Effektive Wege, um sich nach einer Scheidung wieder aufzubauen und weiterzuziehen

Es kann schwer sein, sich nach einer Scheidung wieder aufzubauen. Wenn eine Beziehung endet, in die Sie viel Zeit und Emotionen investiert haben, kann sich das wie das Ende Ihres Lebens anfühlen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es nie wieder Hoffnung auf Glück in Ihrem Leben geben wird.

Eine Scheidung kann Sie völlig deprimiert, hoffnungslos und finanziell instabil zurücklassen. Sie haben vielleicht das Gefühl, auf den Kopf gestellt worden zu sein. Es ist schwierig, sich darauf einzustellen und wieder allein zu leben, besonders wenn Sie lange verheiratet waren. Es mag schwierig sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren, aber dies ist die Zeit, um vorwärts zu gehen und wieder zu entdecken, wer Sie wirklich sind – egal wie alt Sie sind.

Sie mögen das Gefühl haben, dass es unmöglich ist, sich nach einer Scheidung wieder aufzubauen – aber das ist es nicht!

Nach Angaben von Stark dauert es im Durchschnitt zwei Jahre, bis Sie anfangen, sich nach einer bitteren Scheidung wieder normal zu fühlen. Während dieser Zeit gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Heilungsprozess zu beschleunigen.

Wie man sich nach einer Scheidung wieder aufbaut

Es gibt ein Leben nach der Scheidung. Das Chaos in Ihrem Leben wird nicht ewig andauern. Hier sind sieben der effektivsten Möglichkeiten, sich nach einer Scheidung wieder aufzubauen.

Trauern

Eine Scheidung ist ähnlich wie der Tod. Alles, was Sie mit Ihrem Partner hatten, gehört der Vergangenheit an. Sie haben jetzt nichts mehr miteinander zu tun. Da ist etwas in Ihnen, das sich nach dem Leben und der Ordnung sehnt, die Sie einst hatten. Es ist ganz natürlich, um den verlorenen Lebensstil zu trauern, auch wenn Sie derjenige sind, der die Trennung initiiert hat.

Nehmen Sie sich eine Auszeit, um allein zu sein und zu trauern. Gehen Sie nicht auf die Suche nach einem anderen Partner, um das Vakuum in Ihnen zu füllen. Solche Beziehungen gehen nicht nur in die Brüche, sie können Sie auch wieder völlig am Boden zerstört zurücklassen. Das Alleinsein wird Ihnen helfen, über Ihre Vergangenheit nachzudenken und bessere Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Sie werden auch feststellen, dass Sie sich immer wohler fühlen, wenn Sie alleine sind. Dies sollte der erste Schritt sein, den Sie tun. Sie sollten sich zuerst im Alleinsein wohlfühlen, bevor Sie Ihre Zeit und Emotionen wieder in eine Beziehung investieren können.

Studien zufolge braucht es die Hälfte der Zeit, die Sie in der Beziehung verbracht haben, um vollständig zu trauern. Sie werden feststellen, dass Sie mit den Tagen, die vergehen, und wenn Sie sich erlauben zu trauern, allmählich loslassen.

Schreiben Sie es auf

Führen Sie immer ein Tagebuch, um Ihre täglichen emotionalen Kämpfe aufzuschreiben. Das Aufschreiben Ihrer Kämpfe und beunruhigenden Erlebnisse kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen und die Kontrolle über Ihre Emotionen zu übernehmen.

Indem Sie jeden Tag ein Tagebuch führen, können Sie Ihre Verbesserungen leicht verfolgen und sich selbst inspirieren, um vorwärts zu kommen. Journaling ist ein sehr wichtiger Aspekt des Trackings. Das Verfolgen ermöglicht Ihnen, sich in allen Bereichen Ihres Lebens zu verbessern und hilft Ihnen, sich nach einer Scheidung wieder aufzubauen.

Kommunizieren Sie mit Freunden und Familie

Lassen Sie sich von Ihrer Familie und engen Freunden unterstützen. Sie werden Ihnen in dieser schwierigen Zeit die Welt bedeuten. Die regelmäßige Kommunikation mit ihnen wird Sie davor bewahren, den Kopf hängen zu lassen. Sie werden Sie auch davor bewahren, etwas Dummes zu tun. Denken Sie daran, dass Sie in dieser Zeit vielleicht die meiste Zeit nicht Sie selbst sind. Sie könnten sehr verrückte Dinge tun. Sie könnten sich dabei ertappen, wie Sie betrunken Ihren Ex anrufen, den Liebhaber Ihres Ex belästigen und sogar böse Dinge in den sozialen Medien posten.

Es ist auch wichtig, neue Freunde zu finden. Sie haben vielleicht bemerkt, dass, als Sie verheiratet waren, die meisten Ihrer Freunde wahrscheinlich auch verheiratet waren. Nach einer Scheidung wollen Ihre verheirateten Freunde vielleicht nicht mehr viel Zeit mit Ihnen verbringen, weil Sie keine Gemeinsamkeiten mehr haben.

