottorato Sanan Wang, che ha lavorato con Marcone alla recensione.
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Oysters
Gli scettici hanno liquidato i presunti benefici afrodisiaci del consumo di ostriche come puramente psicologici, basandosi sulla loro forma suggestiva e sulla consistenza scivolosa.
Ma Gloria Tsang, una dietista registrata a Vancouver, dice che potrebbe esserci qualcosa di vero.
“Un sacco di molluschi – tra cui ostriche, vongole, granchi, aragoste e cozze – sono ricchi di zinco, che può innescare un aumento della produzione di ormoni sessuali.”
Tsang aggiunge che questi molluschi bivalvi contengono anche due rari aminoacidi: L’acido D-aspartico e l’N-metil-D-aspartato.
Una ricerca congiunta italo-americana del 2005 alla Barry University di Miami e al Laboratorio di Neurobiologia di Napoli, in Italia, ha scoperto che dando questi aminoacidi ai ratti si è aumentato il testosterone nei maschi e il progesterone nelle femmine.
Entrambi sono ormoni associati ad una maggiore attività sessuale.