Sie müssen vielleicht neue Single-Freunde finden. Sie haben jetzt so viel mit Ihren Single-Kollegen gemeinsam. Auszugehen und Zeit mit neuen Leuten zu verbringen, wird Sie davon abhalten, sich auf schmerzhafte Erinnerungen zu konzentrieren, was zu bitteren Gefühlen führen kann. Je mehr Zeit Sie damit verbringen, sich auf Negativität zu fokussieren, desto weniger Zeit verbringen Sie damit, sich selbst zu befreien.

Suchen Sie professionelle Hilfe

Auf Ihrem Weg, sich selbst neu zu entdecken, ist es wichtig, mit einem Therapeuten zu sprechen. Ein Therapeut hat wahrscheinlich schon viele Menschen gesehen, die genau wie Sie eine bittere Scheidung durchgemacht haben. Er oder sie wird verstehen, was in dieser Zeit funktioniert und was nicht.

Lassen Sie Ihren Therapeuten teilhaben, indem Sie ihm alles erzählen, was Ihnen durch den Kopf geht und wie Sie sich fühlen. Setzen Sie immer die Dinge um, zu denen Ihr Therapeut Sie auffordert, damit es Ihnen schnell besser geht.

Sie können wieder anfangen, sich zu verabreden

Jeden Tag, an dem Sie ausgehen, können Sie anfangen, sich zum anderen Geschlecht hingezogen zu fühlen. Dating kann Ihr soziales Netzwerk wirklich verbessern. Sie können Ihre Freunde um Verabredungen bitten oder sogar seriöse Dating-Seiten besuchen, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.

Wenn es noch zu früh ist, sich wieder zu verabreden, können Sie sich mehr Zeit lassen. Es ist wichtig, in dieser Zeit nicht zwanghaft zu handeln. Halten Sie alles leicht und lustig. Sie müssen jetzt keinen Seelenverwandten finden; nur jemanden, mit dem Sie zu Abend essen oder einen Film anschauen können.

Lassen Sie es langsam angehen

Sie könnten versucht sein, mit der Person zu schlafen, mit der Sie sich gerade verabreden, um sich selbst zu bestätigen und sich zu beweisen, dass Sie begehrenswert sind. Denken Sie immer daran, dass Gelegenheitssex ein schmerzendes Herz nicht besänftigt.

Sie sollten auch immer Schutz benutzen, um sexuell übertragbare Infektionen und eine Schwangerschaft zu verhindern. Sie könnten sich dabei ertappen, wie Sie sexuelle Risiken eingehen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Seien Sie vorsichtig und achten Sie auf alles, was in dieser Zeit mit Ihnen geschieht.

Sie sollten sich bemühen, finanziell stabil zu sein

Ihr Ex war vielleicht derjenige, der die Rechnungen bezahlt hat, aber es ist an der Zeit, Ihre Finanzen zu ordnen und zu überwachen. Sie müssen Ihre Finanzen in die Hand nehmen, um in Zukunft finanziell stabil zu sein – vor allem, wenn Sie Kinder haben und mit ihnen zusammenleben.

Sie können Kurse in persönlichem Finanzmanagement belegen oder sogar einem Investment-Club beitreten, dessen Hauptaugenmerk darauf liegt, Sie im Umgang mit Ihren Finanzen schlau zu machen.

Wenn Sie noch keinen Job haben, ist es wichtig, sich sofort einen zu suchen. Es spielt keine Rolle, welchen Sie zuerst bekommen; Sie können Sekretärin, Gärtner, Kassierer werden – alles, was hilft, die Rechnungen zu bezahlen. Ihre Finanzen in die Hand zu nehmen, wird Ihnen auch helfen, andere Aspekte Ihres Lebens in die Hand zu nehmen.

Scheidung ist nie einfach

Es ist nicht einfach, sich nach einer Scheidung wieder aufzubauen. Nachdem Sie reflektiert, akzeptiert und erkannt haben, dass Sie es schaffen können und werden, werden Sie feststellen, dass Sie stärker sind, als Sie denken. Um diese sehr schwierige Zeit zu überstehen und sich zu erholen, brauchen Sie die Unterstützung Ihrer Freunde und Familie. Tun Sie es nicht allein.

Sein Sie sich selbst immer treu. Eine Scheidung kann Sie mit Zweifeln erfüllen; vor allem, wenn sie kam, als Sie nicht damit gerechnet haben. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen. Hören Sie auf Ihr Herz. Handeln ohne nachzudenken verursacht Misserfolge in vielen Aspekten Ihres Lebens. Es ist besser, manchmal zu warten, anstatt eine Entscheidung zu treffen, bei der Sie sich nicht richtig fühlen.

Lernen Sie, nein zu sagen, auch wenn Sie unter Druck stehen, ja zu sagen. Sobald Sie anfangen, auf Ihr Herz zu hören, wird alles heller erscheinen. Und Sie werden auf dem Weg in die Freiheit sein.